Ingin Persiapkan Kehamilan? Hindari Beberapa Makanan Ini!

Ditulis oleh: Redaksi Klikdokter.com

Ingin Persiapkan Kehamilan? Hindari Beberapa Makanan Ini!

Sebagian besar wanita yang telah menikah tentu menginginkan segera diberi keturunan. Banyak sekali wanita yang telah menikah dalam waktu yang lama dan belum diberi keturunan, karena terdapat banyak hal yang mungkin akan membuatnya sulit untuk hamil. Wanita yang sedang mempersiapkan kehamilan terkadang tidak sadar bahwa ada beberapa makanan yang sebaiknya tidak dimakan atau dikonsumsi. Menurut beberapa pakar kesehatan dan juga dokter, ada beberapa pantangan makanan persiapan kehamilan. Apa saja pantangan makanan persiapan kehamilan yang seharusnya Ibu tidak konsumsi? Berikut beberapa pantangan makanan persiapan kehamilan:

Baca Juga: Pantangan-pantangan Sebelum Persiapan Kehamilan

Makanan-Makanan Penghambat Kehamilan

Ibu mungkin hidup di lingkungan masyarakat Jawa dan Ibu sering sekali menemukan beberapa pantangan yang harus ditaati selama hamil. Hal tersebut memang bisa saja masuk akal, bahkan jika Ibu merasa hal itu tidak membahayakan janin, sebaiknya Ibu tetap mengikuti pantangan yang ada. Banyak sekali artikel tentang tips persiapan kehamilan serta makanan yang sebaiknya dihindari oleh Ibu hamil. Makanan-makanan tersebut diantaranya:

  • Nanas
    Buah nanas seringkali menjadi pantangan bagi wanita hamil. Buah nanas sangat panas diperut dan bisa menyebabkan keguguran pada Ibu hamil. Oleh karena itu, buah nanas banyak juga digunakan sebagai jamu ketika terlambat haid. Simak faktanya tentang efek makan nanas bagi wanita, di sini: Makan Nanas Muda Bisa Mencegah Kehamilan, Mitos atau Fakta?
     
  • Daging Mentah dan Makanan Mentah
    Sebaiknya ibu tidak memakan makanan mentah, karena ada kemungkinan makanan tersebut telah terkontaminasi dengan zat kimia atau mercury yang sangat membahayakan janin dan ibu.
     
  • Ragi
    Makanan yang mengandung ragi ternyata juga tidak disarankan karena akan mengganggu pertumbuhan janin dan kesehatan Ibu.
     
  • Kafein
    Makanan dengan kandungan kafein juga sangat tidak disarankan karena akan berbahaya bagi perkembangan jantung dan organ penting pada bayi.

Makanan Terbaik Ibu Hamil

Setelah kita mengetahui beberapa pantangan makanan persiapan kehamilan, kita juga harus mengetahui makanan bagi ibu hamil yang harus dikonsumsi. Berikut ini beberapa makanan yang baik untuk ibu dan juga janin:

  • Buah dan Sayuran
    Ibu yang sedang hamil memang membutuhkan asupan buah dan sayur yang cukup. Sebaiknya Ibu mencuci bersih buah dan sayur sebelum ibu konsumsi.
     
  • Gandum
    Gandum sereal juga sangat penting dan dianjurkan untuk dikonsumsi Ibu hamil, karena kaya akan karbohidrat dan menyediakan kalori sehat.
     
  • Protein
    Makanan yang kaya akan protein juga sangat disarankan untuk Ibu hamil misalnya telur, ayam, daging tanpa lemak, ikan dan juga kacang-kacangan.
     
  • Ikan
    Ikan seperti sarden, tuna dan makarel juga bisa dikonsumsi dua kali dalam seminggu agar nutrisi pada ibu hamil dapat terpenuhi.

Baca Juga: Perhatikan Nutrisi Ibu Hamil saat Mempersiapkan Kehamilan

Jika Ibu pintar merawat kesehatan janin dengan hanya mengkonsumsi makanan yang baik untuk Ibu dan janin, maka kehamilan dan persalinan yang lancar akan Ibu lalui dengan lebih menyenangkan. Mintalah dukungan suami agar selalu mengingatkan untuk mengkonsumsi makanan yang baik untuk kehamilan.