Masa Menyusui

Rekomendasi Susu Ibu Menyusui yang Baik Untuk Kesehatan Ibu dan Bayi, Yuk Simak!

Ditulis oleh: Amicis

Rekomendasi Susu Ibu Menyusui yang Baik Untuk Kesehatan Ibu dan Bayi, Yuk Simak!

Rekomendasi Susu Ibu Menyusui yang Baik Untuk Kesehatan Ibu dan Bayi, Yuk Simak! Meta desc: Pasca melahirkan, Ibu perlu dukungan untuk proses menyusui yang lancar. Berikut ini serba serbi susu ibu menyusui serta rekomendasi terbaiknya. Simak ya, Bu!

Agar kualitas ASI ibu menyusui baik, pastinya Ibu membutuhkan asupan yang bergizi dan bernutrisi. Ibu dapat mengkonsumsi makanan apa saja, asalkan bergizi dan diproses dengan tepat. ASI yang diproduksi akan lancar dan kental jika ibu rajin makan makanan yang baik untuk meningkatkan kualitas ASI. Karena tentunya ASI yang baik tidak hanya dilihat dari kuantitasnya saja, namun juga kualitasnya.

Makanan terbaik yang dikonsumsi oleh ibu mampu mendukung dan mengoptimalkan tumbuh kembang bayi. Lalu yang menjadi pertanyaan, pentingkah ibu mengkonsumsi susu ibu menyusui selama masa pemberian ASI? Adakah susu ibu menyusui yang recommended untuk dikonsumsi?

Konsumsi Susu Ibu Menyusui Sesuai Kebutuhan

Jika ditanya apakah setiap ibu perlu susu ibu menyusui, maka jawabannya adalah tergantung kebutuhan. Kebutuhan akan nutrisi dan gizi setiap ibu menyusui berbeda-beda, tergantung dari aktivitas, keseharian, makanan, serta permintaan bayi. Ada ibu yang setiap hari mampu memenuhi kebutuhan vitamin dan mineral harian melalui makanan, maka ia tidak membutuhkan susu ibu menyusui lagi. Susu ibu menyusui tidak lagi wajib ia konsumsi.

Baca juga:Memilih Susu Ibu Menyusui yang Tepat

Namun ada juga ibu yang sulit untuk memenuhi kebutuhan nutrisi harian menyusui, maka ia perlu mengkonsumsi susu selama menyusui. Meskipun susu ibu menyusui memiliki kandungan yang sangat baik untuk tubuh ibu dan bayi, namun ada beberapa ibu yang tidak direkomendasikan untuk minum susu ibu menyusui. Contohnya adalah ibu yang memiliki alergi terhadap protein susu sapi, maka ia tidak dianjurkan untuk minum susu menyusui. Selain itu, jika timbul reaksi alergi dari si kecil setelah ibu minum susu, maka sebaiknya ibu menghentikan konsumsi susu tersebut. Pasalnya, tidak semua bayi cocok dengan kandungan susu sapi. Ada juga bayi yang justru menjadi kolik (kembung) saat ibu mengkonsumsi alergen.

Apakah Susu Ibu Menyusui Dapat Melancarkan ASI?

Ibu yang mengkonsumsi susu ibu menyusui selama kehamilan akan memperoleh nutrisi yang lebih karena terdapat kandungan vitamin dan mineral di dalamnya. Meskipun lancar tidaknya ASI sangat dipengaruhi oleh kondisi psikis ibu, namun dukungan susu menyusui yang tepat juga dapat melancarkan produksi ASI.

Kandungan nutrisi yang ada di susu ibu menyusui juga dapat mendukung kesehatan serta pertumbuhan bayi. Meskipun demikian, di dalam susu ibu menyusui tidak terdapat zat galagtagog (pelancar ASI khusus) yang dapat memperlancar dan memperbanyak ASI. Pasalnya, zat ini hanya diperbolehkan untuk diberikan pada ibu menyusui dengan indikasi tertentu saja. Misalnya pada ibu yang sedang mengalami relaktasi, ibu yang mengadopsi bayi, ibu yang ASI-nya tidak keluar sama sekali, serta ibu yang memiliki kondisi medis tertentu sehingga produksi ASI tidak lancar. Dan Tentunya, pelancar ASI ini hanya boleh dikonsumsi dengan resep dokter saja.

Kandungan Susu Ibu Menyusui

Susu ibu menyusui memiliki vitamin dan mineral yang baik dikonsumsi selama masa menyusui. Lantas apa saja kandungan yang terdapat pada susu ibu menyusui?

  • Kalsium

    Seperti kita ketahui bahwa tubuh tidak menghasilkan kalsium secara otomatis. Oleh karena itu, dibutuhkan bantuan dari luar tubuh untuk memenuhi kebutuhan kalsium harian. Salah satunya adalah melalui makanan, suplemen, dan juga susu. Di dalam susu ibu menyusui, terdapat kandungan kalsium yang tinggi sehingga sangat membantu dalam pemenuhan kebutuhan kalsium bayi. Bayi akan menyerap nutrisi dari ibu saat menyusui, oleh karena itu ibu perlu minum susu menyusui yang kaya kalsium untuk mendukung pertumbuhan tulang dan otot si kecil.
  • DHA

    Di dalam susu ibu menyusui juga terdapat kandungan DHA yang berfungsi untuk mengoptimalkan kecerdasan otak dan perkembangan kognitif si kecil. Ibu yang mengkonsumsi susu menyusui dengan kandungan DHA dapat memberikan nutrisi terbaik untuk buah hati karena nutrisi ini akan diserap melalui ASI. Jadi pastikan ibu memilih susu ibu menyusui yang mengandung DHA ya.
  • Sumber Protein

    Kandungan lain yang diperlukan oleh ibu dan bayi serta terdapat pada susu ibu menyusui adalah protein. Protein sangat dibutuhkan oleh ibu dan bayi untuk pembentukan otot dan organ penting lainnya. Dengan protein yang cukup, maka kualitas ASI akan semakin terjaga dan si kecil dapat tumbuh dengan optimal.
  • Zat Besi

    Ibu hamil dan menyusui dilarang untuk kekurangan zat besi. Memang semua vitamin dan mineral penting untuk dikonsumsi di masa ini, namun khusus untuk zat besi, ibu tidak boleh kekurangan. Itulah mengapa di dalam susu ibu menyusui terdapat kandungan zat besi. Zat besi dibutuhkan untuk mencegah ibu dan bayi terkena anemia yang sangat berbahaya serta mengganggu proses tumbuh kembang si kecil.
  • Vitamin B2 dan B12

    Susu ibu menyusui juga memiliki kandungan vitamin B2 dan vitamin B12. Kedua jenis vitamin ini dapat memperlancar produksi ASI. Tentunya dengan ASI yang lancar, bayi akan menyusu dengan tenang dan puas. Tumbuh kembang si kecil juga terjaga karena ia mendapatkan nutrisi terbaik dari ibu.

Tips Memilih Susu Ibu Menyusui

Dalam memilih dan menentukan susu menyusui, Ibu sebaiknya mempertimbangkan hal-hal berikut ini agar memperoleh hasil yang maksimal.

  1. Perhatikan kandungan nutrisi. Pilihlah susu ibu menyusui yang tinggi nutrisi namun rendah lemak. Ibu menyusui pastinya ingin mendapatkan kembali postur tubuh ideal setelah melahirkan. Oleh karena itu, hindari memilih susu dengan lemak yang tinggi karena dapat mengganggu proses diet ibu.
  2. Pilih kandungan susu yang cocok. Jika tidak terdapat alergi pada saat mengkonsumsi susu sapi, maka susu menyusui dengan kandungan susu sapi dapat dicoba. Namun jika ada alergi, ibu dapat mempertimbangkan susu kambing atau susu kedelai yang tidak mengandung alergen.

Susu Ibu Menyusui yang Recommended

Setelah mengetahui beberapa hal mengenai susu ibu menyusui di atas, tentunya Ibu ingin tahu mengenai susu ibu menyusui yang direkomendasikan. Salah satunya adalah Prenagen Lactamom yang mengandung Vitamin B2 serta B12 yang mampu memperlancar serta meningkatkan produksi ASI. Terdapat juga kandungan Omega 3 serta Omega 6 dan DHA yang membantu perkembangan otak dan fungsi kognitif si kecil. Tak hanya itu, Prenagen Lactamom hadir dengan kandungan zat besi yang sangat baik untuk pertumbuhan dan perkembangan bayi. Zat besi pada Prenagen Lactamom sudah di diperkecil dan dilapisi sehingga mudah diserap oleh tubuh. Ibu dapat mengkonsumsi Prenagen Lactamom dalam 3 pilihan rasa yaitu coklat, vanila, dan moka.

Baca juga:Produksi ASI Berlimpah dengan Bantuan Susu Ibu Menyusui

Jadi bagaimana Bu, tertarik untuk mengkonsumsi susu ibu menyusui usai melahirkan? Pastikan Ibu memilih susu yang tepat ya, agar proses menyusui semakin lancar dan si kecil bisa mendapatkan nutrisi terbaik dari ASI yang Ibu berikan. Proses menyusui memang tidak mudah, namun dengan dukungan yang tepat, Ibu dapat melewati seluruh proses dengan nyaman dan bahagia. Semangat, Bu!