Kenali Anemia dan Morning Sickness Lebih Jauh

Pada masa awal kehamilan, seringkali Ibu mengalami keluhan berupa kepala pusing, lemas, serta mual. Seringkali kita mendengar mitos orang tua kita, bahwa hal ini disebabkan karena masa ngidam.

Padahal, menurut medis, keluhan tersebut adalah indikasi mengalami suatu penyakit berupa anemia. Banyak penyebab yang dapat menimbulkan anemia ini, yang mana salah satunya ialah morning sickness.

Morning sickness ini mempengaruhi pola makan dan kesehatan Ibu yang sedang hamil, sehingga Ibu menjadi kehilangan banyak nutrisi penting. Apa sebetulnya morning sickness ini? Mari, Bu, lihat dulu penjelasannya pada halaman berikut: Penyebab dan Cara Mencegah Morning Sickness

Salah satu nutrisi penting yang dapat hilang dalam morning sickness ini ialah zat besi. Umumnya, ibu hamil memerlukan asupan zat besi yang cukup untuk mendapatkan tingkat hemoglobin yang sesuai dengan kebutuhan tubuh di masa kehamilan. Anemia bisa diartikan secara sederhana dengan kurangnya sel-sel darah merah dalam darah. Anemia pada masa kehamilan adalah pada saat kondisi hemoglobin Ibu di bawah 11 gr % terutama pada Trimester I dan III.

Anemia disebabkan ditandai dengan gejala kepala pusing, wajah pucat, cepat lelah, kurang nafsu makan, dan menurunnya kebutuhan tubuh. Anemia disebabkan peningkatan kebutuhan zat besi saat pertumbuhan janin, kurangnya asupan zat besi selama hamil, pola makan Ibu yang terganggu akibat mual selama kehamilan.

Anemia biasanya dapat diketahui melalui pemeriksaan tekanan darah atau kadar hemoglobin dalam darah. Selain memenuhi asupan zat besi, Anemia dapat diatasi dengan menjalani terapi obat setelah pemeriksaan dokter lebih lanjut.

Baca Juga: Bahaya Anemia yang Mengintai Ibu Hamil

Kandungan zat besi dapat diperoleh dari bahan makanan seperti makanan hewani, kacang-kacangan, dan sayuran berwarna hijau tua. Apabila anemia tidak diperhatikan secara baik, dikhawatirkan kadar hemoglobin yang rendah tidak mencukupi kebutuhan oksigen janin serta dapat menyebabkan gagal jantung.  Maka dari itu, penting sekali untuk ibu hamil dalam memperhatikan makanan yang dikonsumsi untuk mencegah terjadinya anemia. Salah satunya mengonsumsi makanan yang dapat menambah kadar darah Ibu. Simak ekomendasi makanannya di sini ya: Rekomendasi Makanan Penambah Darah Untuk Ibu Hamil