Masa Menyusui

Mengenal Makanan Pendamping ASI

Ditulis oleh: Amicis

Mengenal Makanan Pendamping ASI

Tidak bisa dipungkiri makanan bayi yang paling utama adalah air susu Ibu atau ASI. Semua nutrisi dan gizi yang diperlukan oleh bayi terkandung di dalam ASI. Namun, ketika bayi sudah mulai memasuki usia 6 bulan, sudah saatnya bayi mendapatkan makanan tambahan atau makanan pendamping ASI (MPASI).

Baca Juga: Jutaan Manfaat ASI untuk Ibu dan si Kecil

MPASI ini yang akan menyertai pemberian ASI. Biasanya para mommy banyak yang bingung untuk menentukan MPASI apa yang sebaiknya diberikan pertama kali untuk si kecil.

Apalagi, mengenalkan bayi pada makanan baru bukanlah hal yang mudah karena jika makanan yang diberikan tidak sesuai, hal ini bisa mengakibatkan gangguan pencernaan pada si kecil seperti terjadi sembelit atau perut kembung.

Memilih Jenis Makanan

Memberikan makanan pada bayi untuk pertama kali sebaiknya diberikan secara bertahap dilihat dari jenis makanannya, jumlah porsinya, dan juga teksturnya. Makanan pertama untuk pendamping Ibu asi biasanya adalah bubur beras. Kekentalan makanan dan jumlah makanan bayi harus disesuaikan dengan kesiapan bayi untuk menerima makanan.

Jika dilihat dari tekstur makanan, bayi awalnya harus diberi bubur bayi yang agak encer, kemudian jika sudah terbiasa bisa diberi makanan semi padat. Bubur yang sudah padat sebaiknya diberikan saat gigi bayi mulai tumbuh karena Ia akan belajar mengunyah dengan gigi.

Untuk porsi makanannya, mommy bisa mulai dari satu sendok dan kemudian berangsur-angsur ditambah sesuai dengan porsi bayi. Bubur bayi bisa bermacam-macam jenisnya mulai dari bubur susu, bubur nasi, bubuh buah, dan sebagainya.

Bubur yang sebaiknya diberikan pertama kali pada bayi adalah bubur yang terbuat dari jenis sereal atau beras seperti oatmeal yang mengandung banyak vitamin, serat, dan mineral yang sangat baik untuk kesehatan si kecil.

Camilan Tambahan

Selama diberi MPASI, bayi juga masih diberi ASI sesuai kebutuhannya. Ketika bayi sudah mulai tumbuh gigi, biasanya mommy akan merasakan sakit saat menyusui. Untuk mengatasi hal ini, mommy dapat menggunakan tips menyusui untuk bayi yang sudah mulai tumbuh giginya.

Selain diberi bubur, makanan pendamping lain berupa camilan yang bisa diberikan pada si kecil adalah biskuit. Sebaiknya biskuit diberikan saat bayi berusia 7 bulan. Pada usia ini bayi sudah bisa memakan dan memegang sendiri biskuit.

Baca Juga: Ketika ASI Harus Diganti Susu Formula

Biskuit dapat membantu bayi belajar mengunyah dan merangsang pertumbuhan giginya. Walaupun bayi sudah boleh makan biskuit, mommy harus menghindari yang mengandung garam dan gula tinggi. Mommy dapat memilih biskuit yang memiliki kadar gula rendah, bertekstur lembut, dan mengandung zat-zat penting dari susu seperti vitamin, protein, dan mineral.

Untuk memberikan biskuit pada bayi, biskuit bisa diberikan dengan cara dilarutkan terlebih dahulu dengan susu hangat atau air matang. Jika bayi sudah bisa duduk dan sudah mulai tumbuh gigi, maka biskuit bisa diberikan langsung untuk dipegang sendiri.