ကိုယ္၀န္ေဆာင္ခ်ိန္ပထမ၂ပတ္တြင္ ခံစားရေလ့ရွိေသာ လကၡဏာမ်ားအေျကာင္း

ကိုယ္၀န္စရွိလာတာနဲ့ တျပိဳင္နက္ မိခင္ေလာင္းတုိ့တြင္ လကၡဏာသစ္မ်ား စတင္ခံစားရလာပါတယ္။ ကိုယ္၀န္ပထမဆံုးနွစ္ပတ္တြင္ သိသာတဲ့ လကၡဏာတစ္ခုကေတာ့ ပ်ိဴ့အန္ျခင္းျဖစ္ျပီး ခါးနာျခင္း၊အားနည္းျခင္း၊စိတ္အေျပာင္းအလဲမ်ားျခင္းတုိ့ကိုပါ စတင္ျကံုေတြ့ရမွာျဖစ္ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ ဒီလကၡဏာေတြဟာ ကိုယ္၀န္သက္တမ္းရလာတာနဲ့အမ်ွ ေပ်ာက္ကြယ္သြားမွာျဖစ္လုိ့ စိုးရိမ္စရာေတာ့မရွိပါဘူး။ အျခားေသာ မူမမွန္လကၡဏာမ်ားရွိပါက ဆရာ၀န္နဲ့ခ်က္ခ်င္းျပသဖို့ေတာ့ လိုအပ္ပါတယ္။ ကိုယ္၀န္အေစာပိုင္းကာလမွာကတည္းက အာဟာရျပည့္၀စြာစားေသာက္သင့္ျပီး ကိုယ္ခံအားေကာင္းေစမယ့္ အားေဆးမ်ားလည္း ေန့စဥ္ေသာက္သံုးသင့္ပါတယ္။ ထိုအေစာပိုင္းကာလမွာ ပံုမွန္လိင္ဆက္ဆံေရးရွိျခင္းျဖင့္လည္း သေႏၵသားဆီ ေသြးလွည့္ပတ္မွုပိုမိုေကာင္းေစမွာျဖစ္ပါတယ္။ ကိုယ္၀န္စရွိျပီဆုိကတည္းက မိခင္ေကာကေလးအတြက္ပါ နွစ္ေယာက္စာ ပိုမိုစားသံုးသင့္တာမုိ့ ပရိုတင္းနဲ့ကယ္လိုရီပိုမိုပါေသာအစာမ်ားကို ေရြးခ်ယ္စားေပးဖို့ မေမ့ပါနဲ့။ ကိုယ္၀န္အေစာပိုင္းကာလဟာ အထူးသတိထားရမယ့္ကာလျဖစ္တာမို့ စိုးရိမ္ရေသာ လကၡဏာမ်ားရွိပါက တ့ံုဆိုင္းမေနပဲ ေဆးရံုသို့အျမန္သြားဖို့လည္း တိုက္တြန္းခ်င္ပါတယ္။ကုိယ္၀န္စရွိျပီဆိုတာ သိကတည္းက အုိဂ်ီနဲ့ျပသျခင္းက အေကာင္းဆံုးျဖစ္ပါတယ္။