2 Susu Ibu Hamil yang Bagus untuk Perkembangan Buah Hati

Ditulis oleh: Redaksi Klikdokter.com

2 Susu Ibu Hamil yang Bagus untuk Perkembangan Buah Hati

Asupan susu khusus Ibu hamil sangat dibutuhkan untuk Ibu yang kini sedang hamil. Hal ini karena susu kaya akan beberapa nutrisi yang dibutuhkan. Dengan memperbanyak konsumsi susu, kebutuhan nutrisi tubuh Ibu dan Buah Hati yang berada dalam kandungan dapat terpenuhi dengan baik. Tahukah Ibu apa saja rekomendasi susu hamil yang bagus untuk perkembangan dan pembentukan organ Buah Hati yang berada dalam kandungan? Baca, yuk.

Rekomendasi Susu Ibu Hamil Yang Bagus Untuk Perkembangan Janin & Pembentukan Organ Janin

Susu tidak boleh dikonsumsi secara sembarangan, ya Bu. Sebaiknya Ibu hamil memilih susu yang kaya akan berbagai nutrisi yang baik untuk perkembangan Buah Hati dalam kandungan seperti kalsium, PROTEIN, vitamin D, dan berbagai jenis nutrisi penting lainnya. Berikut beberapa rekomendasi susu untuk Ibu hamil, lengkap dengan informasi kandungan nutrisinya.

1. PRENAGEN emesis

Susu PRENAGEN emesis merupakan susu kehamilan yang dilengkapi dengan kandungan PROTEIN dan vitamin B6 yang telah teruji secara klinis dapat mengurangi frekuensi mual dan muntah hingga 90%, sehingga membantu memastikan nutrisi Ibu dan Buah Hati tetap terpenuhi. Susu PRENAGEN emesis dilengkapi oleh berbagai kandungan nutrisi penting yang baik untuk Ibu dan Buah Hati, diantaranya:

 

  • Vitamin B6

 

Selama kehamilan, vitamin B6 sangat penting untuk perkembangan otak dan sistem saraf Buah Hati. Vitamin B6 juga membantu Buah Hati dalam kandungan untuk memetabolisme PROTEIN dan karbohidrat. Vitamin B6 juga diketahui dapat membantu meringankan mual di pagi hari. Ibu hamil perlu mengkonsumsi 1,9 mg vitamin B6 setiap harinya. Kekurangan vitamin B6 dapat menyebabkan berbagai gejala, termasuk sariawan, depresi, dan anemia.

 

  • PROTEIN

 

Kandungan PROTEIN selama kehamilan berperan dalam membantu Buah Hati dalam kandungan untuk pembentukan kulit, rambut, kuku, dan otot. Selama kehamilan, Ibu membutuhkan 60 gram hingga 100 gram PROTEIN setiap harinya, tergantung pada berat badan, tingkat aktivitas fisik, dan trimester.

 

  • Vitamin B9 (Asam Folat)

 

Asam folat (Vitamin B9) merupakan nutrisi penting selama kehamilan yang membantu mencegah cacat lahir tertentu pada otak dan tulang belakang, serta berkontribusi pada pertumbuhan plasenta Buah Hati dalam kandungan. Asam folat juga membantu mencegah anemia. Ibu hamil membutuhkan 600 mcg asam folat selama kehamilan.

 

  • Zat Besi (Fe)

 

Zat besi dalam kehamilan sangat penting untuk membuat hemoglobin, yaitu PROTEIN dalam sel darah merah yang berfungsi membawa oksigen. Selama kehamilan, Ibu akan memiliki 50% sel darah merah lebih banyak dari biasanya, sehingga zat besi menjadi lebih penting. Ibu hamil membutuhkan 27 miligram zat besi setiap hari. Kekurangan zat besi selama kehamilan dapat menyebabkan anemia.

 

  • Kalsium (Ca)

 

Buah Hati dalam kandungan membutuhkan kalsium untuk pembentukan tulang dan gigi yang kuat serta mengembangkan jantung, saraf, dan otot yang sehat. Kalsium yang mencukupi juga mengurangi risiko hipertensi dan preeklamsia bagi Ibu hamil. Susu adalah sumber utama kalsium. Ibu hamil membutuhkan 1000 mg kalsium setiap harinya.

 

  • DHA dan Omega3

 

DHA dan Omega 3 berperan penting dalam perkembangan otak, mata, dan sistem saraf Buah Hati. Selain itu, DHA dan Omega 3 juga memberikan fungsi yang penting bagi Ibu hamil, diantaranya mencegah kelahiran prematur, memastikan berat badan lahir yang sehat, serta mendukung suasana hati Ibu tetap baik selama periode postpartum yang dapat mencapai 21 sampai 35 hari sejak melahirkan. Oleh karena itu, Ibu hamil direkomendasikan untuk mengkonsumsi 200 mg DHA setiap harinya.

2. PRENAGEN mommy

Susu PRENAGEN mommy mengandung NUTRISI LENGKAP yang Bumil butuhkan seperti PROTEIN, Karbohidrat, Lemak Baik, Vitamin & Mineral, serta DHA-Omega 3. Dimana PROTEIN tidak terdapat pada suplemen.

 

  • PROTEIN

 

Sangat penting bagi Ibu hamil untuk mendapatkan PROTEIN yang mencukupi selama kehamilan, terutama saat masa kehamilan dan masa akhir kehamilan. Hal ini disebabkan pada saat itulah Buah Hati dalam kandungan tumbuh paling cepat, sehingga tubuh Ibu memerlukan jumlah PROTEIN yang lebih banyak untuk mengakomodasi pertumbuhan Buah Hati.

 

  • Vitamin B9 (Asam Folat)

 

Centers for Disease Control and Prevention (CDC) menunjukkan bahwa konsumsi asam folat selama kehamilan dapat membantu mencegah terjadinya kecacatan lahir pada otak dan tulang belakang Buah Hati. Ibu bisa mendapatkan asam folat secara alami dalam sereal, beras putih, jeruk, brokoli, bayam, kacang-kacangan. Ibu yang sedang hamil juga bisa mendapatkan manfaat asam folat yang yang bersumber dari susu untuk memenuhi kebutuhan tubuh selama kehamilan.

 

  • DHA dan Omega3

 

DHA dan Omega3 sangat penting bagi pertumbuhan Buah Hati di dalam rahim. Ibu yang sedang hamil dianjurkan untuk mengkonsumsi makanan yang kaya akan DHA dan Omega3 sejak trimester pertama hingga kelahiran untuk memberikan perkembangan otak yang maksimal pada Buah Hati. Mengkonsumsi DHA secara cukup setiap harinya, yaitu sebanyak 200 mg, dapat mencegah terjadinya kelahiran prematur.

 

  • Kalsium (Ca)

 

Tahukah Ibu, tubuh tidak bisa secara alami membentuk kalsium. Oleh karena itu, mengkonsumsi makanan ataupun susu yang kaya akan kalsium sangat penting, terutama selama kehamilan. Selama kehamilan, Ibu dianjurkan untuk mengkonsumsi minimal 1000 mg kalsium setiap harinya. Kalsium sangat diperlukan Buah Hati untuk membentuk tulang dan gigi yang kuat. Selain itu, kalsium juga berperan dalam perkembangan sistem saraf dan otot. Ibu terutama perlu mengkonsumsi kalsium pada trimester ketiga dalam kehamilan.

 

  • Zat Besi (Fe)

 

Ibu hamil memerlukan 27 mg zat besi setiap harinya untuk mencegah terjadinya anemia. Beberapa sumber makanan alami yang dapat dikonsumsi untuk memenuhi kebutuhan zat besi antara lain tomat, jeruk, ikan, dan kacang-kacangan. 

Nah, itulah dua rekomendasi susu ibu hamil yang bagus untuk perkembangan dan pembentukan organ Buah Hati dalam kandungan. Cari tahu lebih banyak tentang ibu ini, yuk.