Masa Menyusui

Cara Mengakali ASI Keluar Berlimpah

Ditulis oleh: Amicis

Cara Mengakali ASI Keluar Berlimpah

Air susu ibu (ASI) tentu merupakan nutrisi pokok yang harus diberikan sang mommy kepada anak. Manfaat pemberian ASI bagi pihak mommy bermacam-macam, baik untuk mommy ataupun bayi.

Baca Juga: Cara Menyimpan ASI Tetap Awet Tidak Mudah Basi

Untuk mommy, manfaatnya dapat membantu rahim mommy kembali ke keadaan sebelum hamil dengan lebih cepat, membantu mommy untuk menurunkan berat badan setelah kelahiran bayi, mengurangi risiko kanker ovarium dan kanker payudara pre-menopause, mengurangi risiko osteoporosis, dan juga mengurangi risiko mommy dengan diabetes gestasional diabetes tipe 2.

Sementara itu, manfaat pemberian ASI bagi sang bayi yang paling signifikan adalah untuk mencegah beragam penyakit seperti gastrointestinal, alergi, asma, diabetes, kegemukan, beberapa kanker pada anak, saluran pernapasan, infeksi saluran kemih dan juga SIDS (kematian ranjang).

Namun, mommy terkadang mengalami masalah ASI tak mau keluar dan berproduksi banyak. Oleh karena itu, terdapat beberapa tips yang dapat mommy gunakan untuk mengkali ASI keluar berlimpah.

Meningkatkan Produksi ASI

Dalam mengakali ASI untuk keluar banyak, ada banyak cara yang dapat mommy gunakan antara lain:

  • Tips menyusui yang pertama adalah dengan cara mengetahui fakta bahwa semakin sering mommy menyusui, maka akan semakin banyak ASI yang akan diproduksi. Hal tersebut dikarenakan kelenjar susu beradaptasi untuk memenuhi kebutuhan ASI sang bayi. Oleh sebab itu, para mommy tak perlu khawatir untuk mendapati bahwa sang bayi akan sering menyusu dan tampak selalu lapar.
     
  • Tips yang kedua adalah dengan cara meminum cukup asupan air mineral. Sudah banyak pembuktian mengenai hal ini, tentunya karena air mineral dapat memicu pembentukan ASI sehingga akan melimpah. Selain itu, mommy akan mendapati bahwa air mineral akan baik untuk kulit mommy karena terhidrasi dengan baik.
     
  • Tips berikutnya adalah memijat payudara yang tidak dihisap oleh sang bayi ketika menyusui. Hal ini terbukti mampu memberikan peningkatan pada jumlah ASI sang Mommy.
     
  • Tips selanjutnya adalah yang berkaitan dengan asupan nutrisi Mommy. Hal ini berarti sang mommy juga harus memperhatikan kualitas gizi dari makanan yang diperoleh. Asupan protein, karbohidrat, vitamin, dan lain sebagainya harus juga terpenuhi pada ASI mommy.
     
  • Berikutnya yang perlu mommy perhatikan dalam meningkatkan kualitas ASI adalah berkonsultasi pada ahli atau dokter. Tentu saja para ahli akan mampu memberi solusi tentang bagaimana cara meningkatkan produksi ASI yang mommy miliki.
     
  • Tips selanjutnya adalah mengenai posisi menyusui sang bayi. Tentu saja posisi amat berpengaruh pada banyak tidaknya ASI yang keluar. Pastikan juga posisi menyusui bayi nyaman untuk sang mommy maupun sang bayi. Bersantai merupakan tips mommy menyusui yang selanjutnya. Banyak kasus yang mana ASI susah keluar karena sang mommy terlalu tegang.

Baca Juga: 5 Cara Memperbanyak ASI bagi Ibu Menyusui