Selain Diet, Kenali Manfaat Beras Merah untuk Kesehatan Bayi

Beras merah memang terkenal karena kandungannya yang kaya gizi dan nutrisi. Dibandingkan beras putih, beberapa orang lebih memilih beras merah sebagai asupan karbohidrat sehari-hari. Kebanyakan orang yang berusia dewasa yang mengalami sejumlah masalah kesehatan juga lebih memilih beras merah, karena lebih aman untuk dikonsumsi.

Baca Juga: Variasi dan Teknik Memijat Bayi

Beras merah sendiri mengandung serat, protein, dan karbohidrat, serta memiliki kadar gula atau indeks glikemik yang lebih rendah dibandingkan beras putih. Selain itu, beras merah juga dipercaya mengandung protein, lemak, vitamin B1, vitamin B2, vitamin B3, vitamin B5, vitamin B6, asam folat, kalsium, zat besi, magnesium, mangan, fosfor, kalium, natrium, dan zink, yang sangat baik bagi tubuh, terutama ibu hamil dan ibu menyusui, serta bayi dan anak yang sedang tumbuh dan berkembang.

Tak hanya untuk orang dewasa, ada juga segudang manfaat beras merah untuk kesehatan bayi Anda loh Moms. Bagi anak Anda yang sudah mulai MPASI (Makanan Pendamping ASI), ada baiknya untuk ketahui 12 manfaat beras merah untuk kesehatan bayi.

Baca Juga: Tips Merawat Bayi yang Baru Lahir

1. Membantu Perkembangan Otak dan Organ Tubuh

   Manfaat beras merah untuk bayi yang pertama adalah membantu perkembangan otak dan organ tubuh bayi. Dalam beras merah, terkandung vitamin B kompleks yang berperan penting dalam perkembangan otak bayi serta perkembangan organ tubuhnya.
   
   Selain itu, terdapat pula asam lemak alfa linolenat yang berperan penting dalam perkembangan mata dan kecerdasan otak bayi.

2. Melancarkan Pencernaan

   Manfaat beras merah untuk kesehatan bayi yang berikutnya adalah melancarkan pencernaan. Beras merah terkenal mengandung serat yang tinggi. Serat tinggi ini sangat baik untuk melancarkan pencernaan bayi, dan mencegahnya mengalami sembelit atau diare. Bayi memang rentan mengalami gangguan pencernaan ketika mengkonsumsi makanan yang baru, terutama jika terlalu banyak minum susu dan kekurangan serat. Beras merah bisa menjadi solusi dalam mengatasi masalah pencernaan ini.

3. Membantu Perkembangan Jaringan Saraf dan Jantung

   Membantu perkembangan jaringan saraf dan jantung adalah salah satu manfaat beras merah untuk kesehatan bayi. Beras merah mengandung tiamin (vitamin B1), vitamin B6, dan vitamin B12 yang berperan penting dalam memperkuat jaringan saraf dan jantung. Tiamin dan fosfor juga membantu dalam pertumbuhan sistem rangka tubuh bayi.

4. Bayi Tak Mudah Lapar

   Beras merah juga bisa membuat bayi tidak mudah lapar. Kadar gula atau indeks glikemik dalam beras merah lebih rendah dibandingkan beras putih, sehingga kadar gula dalam darah bayi tetap stabil. Kandungan serat yang tinggi dalam beras merah juga lama diproses oleh tubuh, yang membuat bayi lebih lama merasa kenyang dan tidak mudah rewel atau terbangun karena lapar.

5. Membantu Membuat Pola Tidur Bayi Teratur

   Manfaat beras merah untuk kesehatan bayi selanjutnya adalah membuat pola tidur bayi menjadi teratur. Itu karena beras merah dapat meningkatkan serotonin dalam otak bayi yang mengatur rasa kantuk bayi. Dengan banyak mengkonsumsi beras merah yang dapat meningkatkan serotonin si kecil, pola tidur bayi pun bisa menjadi lebih teratur dan lebih nyenyak.

6. Membantu Pertumbuhan Tulang dan Rambut

   Terdapat banyak mineral di dalam kulit ari beras merah, yang sangat baik dalam membantu pertumbuhan tulang dan rambut serta gigi juga otot bayi. Selain itu, terdapat kandungan magnesium yang berperan penting dalam pertumbuhan tulang.
   
   Vitamin B dalam beras merah juga meningkatkan produksi keratin pada rambut, yang dapat memperkuat dan meningkatkan pertumbuhan rambut si kecil.

7. Menjadi Sumber Energi

   Beras merah juga merupakan sumber energi yang sangat bagus loh Moms. Itu karena beras merah mengandung vitamin B dan mangaan yang berguna dalam membentuk energi dari protein dan karbohidrat.

8. Kaya akan Anti-Oksidan

   Ternyata beras merah juga kaya dengan anti-oksidan, anti-hipertensi, anti-kanker, dan anti-hiperglemik yang terkandung di dalam kulit arinya. Anti-oksidan ini sangat baik dalam melindungi sel tubuh, mencegah tubuh bayi mudah sakit, bahkan mempercepat kesembuhan anak jika terserang penyakit.
   
   Karena kaya akan anti-oksidan, beras merah ini tak hanya sangat bagus untuk bayi. Ada juga manfaat beras merah untuk kecantikan ibu. Anti-oksidan yang terkandung dalam beras merah dapat menangkal radikal bebas yang membuat kulit kusam. Jika ibu rutin mengkonsumsi beras merah, kulit ibu akan terlihat lebih sehat dan lebih cerah, juga terhindar dari penuaan dini.

9. Melancarkan Sirkulasi Darah

   Manfaat beras merah untuk kesehatan selanjutnya adalah melancarkan sirkulasi darah. Beras merah mengandung banyak zat besi yang berperan penting dalam memproduksi hemoglobin, sehingga mengkonsumsi beras merah dapat meningkatkan jumlah darah, mencegah anemia atau kekurangan sel darah merah, dan memperlancar sirkulasi darah dalam tubuh bayi.

10. Mencegah Asma

    Beras merah juga bisa banget nih Moms untuk mencegah gejala asma, karena mengandung magnesium. Magnesium ini berfungsi memperlebar otot pada saluran pernapasan, sehingga gejala asma bisa tercegah dengan upaya rutin mengkonsumsi beras merah.

11. Mencegah Obesitas

    Yang selanjutnya adalah manfaat beras merah untuk diet atau mencegah obesitas. Sudah rahasia umum bahwa beras merah adalah ‘kunci’ dalam melakukan diet sehat atau untuk mencegah kegemukan. Beras merah memiliki banyak kandungan nutrisi dan kaya akan serat, sehingga lama diproses oleh tubuh dan membuat tubuh kenyang lebih lama. Ini tidak hanya berlaku untuk bayi, tapi juga orang dewasa loh Moms.

12. Menstabilkan Kadar Gula Darah

    Manfaat beras merah untuk kesehatan bayi yang terakhir adalah menstabilkan kadar gula darah. Beras merah memiliki indeks glikemik yang lebih rendah daripada nasi putih, sehingga bisa menjadi solusi tepat bagi ibu yang ingin menjaga kadar gula darah sang buah hati sejak dini.

Banyak sekali ya Moms ternyata manfaat beras merah untuk kesehatan si kecil. Nah, bagi ibu yang anaknya sudah memasuki tahap MPASI, memasukkan beras merah ke dalam daftar makanan sang buah hati bisa menjadi ide yang sangat bagus. Ibu bisa mencampurkan sayur dan buah ke dalam beras merah yang telah dihaluskan, atau menambah protein lainnya untuk menambah asupan gizi si kecil.

Selain melalui MPASI, ibu juga harus menjaga pemenuhan nutrisi si kecil pada masa menyusui. Ini berarti bahwa ibu harus turut mengkonsumsi makanan dan minuman yang kaya gizi, sehingga ASI yang dikonsumsi bayi mengandung semua nutrisi yang dibutuhkan dalam tumbuh kembangnya.

Baca Juga: Tips Memandikan Bayi Baru Lahir

Untuk itu, ibu bisa minum Prenagen Lactamom yang dirancang khusus untuk memenuhi gizi ibu dan bayi selama masa menyusui, dua gelas sehari. Prenagen Lactamom mengandung kalsium, zat besi, vitamin D, magnesium, fosfor, dan insulin, juga AA, DHA, dan kolin, serta omega 3, 6, dan 9. Itu semua adalah kandungan yang dibutuhkan untuk pertumbuhan tulang dan otak bayi, juga untuk kesehatan tulang ibu, supaya tercegah dari osteoporosis.