Masa Kehamilan

Kriteria Susu Hamil yang Ideal

Ditulis oleh: Amicis

Kriteria Susu Hamil yang Ideal

Asupan susu kehamilan lebih banyak diperlukan bagi mommy yang kini tengah mengandung. Hal ini disebabkan karena susu kaya akan beberapa zat gizi yang sangat dibutuhkan. Dengan menambah konsumsi susu, kebutuhan tubuh mommy dan bayi yang ada di dalam kandungannya akan zat gizi tersebut dapat terpenuhi dengan baik.

Baca Juga: Komposisi Susu Hamil yang Perlu Diperhatikan

Susu yang dikonsumsi pun tak boleh sembarangan. Ada baiknya para wanita yang tengah hamil memilih susu hamil yang bagus dan kaya akan berbagai zat gizi yang baik untuk perkembangan janinnya seperti kalsium, protein, vitamin D, dan masih banyak jenis zat penting lainnya. Berikut ini adalah beberapa kriteria susu hamil yang ideal dengan informasi kandungan gizinya.

Protein dan Kalsium

Ada beberapa manfaat kandungan zat protein dan kalsium pada susu hamil yang wajib dikonsumsi oleh mommy yang sedang hamil. Manfaat zat protein pada susu hamil antara lain membantu membentuk dan memperbaiki jaringan-jaringan tubuh seperti otot, kulit jantung, hati, dan tulang pada tubuh mommy.

Kemudian manfaat protein berikutnya adalah membantu pembentukan cairan ketuban, darah, dan plasenta pada janin. Berikutnya, kandungan zat protein sangat berperan aktif untuk membentuk antibodi pada tubuh. Selain dari susu, mommy para wanita hamil dapat meningkatkan asupan protein dari bahan makanan lainnya seperti kacang-kacangan, tahu, tempe, dan olahan lain kacang-kacangan.

Sedangkan kalsium sangat diperlukan oleh janin untuk proses pembentukan tulang dan gigi. Zat kalsium dalam tubuh juga sangat baik untuk persiapan menyusui air susu ibu (ASI) nanti. Kemudian manfaat kalsium lainnya yaitu sebagai zat yang dibutuhkan pada proses pembekuan darah dan sebagai cadangan kalsium. Tubuh akan menggunakan kalsium sang ibu bila janin memerlukannya. Bila suplai kalsium sang ibu kurang,  maka sang ibu akan rentan terkena osteoporosis.

Vitamin D dan Zat Besi

Lantas, apa manfaat vitamin D bagi wanita yang tengah hamil? Manfaatnya sangat besar. Vitamin D akan berfungsi sebagai zat yang membantu proses penyerapan kalsium dalam darah sehingga proses pembentukan tulang dan gigi pada janin akan sempurna. Selain itu, proses penyerapan kalsium yang dibutuhkan oleh janin juga akan sangat membantu proses pembentukan jaringan-jaringan sel pada tubuh janin.

Zat besi juga tak kalah besar manfaatnya baik untuk sang mommy maupun janin yang ada di dalam rahimnya. Zat besi ini akan mencegah mommy dan janinnya anemia. Pembentukan sel-sel darah merah akan semakin meningkat dengan banyaknya zat besi yang masuk ke dalam tubuh sang mommy.

Baca Juga: 5 Alasan Mengapa Ibu Hamil Perlu Konsumsi Susu Hamil

Satu zat lagi yang terkandung dalam susu hamil, yaitu vitamin A. Vitamin A memiliki sejumlah manfaat yang penting untuk mommy dan janinnya. Manfaat tersebut antara lain: membantu pembentukan enamel pada gusi, meningkatkan pertahanan tubuh terhadap infeksi, serta membantu pembentukan jaringan (kuku, gigi, rambut, dan penglihatan) dan tulang pada janin.