Masa Kehamilan

Rekomendasi Susu Hamil Untuk Trimester 1, Atasi Mual Muntah!

Ditulis oleh: Amicis

Rekomendasi Susu Hamil Untuk Trimester 1, Atasi Mual Muntah!

Siapa Ibu disini yang mengalami mual muntah pada awal kehamilan? Nyatanya mual muntah atau morning sickness menjadi keluhan umum yang dialami ibu hamil. Tidak hanya pagi hari, Ibu juga bisa mengalaminya setiap waktu. Untuk mengatasi mual muntah bisa dilakukan berbagai cara, termasuk minum susu hamil untuk trimester 1.

Dilansir KlikDokter, kondisi mual muntah melanda 52% ibu hamil pada awal kehamilan dan akan menghilang saat memasuki trimester kedua. Nah buat Ibu yang penasaran, apa sih sebetulnya penyebab mual muntah dan review yang bisa Ibu dapatkan terkait susu hamil untuk trimester 1. Yuk, simak selengkapnya di sini Bu!

Penyebab Mual Muntah pada Awal Kehamilan

Jika perut Ibu sering kosong atau tidak makan dalam porsi cukup, mual muntah sering kali melanda kondisi Ibu. Penyebab mual muntah dikarenakan perubahan hormonal yang terjadi pada usia kehamilan 6 hingga 8 minggu, serta mulai terasa jelas saat usia kehamilan 12-14 minggu. Untuk itu, Ibu perlu memenuhi nutrisi dengan susu hamil trimester 1 yang anti mual.

Kendati begitu, kondisi morning sickness akan mereda pada usia kehamilan 22 minggu. Saat itu, Ibu dapat mulai menyesuaikan peningkatan produksi hormon kehamilan yaitu hormon chorionic gonadotropin (HCG). Hormon ini mulai dihasilkan tubuh ketika sel telur telah dibuahi dan menempel pada lapisan rahim.

Menurut American Pregnancy, beberapa faktor lain yang dapat mempengaruhi mual muntah saat awal hamil, yaitu adanya hormon estrogen yang meningkat, sensitivitas perut dalam menghadapi kehamilan dan kondisi Ibu yang lelah.

Gejala Mual Muntah

Morning sickness memang dialami ibu hamil dengan gejala utama mual yang disertai muntah. Saat beraktivitas, Ibu akan merasakan terganggu karena tidak hanya terjadi pada pagi hari saja. Mual muntah dapat terjadi pada pagi, siang bahkan malam hari. Beberapa gejala atau komplikasi disertai mual muntah ini juga bisa Ibu rasakan, yaitu:

  • Nyeri pada bagian ulu hati
  • Hiperemesis gravidarum atau kondisi mual muntah yang berlebihan 
  • Sulit berkonsentrasi dan rentan alami dehidrasi
  • Penurunan berat badan jika mual muntah dialami terus menerus
  • Berkeringat dingin atau rasa dingin pada kaki dan tangan
  • Dalam kasus terberat bisa alami stok, jantung berdebar dan penurunan kesadaran

Kapan Sebaiknya Minum Susu Ibu Hamil?

Memenuhi kebutuhan nutrisi saat hamil tentulah menjadi hal yang penting. Sebelum mual muntah terjadi, Ibu bisa rutin minum susu hamil untuk trimester 1. Tujuannya, agar mual muntah bisa berkurang, serta kesehatan Ibu dan janin tetap terjaga. Selain itu, manfaat berikut ini bisa Ibu dapatkan dengan minum susu khusus ibu hamil dikutip dari KlikDokter.

Memiliki Nutrisi Lengkap

Nutrisi khusus ibu hamil, termasuk susu hamil untuk trimester 1 memiliki kandungan yang lengkap. Nutrisinya terdiri dari nutrisi makro atau makronutrien (karbohidrat, lemak dan protein) dan nutrisi mikro atau mikronutrien (vitamin dan mineral). Kedua nutrisi ini perlu dilengkapi dalam jumlah yang tepat dan seimbang.

Susu ibu hamil dilengkapi dengan zat besi, seng, kalsium, fosfor, vitamin A, B1, B2, B6, B12, C, D, E dan juga tinggi asam folat. Tak hanya itu, ada juga kandungan AA dan DHA, serta rendah lemak. Kandungan vitamin B6 dan protein dalam susu hamil untuk trimester 1 bisa mengurangi mual muntah, lho Bu!

Menunjang Kesehatan Ibu dan Tumbuh Kembang Janin

Saat hamil tentu kesehatan Ibu dan tumbuh kembang janin menjadi prioritas utama. Maka dari itu, susu hamil dengan nutrisi lengkap mampu mendukung kedua hal tersebut. Misalnya saja, kandungan asam folat di dalamnya dapat menurunkan risiko cacat tabung saraf pada bayi atau Neural Tube Defect (NTD).

Kemudian, kandungan zat besi yang ada pada susu ibu hamil membuat terhindar dari anemia. Selain itu, fungsi plasenta juga bisa lebih optimal, Bu. Plasenta berperan penting dalam menghubungkan nutrisi ibu dan janin. Ibu juga bisa menurunkan risiko osteoporosis, serta menunjang pertumbuhan tulang dan gigi bayi berkat kandungan kalsium dan vitamin D.

Memperbaiki Jaringan Tubuh Ibu dan Janin

Dengan konsumsi susu hamil untuk trimester 1 atau trimester berikutnya dengan rutin, hal ini dapat membantu menjaga serta memperbaiki jaringan tubuh Ibu dan calon Buah Hati dalam kandungan, seperti jaringan hati, otot, jantung, kulit dan mata. Tentunya, konsumsi susu ibu hamil juga dibarengi dengan makan makanan bergizi lainnya ya, Bu.

Rekomendasi Susu Hamil Untuk Trimester 1

Saat mual muntah, Ibu tidak bisa makan apapun? Nutrisi tetap perlu dipenuhi agar Ibu sehat dan janin menjadi kuat. Susu untuk ibu hamil 4 minggu atau trimester 1 dapat membantu dalam mengatasi mual muntah, sehingga aktivitas keseharian pun dapat dijalani dengan menyenangkan.

Bila mual muntah terlalu sering, hal ini dapat berpengaruh pada penyerapan nutrisi. Nah, Ibu disarankan mengonsumsi susu hamil PRENAGEN untuk trimester 1, yaitu PRENAGEN emesis. Susu kehamilan ini tinggi protein dan vitamin B6 yang sudah teruji klinis dan mampu mengurangi frekuensi mual dan muntah hingga 90%. Selain itu, kandungan lainnya yaitu:

  • Asam Folat: berfungsi dalam mencegah cacat tabung saraf pada bayi
  • Zat Besi: mampu mencegah pendarahan saat persalinan
  • Kalsium: membantu pembentukan tulang bayi dan mempertahankan kepadatan tulang Ibu
  • Omega-3: untuk kecerdasan pada bayi

Tentunya, tidak perlu khawatir lagi karena kebutuhan nutrisi Ibu dan janin terpenuhi dengan baik. PRENAGEN emesis memiliki dua rasa yaitu velvety chocolate dan vanilla delight. Tersedia dalam ukuran 200 dan 400 gram lho, Bu. Ibu bisa konsumsi dua gelas per hari pada pagi hari sebelum beraktivitas dan sore hari.

Cara seduhnya juga gampang, Bu! Tuangkan 180 ml air hangat atau setara dengan 40 derajat celcius. Kemudian, tambahkan 3 sendok makan PRENAGEN emesis (50 gram) ke dalam gelas dan aduk hingga larut. Setelah itu, siap dihidangkan! Nah soal harga susu hamil untuk trimester 1 ini bisa Ibu temui pada e-commerce, minimarket atau supermarket terdekat!

Cara Atasi Mual Muntah

Tidak hanya rutin konsumsi PRENAGEN emesis dua kali sehari, Ibu juga disarankan untuk melakukan serangkaian tips di bawah ini dalam mengurangi rasa mual dan muntah menurut American Pregnancy.

  • Sebisa mungkin menghindari makanan yang memicu mual, seperti berbau tajam.
  • Setiap harinya makan dalam porsi kecil, tapi sering.
  • Buat ruangan senyaman mungkin dengan memerhatikan udara masuk keluar, sehingga tidak merasa pengap dan segar.
  • Istirahat yang cukup agar mendapat tambahan energi.
  • Konsultasikan pada dokter spesialis atau bidan apabila mengalami gejala mual muntah berlebihan.

Nah, sudah tahu kan Bu, susu hamil untuk trimester 1 yang bisa mengurangi mual muntah, yaitu PRENAGEN emesis. Selalu rutin konsumsi dua kali sehari agar nutrisi lengkap untuk Ibu dan Buah Hati terpenuhi!