Masa Kehamilan

2 Nutrisi Penting Agar Tetap Aktif Bekerja Saat Hamil

Ditulis oleh: Taufiq

2 Nutrisi Penting Agar Tetap Aktif Bekerja Saat Hamil

Banyak sekali ibu hamil yang masih tetap bekerja meskipun kandungannya sudah memasuki usia 8 bulan. Untuk menjaga agar kandungannya sehat dan ibu hamil tetap dapat beraktivitas, sangat dianjurkan untuk memenuhi semua nutrisi penting yang dibutuhkan oleh tubuh semasa kehamilan. Di antara banyaknya nutrisi yang harus terpenuhi, 2 nutrisi penting ini akan membantu Ibu tetap aktif bekerja saat hamil, yaitu:

  • Asam folat

Ibu pasti sudah tahu bahwa asam folat sangat penting untuk mencegah cacat janin. Namun sebenarnya, asam folat juga sangat bermanfaat untuk mencegah agar Ibu tidak mengalami anemia. Anemia sendiri adalah kondisi di mana jumlah hemoglobin dalam darah berkurang. Padahal kebutuhan hemoglobin akan meningkat pada ibu hamil untuk membantu proses perkembangan janin. Ibu hamil yang mengalami anemia akan mengalami gejala seperti sesak napas, denyut jantung yang tidak teratur, dan cepat lelah. Hal ini tentu saja akan mengganggu aktivitas bekerja Ibu. Tidak hanya itu, anemia yang tidak segera diatasi juga bisa menyebabkan Ibu mengalami persalinan prematur.

  • Vitamin C

Vitamin C merupakan salah satu nutrisi yang bermanfaat untuk membantu penyerapan zat besi yang dapat bermanfaat juga untuk mencegah anemia. Nutrisi ini juga sangat bermanfaat untuk meningkatkan daya tahan tubuh sehingga Ibu tidak mudah sakit saat masa kehamilan. Selain itu, vitamin C juga menjaga kesegaran tubuh Ibu dan mencegah agar Ibu tidak mudah lelah sehingga bisa beraktivitas secara normal. 

Untuk memenuhi kebutuhan asam folat ini, Ibu bisa mendapatkannya dengan mengonsumsi susu persiapan kehamilan seperti PRENAGEN esensis secara rutin. Selain itu, Ibu bisa mengonsumsi snacking yang sehat yaitu PRENAGEN juice. PRENAGEN juice merupakan jus untuk ibu hamil yang mengandung asam folat yang dapat mencegah anemia serta vitamin C untuk meningkatkan daya tahan tubuh.  Terbuat dari ekstrak buah asli sehingga aman untuk dikonsumsi secara rutin sejak masa persiapan kehamilan, kehamilan, hingga menyusui. Kini tersedia dalam dua varian rasa yang menyegarkan, bisa dipilih sesuai dengan selera Ibu, yaitu Pome & Grape dan Fruit & Veggie yang mengandung ekstrak daun katuk. Kemasannya yang praktis akan memudahkan Ibu untuk mengonsumsinya kapanpun dan di manapun, bahkan ketika Ibu bepergian.