Pada masa kehamilan Ibu disarankan untuk memenuhi kebutuhan nutrisi seimbang. Kebutuhan makanan pada saat hamil juga cenderung lebih banyak daripada sebelum hamil. Nutrisi yang dikonsumsi Ibu hamil bermanfaat untuk pertumbuhan janin yang sehat, menjaga kondisi badan mommy, menyediakan cadangan makanan pada masa laktasi, dan luka-luka pasca persalinan cepat sembuh dalam nifas.
Baca Juga: Menu Makanan Berasam Folat Banyak Manfaat Bagi Para Ibu Hamil
Pada masa kehamilan, mommy sebaiknya makan secara teratur sebanyak tiga kali sehari dengan susunan makanan yang mengandung nutrisi seimbang yang terdiri dari makanan pokok, lauk pauk, sayur, dan buah-buahan, dan saat membeli bahan makanan, pilihlah bahan makanan yang masih segar.
Berikut contoh panduan bahan makanan yang dibutuhkan tubuh dalam sehari untuk memenuhi nutrisi pada masa kehamilan:
Baca Juga: Makanan-Makanan Sehat Ibu Hamil dalam Mempersiapkan Kehamilan
Selain itu selama masa kehamilan, mommy disarankan untuk banyak minum air putih, mengkonsumsi sumber zat besi agar terhindar dari resiko anemia. Mommy dapat meminum PRENAGEN mommy 2x sehari untuk pemenuhan kebutuhan protein, DHA, kolin, dan asam folat.