Aturan Minum PRENAGEN mommy untuk Ibu Hamil

Mengonsumsi PRENAGEN mommy boleh pada saat kapan saja. Namun, Ibu hamil dianjurkan minum 2 gelas setiap harinya untuk memastikan kebutuhan nutrisi esensial Ibu dan Buah Hati terpenuhi.

Tetapi tahukah Ibu, ada waktu yang lebih tepat untuk minum PRENAGEN mommy, agar Ibu bisa memperoleh manfaat semaksimal mungkin. Idealnya, Ibu minum susu pada waktu malam hari. Mengapa? Cari tahu dalam artikel ini yuk.

Malam Hari

Minum PRENAGEN mommy selama kehamilan dapat memberikan banyak manfaat bagi Ibu dan Buah Hati. Jika Ibu minum susu pada waktu malam hari dan sesudah makan, maka dapat membantu Ibu lebih cepat tidur.

PRENAGEN mommy mengandung karbohidrat, protein, dan kalsium yang membantu otak menghasilkan zat bernama melatonin. Zat ini membantu otak lebih rileks, sehingga Ibu cepat mengantuk dan mendapatkan tidur yang lebih berkualitas.

Namun, terkadang ibu hamil mungkin merasa ragu apakah minum susu pada malam hari aman atau tidak. Berikut adalah beberapa aturan yang perlu Ibu ketahui:

• Konsultasikan dengan dokter untuk memastikan bahwa ini sesuai dengan kondisi kesehatan ibu hamil.
• Cari kandungan yang tepat: PRENAGEN mommy diformulasikan dengan tambahan nutrisi seperti asam folat, kalsium, DHA dan Omega-3, serta zat besi untuk membantu memenuhi kebutuhan Ibu hamil dan janin.
• Minumlah segelas susu pada malam hari dan segelas pada pagi hari. Mengonsumsi langsung dalam jumlah besar pada malam hari dapat mempengaruhi kualitas tidur dan membuat ibu hamil merasa tidak nyaman.
• Hindari minum persis sebelum tidur. Hal ini dapat mempengaruhi kualitas tidur dan membuat ibu hamil merasa tidak nyaman.

Secara umum, minum susu pada malam hari dapat menjadi pilihan yang tepat untuk membantu mendapatkan tidur yang berkualitas. Minumlah 2 gelas PRENAGEN mommy setiap harinya untuk memastikan kebutuhan nutrisi ibu hamil dan janin terpenuhi.

Hindari Minum Susu Persis sebelum Tidur

Tahukah Ibu, sebuah penelitian yang diterbitkan di Applied Physiology, Nutrition, and Metabolism menunjukkan ketika Ibu tetap mempertahankan posisi badan yang tegak setelah minum susu, maka sistem pencernaan Ibu lebih cepat menyerap protein. Namun, jika posisi badan langsung berbaring, protein jadi lebih lambat dicerna.

Maka solusinya, sebaiknya selama 2-3 jam saja, hindari berbaring untuk memberi kesempatan tubuh mencerna susu.

Dr Palaniappan Manickam, ahli gastroenterologi yang berbasis di California, juga menjelaskan mengapa seseorang tidak boleh minum susu persis sebelum tidur. Ia menyatakan bahwa mengonsumsinya tepat sebelum tidur dapat memicu pelepasan insulin, sehingga dapat mengganggu kualitas tidur. Solusinya adalah dengan minum susu 2 sampai 3 jam sebelum tidur.

Nah, mengapa ya para Ibu yang mencari susu hamil selalu memilih PRENAGEN? Tentu karena kandungan PRENAGEN yang memang cocok untuk kehamilan ya, Bu. Yuk, ketahui tentang isi kandungan PRENAGEN di halaman berikut ini: Mengapa Kandungan PRENAGEN Disukai Para Ibu?