Tips Memompa ASI untuk Nutrisi Lengkap Bayi Kapan Saja

Untuk orang dewasa, makanan yang bisa pilih untuk berbagai nutrisi dibutuhkan tubuh sangat beragam. Akan tetapi, untuk bayi, air susu ibu (ASI) merupakan pilihan yang terbaik, karena didalamnya terdapat semua vitamin dan nutrisi yang dibutuhkan oleh bayi.

Baca Juga: Mengatasi Puting Terluka Saat Menyusui

Namun, yang menjadi masalah adalah seringkali mommy tidak mempunyai waktu khusus untuk menyusui bayi. Akan tetapi, masalah ini bisa kita pecahkan dengan cara memompa ASI dan menyimpannya.

Utamakan Keamanan dan Kenyamanan

Untuk memompa ASI, ada beberapa tips memompa ASI yang bisa mommy gunakan. Yang pertama adalah menggunakan pompa yang baik. Untuk memilih pompa yang baik, pertama mommy harus melihat bahwa pompa tersebut harus diakui dan mendapatkan garansi dari dunia medis, sehingga pompa ASI yang mommy gunakan aman untuk dipakai dan tidak membahayakan kesehatan mommy.

Selain pompa ASI harus bersertifikat dan diakui dunia medis, mommy juga harus memilih ukuran pompa ASI yang tepat. Ukuran disini berkaitan dengan ukuran payudara mommy, sehingga mommy nyaman saat menggunakan pompa tersebut.

Bila mommy sering bepergian, mommy bisa memilih pompa yang berukuran kecil yang mudah dibawa. Pastikan bahan pompa ASI yang mommy gunakan aman, yaitu bahan plastik yang mudah dibersihkan dan tahan panas, seperti jenis PV (polyvinyl).

Setelah memilih pompa yang benar, mommy bisa memulai memompa ASI. Untuk hal ini, mommy juga perlu memperhatikan beberapa hal. Yang pertama adalah saat memompa ASI, pastikan mommy rileks. Pikiran yang stress ternyata dapat mempengaruhi tubuh mommy, dalam hal ini adalah kemampuan untuk memproduksi ASI.

Untuk lebih nyaman dan rileks, mommy bisa menggunakan alat pompa dengan fitur kompres yang mudah dibersihkan. Ruangan tempat mommy memompa juga harus nyaman. Pastikan tempat duduk mommy dan pencahayaan di ruangan tersebut bisa memberikan mommy perasaan damai dan nyaman.

Dengan memompa sesering mungkin, tubuh mommy juga dapat memproduksi ASI secara baik dan maksimal. Sebelum mommy memompa ASI, pastikan mommy dalam keadaan bersih, seperti dengan mandi terlebih dahulu dan mencuci tangan sampai bersih.

Baca Juga: Ibadah Puasa bagi Ibu Menyusui

Jangan pula lupa mengkonsumsi makanan yang bergizi agar ASI yang mommy pompa juga bernutrisi tinggi. Selain itu, minum banyak air agar mommy tidak dehidrasi. Mommy juga dianjurkan untuk tidak mengkonsumsi obat-obatan saat menyusui. Jika terpaksa mengonsumsi obat-obatan, sebaiknya mommy berkonsultasi pada dokter tentang obat yang mommy pakai.

Menyimpan ASI

Setelah memompa, ASI juga dapat disimpan untuk digunakan di lain waktu. Untuk menyimpan ASI, mommy bisa menggunakan wadah yang steril dan kedap udara, kemudian masukkan wadah tersebut ke dalam freezer. Hal ini dapat membuat ASI bertahan hingga 3 minggu atau lebih.

Untuk memakainya, keluarkan dan hangatkan ASI sampai sesuai dengan suhu ruangan, agar bayi mommy dapat meminumnya. Usahakan bayi mommy meminumnya sampai habis dalam sekali minum agar nutrisi yang didapat benar-benar penuh dan baik.