Masa Persiapan

Menciptakan Kehamilan Janin Kembar yang Sehat

Ditulis oleh : Amicis

Menciptakan Kehamilan Janin Kembar yang Sehat

Mempunyai janin kembar hampir menjadi impian tiap orang tua karena mungkin terasa lebih lucu jika dilihat. Bagi Ibu yang memilikinya, sangat beruntung apabila sedang mengandung bayi kembar. Namun, selama masa kehamilan janin kembar, Ibu perlu tetap menjaga kesehatan diri maupun kandungan. Kesehatan bayi saat lahir pasti dipengaruhi oleh aktivitas dan kesehatan saat mengandung.

Namun, dengan mengonsumsi umbi-umbian seperti singkong dan ubi jalar ternyata bisa membuat peluang memiliki kehamilan janin kembar lebih besar. Terlebih apabila Ibu memang mempunyai keturunan anak kembar.

Baca Juga: Cermati Berbagai Gejala Kehamilan Kembar

Langkah Menjaga Kehamilan Janin Kembar

  1. Mengatur Pola Makan dan Asupan Gizi
    Mengatur pola makan yang tepat dan memperhatikan asupan gizi akan sangat mempengaruhi kondisi janin dalam kandungan. Di samping itu, selama kehamilan perbanyaklah konsumsi air putih agar terhindar dari dehidrasi, sebab hal ini dapat memperburuk janin yang bisa berakibat kontraksi serta meningkatkan peluang terjadinya persalinan prematur.
  2. Perawatan Medis
    Jika Ibu tidak mengandung 1 bayi saja, maka Ibu yang mengandung janin kembar akan menjalani perawatan yang amat ketat. Mintalah spesialis Ibu memantau perkembangan janin dan kesehatan tiap beberapa minggu sekali. Intensitas konsultasi rutin juga semakin meningkat terutama ketika Ibu memasuki akhir trimester 3. Beberapa jenis pemeriksaan seperti ultrasonografi juga semakin intens dilakukan, sebab perkembangan janin tidak bisa diraba dengan tangan.
  3. Latihan Panggul
    Latihan panggul adalah salah satu bagian dari senam hamil yang paling cocok dilakukan pada kehamilan janin kembar. Latihan ini bisa menjaga elastisitas panggul, memperlancar jalannya proses persalinan bahkan mengencangkan otot-otot vagina sehingga Ibu dapat mengontrol keluarnya air urin agar tidak keluar dengan tiba-tiba saat Ibu sedang batuk atau tertawa.
  4. Pilates
    Pilates juga bisa menjadi pilihan olahraga yang dapat memperlancar kehamilan kembar Ibu. Pilates jug bisa mengurangi rasa nyeri yang berasal dari panggul. Ibu bisa mengikuti kelas pilates yang dikhususkan untuk Ibu hamil. Tanyakanlah kepada spesialis kandungan sebelum Ibu melakukan olahraga pilates. Wanita yang mengandung bayi kembar biasanya mengalami masa kehamilan yang lebih sedikit yakni kurang dari 37 minggu. Bahkan wanita yang mengandung bayi kembar tiga hanya mengalami kehamilan selama 26-28 minggu. Perlu diwaspadai jika keguguran pada kehamilan janin kembar lebih tinggi dibandingkan kehamilan normal.

Baca Juga: 5 Cara Mendapatkan Bayi Kembar dengan Aman

Tetapi Jika Ada Gejala Mual dan Muntah

Mual dan muntah atau dikenal dengan morning sickness umumnya terjadi pada trimester awal kehamilan dan dianggap biasa. Tetapi, pada Ibu dengan kehamilan ganda tingkat kejadian mual dan muntah lebih tinggi. Mual dan muntah saat kehamilan dipengaruhi oleh hormon chorionic gonadotropin (hCG). Semakin tinggi hormon tersebut, maka terjadinya mual dan muntah semakin tinggi. Oleh sebab itu, jika mual dan muntah dibiarkan, maka akan berdampak terjadinya kekurangan nutrisi. Sebab, nutrisi dari makanan telah dimuntahkan atau karena nafsu makan menurun. Oleh sebab itu, Ibu yang dengan kondisi seperti ini, tak boleh menganggap remeh segeralah melakukan terapi jika terjadi terus-menerus bahkan sampai menyebabkan tubuh menjadi lemah. Bahkan untuk mengatasi rasa mual dan muntah Ibu bisa mengonsumsi PRENAGEN emesis yang mengandung vitamin B6 dan protein sehingga tak ada lagi rasa mual yang mengganggu.

Maka dari itu,untuk menciptakan kehamilan janin kembar yang sehat sebenarnya tidaklah sesulit apa yang Ibu bayangkan jika Ibu bisa menerapkan beberapa langkah di atas. Jagalah kesehatan janin Ibu dan jauhilah hal yang dilarang demi mendapatkan janin yang sehat.