ကိုယ်ဝန်
ááá¯áá¹ááá¹á±áá¬áá¹ááááá¹áá²á· á±áá·ááºáá¹á·ááá¹á¸á»áá³áá¯áá¹á»ááá¹á¸á áááá¹áá¯ááá¹áá°á¸ááá¯á· ááá¹á±áá»ááá°á±áá¼ ááºá¬á¸á»áá¬á¸á±ááá¯áá¹á¸áá«áá²á áá¯ááá¹ááá¹á±áá¬áá¹ááááá¹ááºá¬á¸á¡á±ááá²á·ááá¹á¸ á±áá·ááºáá¹á·ááá¹á¸áá¯áá¹ááá½á¬ ááºáá¹á¸á±áá·áá½áá»ááá«ááá¹áááá¯áá¹ááá¹á±áá¬áá¹ááá¹ááá¹ááºá¬á¸á¡á±ááá²á· ááºáá¹á¸áá¬ááá¯á·á¡áá¼áá¹áá¬áá á±áá¼á¸áá¼á¬á¸ááá¼áá¹áá°ááá¯á·á¡áá¼áá¹áá« á±áá·ááºáá¹á·ááá¹á¸áá¶á¯áá½áá¹á»áá³áá¯áá¹ááá·á¹áá«ááá¹á -ááááá¶á¯á¸á¡ááºáá¹á¡á±ááá²á· á±áá·ááºáá¹á·ááá¹á¸áá»áá³áá¯áá¹ááá¹áá½á¬ ááá¬ááá¹áá²á·á±áááºá¬ááá¯áá¹ááá¹á±áá¼á¸á±áá¼á¸ááá¹á·á»áá®á¸ ááá¬ááá¹áá¼áá¹á·á»áá³ááºáá¹ááá½áᬠá ááá¹áá¯áá¹á±áá¬áá¹áá«á ááºá¬á¸á±áá¬á¡á¬á¸á»ááá¹á· ááá¯áá¹ááá¹á±áá¬áá¹áá¶á¯á¸áá¶á¯á¸ááá¼áá¹ á ááá¹áá¯áá¹á±áá¬áá¹ááá¯áá¹áá«ááá¹á -á á ááºáá¹á¸ á±áá¼á¸áá°á±áá·ááºáá¹á·ááá¹á¸á»ááá¹á·á ááá¹ááá¯áá¹áá«ááá¹áááá¯á·áá½áᬠá±áá¼á¸áá½áá¹á·ááá¹áá½á¯á±áá¬áá¹á¸á±á á»áá®á¸ á»áá¼áá¹áá¬á¸á±áá¼ááᯠá±á»áá±ááºá¬á·á±á ááá¯áá¹áá²á·á¡áá¼áá¹ á»áá¼áá¹ááá¹á»ááá¹á¸ááᯠááá¹áá¬á±á ááá¯áá¹áá«ááá¹á -ááááá¶á¯á¸á±áá·ááºáá¹á·ááá¹á¸á¡á±ááá²á· ááá¹ááá¹ááá¹á»áá®á¸ ááá¹áá«á¸áá½á á¹ááá¹ááá¯ááá¹á»ááá¹á·ááá¯áá¹áá¬á¸áá«áááá¯á·á±áá¬áá¹á±áá«áá¹á¸áá¯á ááá¹áᬠáá½á¯áá¹áá½á¬á¸áá«áááá¹ááá¹á¸á»áá¼áá¹áá¬á¸ááºá¬á¸ááᯠá±á»áá±ááºá¬á·á±á áá«ááááá¹á·ááá¹á -á±áá¬áá¹áá á¹áá¯á¡á±ááá²á· ááá¯áá¹ááºáá¹á¡á±áá¡áá¬á¸á»ááá¹á· á±á»áá±áá¬áá¹ááá¯á¡á±ááá±á»áá½á¬áá¹á»áá®á¸ á±á»áááá«á¸ááá¯á¡á±ááá±á¡á¬áá¹áá½á¯áá¹áá½á¬á¸á±áá¸áá«áááá¯ááá¯á·á»áá³áá¯áá¹á»ááá¹á¸á»ááá¹á· ááá¯áá¹ááá¹á±áá¬áá¹ááºááá¹á±á»áá±áá¬áá¹á±áá¬á»ááá¹á¸áá²á· á±áá¼á¸á»ááá¹á±á»áá¬áá¶á¯á¸á»ááá¹á¸ááᯠáá¬áá¼áá¹á±áá¸áá¯ááá¹áá«ááá¹á -ááá¯á·á±áá¬áá¹á¡ááá¹ááºáá¹á¡á±áá¡áá¬á¸á»ááá¹á· á±á»ááá½á á¹ááá¹ááá¯á±áá¼á¸áá¬á¸á»áá®á¸ áá°á¸áá½á á¹ááá¹ááᯠááá¹á»ááá¹á·ááá¯áá¹áá¬á¸áá«áááá¯á·á±áá¬áá¹ á»ááá¹á¸á»ááá¹á¸ááºáá¹á¸á¡ááá¹áá½á´áá¼áá¹á¸áá½á´áá¯áá¹á»áá³áá¯áá¹áá«á -á±áá¬áá¹áá á¹áá¯á¡á±ááá²á· á±áá¸ááá¹á±áá¬áá¹á¡á±áá¡áá¬á¸áá¼áá¹ áá á¹áááá á¹ááá¹á·á»áááá¹ááá¹á±á¡á¬áá¹ áááá¹á¸áá¬á¸áá«áááá¯ááá¯á·á»áá³áá¯áá¹á»ááá¹á¸á»ááá¹á· áá±ááµáá¬á¸áá²á· á¡á±áá¡áá¬á¸ááᯠá±áá¬áá¹á¸áá¼áá¹á±á¡á¬áá¹áááá¹á¸áááá¹á¸ááá¯áá¹áá«ááá¹á -á±áá·ááºáá¹á·ááá¹á¸á»áá³áá¯áá¹á»áá®á¸ááºááá¹ááá¯áá¹á¸áá¼áá¹ á¡ááá¹áá½á´á±áá·ááºáá¹á·ááá¹á¸á»áá³áá¯áá¹áá«áááá¬á¸ááá¯áá¹á»ááá¹á¸ááá¹á¸á»áá³áá¯áá¹áá¯ááá¹áá«ááá¹á á¡ááá¹ááá¯áá½á´áá¼áá¹á¸ áá½á´áá¯áá¹á»ááá¹á¸á»áá³áá¯áá¹á»ááá¹á¸á»ááá¹á· á ááá¹á»áááá¹á¸ááºáá¹á¸á»ááá¹á¸á¡á»ááá¹ relaxationáá«á»áá á¹á±á ááá¯áá¹áá«ááá¹á -á±áá±áááá¯á· á±áá·ááºáá¹á·ááá¹á¸á»áá³áá¯áá¹á±áá á¥á¹áá½á¬ á±áá±áááá¯á·áá«á±áá¸áá±ááá°áá®á±áá¸á»ááá¹á¸á»ááá¹á· á±ááºá¬á¹á áá¬ááá¯á±áá¬áá¹á¸á»áá®á¸ á±áá·ááºáá¹á·ááá¹á¸á»áá³áá¯áá¹ááá¯á· ááá¯ááá¯áá¼áá¹á¸á¡á¬á¸á±áá¸áá¬á±áá¬áá¹áá«ááá¹á