Kenali Anemia dan Morning Sickness Lebih Jauh

Masa awal kehamilan seringkali ibu hamil mengalami keluhan kepala pusing, lemas serta mual, seringkali kita mendengar mitos orang tua kita bahwa hal ini disebabkan karena masa “ngidam”, padahal menurut medis keluhan tersebut adalah indikasi mengalami anemia yang dapat ditimbulkan karena keluhan morning sickness. Morning sickness dapat mempengaruhi pola makan ibu hamil sehingga kekurangan zat besi.

Baca Juga: Kenali Penyebab Anemia pada Kehamilan dan Cara Mengatasinya

Umumnya ibu hamil memerlukan asupan zat besi yang cukup untuk mendapatkan tingkat hemoglobin yang sesuai dengan kebutuhan tubuh di masa kehamilan. Anemia bisa diartikan secara sederhana dengan kurangnya sel-sel darah merah dalam darah. Anemia pada masa kehamilan adalah pada saat kondisi hemoglobin Ibu di bawah 11 gr % terutama pada Trimester I dan III.

Anemia disebabkan ditandai dengan gejala kepala pusing, wajah pucat, cepat lelah, kurang nafsu makan, dan menurunnya kebutuhan tubuh. Anemia disebabkan peningkatan kebutuhan zat besi saat pertumbuhan janin, kurangnya asupan zat besi selama hamil, pola makan Ibu yang terganggu akibat mual selama kehamilan.

Anemia biasanya dapat diketahui melalui pemeriksaan tekanan darah atau kadar hemoglobin dalam darah. Selain memenuhi asupan zat besi, Anemia dapat diatasi dengan menjalani terapi obat setelah pemeriksaan dokter lebih lanjut.

Baca Juga: Bahaya Anemia yang Mengintai Ibu Hamil

Kandungan zat besi dapat diperoleh dari bahan makanan seperti makanan hewani, kacang-kacangan, dan sayuran berwarna hijau tua. Apabila anemia tidak diperhatikan secara baik, dikhawatirkan kadar hemoglobin yang rendah tidak mencukupi kebutuhan oksigen janin serta dapat menyebabkan gagal jantung.  Maka dari itu, penting sekali untuk ibu hamil dalam memperhatikan makanan yang dikonsumsi untuk mencegah terjadinya anemia. Salah satunya mengonsumsi makanan yang dapat menambah kadar darah Ibu. Simak ekomendasi makanannya di sini ya: Rekomendasi Makanan Penambah Darah Untuk Ibu Hamil