Tips Memompa ASI untuk Nutrisi Lengkap Bayi Kapan Saja

Untuk orang dewasa, makanan yang bisa pilih untuk berbagai nutrisi dibutuhkan tubuh sangat beragam. Akan tetapi, untuk bayi, air susu ibu (ASI) merupakan pilihan yang terbaik, karena didalamnya terdapat semua vitamin dan nutrisi yang dibutuhkan oleh bayi.

Baca Juga: Mengatasi Puting Terluka Saat Menyusui

Namun, yang menjadi masalah adalah seringkali Ibu tidak mempunyai waktu khusus untuk menyusui bayi. Akan tetapi, masalah ini bisa kita pecahkan dengan cara memompa ASI dan menyimpannya.

Utamakan Keamanan dan Kenyamanan

Untuk memompa ASI, ada beberapa tips memompa ASI yang bisa Ibu gunakan. Yang pertama adalah menggunakan pompa yang baik. Untuk memilih pompa yang baik, pertama Ibu harus melihat bahwa pompa tersebut harus diakui dan mendapatkan garansi dari dunia medis, sehingga pompa ASI yang Ibu gunakan aman untuk dipakai dan tidak membahayakan kesehatan Ibu.

Selain pompa ASI harus bersertifikat dan diakui dunia medis, Ibu juga harus memilih ukuran pompa ASI yang tepat. Ukuran disini berkaitan dengan ukuran payudara Ibu, sehingga Ibu nyaman saat menggunakan pompa tersebut.

Bila Ibu sering bepergian, Ibu bisa memilih pompa yang berukuran kecil yang mudah dibawa. Pastikan bahan pompa ASI yang Ibu gunakan aman, yaitu bahan plastik yang mudah dibersihkan dan tahan panas, seperti jenis PV (polyvinyl).

Setelah memilih pompa yang benar, Ibu bisa memulai memompa ASI. Untuk hal ini, Ibu juga perlu memperhatikan beberapa hal. Yang pertama adalah saat memompa ASI, pastikan Ibu rileks. Pikiran yang stress ternyata dapat mempengaruhi tubuh Ibu, dalam hal ini adalah kemampuan untuk memproduksi ASI.

Untuk lebih nyaman dan rileks, Ibu bisa menggunakan alat pompa dengan fitur kompres yang mudah dibersihkan. Ruangan tempat Ibu memompa juga harus nyaman. Pastikan tempat duduk Ibu dan pencahayaan di ruangan tersebut bisa memberikan Ibu perasaan damai dan nyaman.

Dengan memompa sesering mungkin, tubuh Ibu juga dapat memproduksi ASI secara baik dan maksimal. Sebelum Ibu memompa ASI, pastikan Ibu dalam keadaan bersih, seperti dengan mandi terlebih dahulu dan mencuci tangan sampai bersih.

Baca Juga: Ibadah Puasa bagi Ibu Menyusui

Jangan pula lupa mengkonsumsi makanan yang bergizi agar ASI yang Ibu pompa juga bernutrisi tinggi. Selain itu, minum banyak air agar Ibu tidak dehidrasi. Ibu juga dianjurkan untuk tidak mengkonsumsi obat-obatan saat menyusui. Jika terpaksa mengonsumsi obat-obatan, sebaiknya Ibu berkonsultasi pada dokter tentang obat yang Ibu pakai.

Menyimpan ASI

Setelah memompa, ASI juga dapat disimpan untuk digunakan di lain waktu. Untuk menyimpan ASI, Ibu bisa menggunakan wadah yang steril dan kedap udara, kemudian masukkan wadah tersebut ke dalam freezer. Hal ini dapat membuat ASI bertahan hingga 3 minggu atau lebih.

Untuk memakainya, keluarkan dan hangatkan ASI sampai sesuai dengan suhu ruangan, agar bayi Ibu dapat meminumnya. Usahakan bayi Ibu meminumnya sampai habis dalam sekali minum agar nutrisi yang didapat benar-benar penuh dan baik.