Inilah Efek Kafein Bagi janin dalam Kandungan!

Jika sebelum hamil Anda terbiasa meminum kopi setiap harinya untuk menambah semangat. Sebaiknya minuman tersebut dihindari ketika Anda sedang mengandung, karena menurut Dr. Suririnah dalam salah satu bukunya menyebutkan, jika wanita hamil mengkonsumsi kafein sebanyak 300 ml atau lebih dalam sehari bisa meningkatkan resiko komplikasi kehamilan.

Baca Juga: Makanan yang Pantang Dimakan Saat Hamil

Meskipun belum jelas batasan aman mengkonsumsi kafein karena belum adanya penelitian mengenai hal tersebut, namun saran dari National Institutes of Health adalah tidak mengkonsumsi minuman berkafein lebih dari 300 ml sehari.

Berikut pengaruh-pengaruh kafein yang dijelaskan Dr. Suririnah dalam bukunya:

• Mempengaruhi pernapasan dan detak jantung bayi di dalam kandungan melalui plasenta.
• Meningkatkan detak jantung dan metabolisme ibu hamil.
• Mempersulit ibu hamil untuk beristirahat
• Memicu stres dan cemas karena meningkatnya hormon epinephrine dan norepinephrine.
• Sering buang air kecil akibat sifat diuretik.
• Meningkatkan cairan asam lambung mengakibatkan perut terasa perih.
• Kehilangan kalsium tubuh.
• Membuat tubuh sulit menyerap zat besi yang sangat dibutuhkan saat kehamilan karena ada kandungan fenol di dalam kafein.
• Ketika sedang hamil, tubuh membutuhkan waktu yang lebih lama untuk mengeluarkan kafeinnya.
• Sebaiknya kopi dihindari karena kafein tidak memiliki nutrisi apapun untuk ibu hamil.

Baca Juga: Sayuran Yang Menjadi Pantangan Ibu Hamil