Susu Ibu Hamil Trimester 1 untuk Atasi Mual Muntah

Mual dan muntah atau morning sickness adalah gejala paling umum yang dirasakan di awal kehamilan akibat perubahan hormon, terutama peningkatan hormon hCG dan estrogen dalam tubuh wanita hamil. Konsumsi susu ibu hamil trimester 1 dapat membantu mengatasi gejala mual dan muntah, karena susu mengandung nutrisi lengkap dan memiliki sifat menenangkan pada perut. 

Selain itu, susu hamil trimester 1 juga mengandung nutrisi penting seperti protein, kalsium, dan vitamin D yang penting untuk perkembangan dan kesehatan Ibu. Susu ibu hamil pada trimester pertama juga dapat memberikan manfaat dalam bentuk kecukupan cairan dan elektrolit, yang membantu menjaga hidrasi dan menggantikan cairan yang hilang akibat mual dan muntah yang sering terjadi pada trimester pertama kehamilan. 

Nah buat Ibu yang penasaran, apa sih sebetulnya penyebab mual muntah dan review yang bisa Ibu dapatkan terkait susu hamil untuk trimester 1. Yuk, simak selengkapnya di sini.

Penyebab Mual Muntah di Trimester 1

Jika perut Ibu sering kosong atau tidak makan dalam porsi cukup, mual muntah sering kali melanda kondisi Ibu. Penyebab mual muntah dikarenakan perubahan hormonal yang terjadi pada usia kehamilan 6 hingga 8 minggu, serta mulai terasa jelas saat usia kehamilan 12-14 minggu. Untuk itu, Ibu perlu memenuhi nutrisi dengan susu hamil trimester 1 yang anti mual.

Kendati begitu, kondisi morning sickness akan mereda pada usia kehamilan 22 minggu. Saat itu, Ibu dapat mulai menyesuaikan peningkatan produksi hormon kehamilan yaitu hormon chorionic gonadotropin (HCG). Hormon ini mulai dihasilkan tubuh ketika sel telur telah dibuahi dan menempel pada lapisan rahim.

Menurut American Pregnancy, beberapa faktor lain yang dapat mempengaruhi mual muntah saat awal hamil, yaitu adanya hormon estrogen yang meningkat, sensitivitas perut dalam menghadapi kehamilan dan kondisi Ibu yang lelah.

Gejala Mual Muntah di Trimester 1 

Morning sickness memang dialami ibu hamil dengan gejala utama mual yang disertai muntah. Saat beraktivitas, Ibu akan merasakan terganggu karena tidak hanya terjadi pada pagi hari saja. Mual muntah dapat terjadi pada pagi, siang bahkan malam hari. Beberapa gejala atau komplikasi disertai mual muntah ini juga bisa Ibu rasakan, yaitu:

• Nyeri pada bagian ulu hati
• Hiperemesis gravidarum atau kondisi mual muntah yang berlebihan 
• Sulit berkonsentrasi dan rentan alami dehidrasi
• Penurunan berat badan jika mual muntah dialami terus menerus
• Berkeringat dingin atau rasa dingin pada kaki dan tangan
• Dalam kasus terberat bisa alami stok, jantung berdebar dan penurunan kesadaran

Kapan Sebaiknya Minum Susu Ibu Hamil Trimester 1?

Memenuhi kebutuhan nutrisi saat hamil tentulah menjadi hal yang penting. Sebelum mual muntah terjadi, Ibu bisa rutin minum susu hamil untuk trimester 1. Tujuannya, agar mual muntah bisa berkurang, serta kesehatan Ibu dan janin tetap terjaga. 

Konsumsi susu ibu hamil tidak hanya penting di trimester pertama, tetapi selama seluruh masa kehamilan. Ini karena selama kehamilan, kebutuhan gizi tubuh meningkat untuk mendukung pertumbuhan dan perkembangan janin serta kesehatan ibu hamil.

Manfaat Susu Ibu Hamil Trimester 1 

Selain itu, manfaat berikut ini bisa Ibu dapatkan dengan minum susu khusus ibu hamil dikutip dari KlikDokter.

Memenuhi Kebutuhan Nutrisi Ibu Hamil

Nutrisi khusus ibu hamil, termasuk susu hamil untuk trimester 1 memiliki kandungan yang lengkap. Nutrisinya terdiri dari PROTEIN, kalsium, zat besi, lemak sehat, vitamin, dan mineral. Semua nutrisi ini perlu dilengkapi dalam jumlah yang tepat dan seimbang.

Susu ibu hamil dilengkapi dengan zat besi, seng, kalsium, fosfor, vitamin A, B1, B2, B6, B12, C, D, E dan juga tinggi asam folat. Tak hanya itu, ada juga kandungan AA dan DHA, serta rendah lemak. Susu ibu hamil mengandung vitamin B6 dan protein dalam susu hamil untuk trimester 1 bisa mengurangi mual muntah, lho Bu!

Menjaga Kesehatan Ibu Hamil

Saat hamil tentu kesehatan Ibu dan tumbuh kembang janin menjadi prioritas utama. Maka dari itu, susu hamil dengan nutrisi lengkap mampu mendukung kedua hal tersebut. Misalnya saja, kandungan asam folat di dalamnya dapat menurunkan risiko cacat tabung saraf pada bayi atau Neural Tube Defect (NTD).

Kemudian, kandungan zat besi yang ada pada susu ibu hamil membuat terhindar dari anemia. Selain itu, fungsi plasenta juga bisa lebih optimal, Bu. Ibu juga bisa menurunkan risiko osteoporosis, serta menunjang pertumbuhan tulang dan gigi bayi berkat kandungan kalsium dan vitamin D.

Mendukung Pertumbuhan Janin

Selain bermanfaat untuk ibu, konsumsi susu ibu hamil juga bermanfaat untuk mendukung pertumbuhan janin. Sebab susu hamil dapat mengoptimalkan plasenta, yang berperan penting dalam menghubungkan nutrisi ibu dan janin. 

Tak hanya itu, kandungan kalsium dan vitamin D dalam susu ibu hamil juga bermanfaat untuk mendukung pertumbuhan tulang dan gigi janin. 

Memperbaiki Jaringan Tubuh Ibu dan Janin

Dengan konsumsi susu hamil untuk trimester 1 atau trimester berikutnya dengan rutin, hal ini untuk membantu menjaga serta memperbaiki jaringan tubuh Ibu dan calon Buah Hati dalam kandungan, seperti jaringan hati, otot, jantung, kulit dan mata. Tentunya, konsumsi susu ibu hamil juga dibarengi dengan makan makanan bergizi lainnya ya, Bu.

PRENAGEN emesis, Susu Ibu Hamil Trimester 1

Saat mual muntah, Ibu tidak bisa makan apapun? Nutrisi tetap perlu dipenuhi agar Ibu sehat dan janin menjadi kuat. Susu untuk ibu hamil 4 minggu atau trimester 1 dapat membantu dalam mengatasi mual muntah, sehingga aktivitas keseharian pun dapat dijalani dengan menyenangkan.

Bila mual muntah terlalu sering, hal ini dapat berpengaruh pada penyerapan nutrisi. Nah, Ibu disarankan mengonsumsi susu hamil PRENAGEN untuk trimester 1, yaitu PRENAGEN emesis. Susu kehamilan ini tinggi protein dan vitamin B6 yang sudah teruji klinis dan mampu mengurangi frekuensi mual dan muntah hingga 90%. Selain itu, kandungan lainnya yaitu:

• Asam Folat: berfungsi dalam mencegah cacat tabung saraf pada bayi
• Zat Besi: mampu mencegah pendarahan saat persalinan
• Kalsium: untuk mendukung pembentukan tulang bayi dan mempertahankan kepadatan tulang Ibu
• Omega-3: untuk kecerdasan pada bayi

Tentunya, tidak perlu khawatir lagi karena kebutuhan nutrisi Ibu dan janin terpenuhi dengan baik. PRENAGEN emesis memiliki dua rasa yaitu velvety chocolate dan vanilla delight. Tersedia dalam ukuran 200 dan 400 gram lho, Bu. Ibu bisa konsumsi dua gelas per hari pada pagi hari sebelum beraktivitas dan sore hari.

Cara seduhnya juga gampang, Bu! Tuangkan 180 ml air hangat atau setara dengan 40 derajat celcius. Kemudian, tambahkan 3 sendok makan PRENAGEN emesis (50 gram) ke dalam gelas dan aduk hingga larut. Setelah itu, siap dihidangkan! Nah soal harga susu hamil untuk trimester 1 ini bisa Ibu temui pada e-commerce, minimarket atau supermarket terdekat!

Cara Mengatasi Mual Muntah Saat Hamil Trimester 1

Tidak hanya rutin konsumsi PRENAGEN emesis dua kali sehari, Ibu juga disarankan untuk melakukan serangkaian tips di bawah ini dalam mengurangi rasa mual dan muntah menurut American Pregnancy.

• Sebisa mungkin menghindari makanan yang memicu mual, seperti berbau tajam.
• Setiap harinya makan dalam porsi kecil, tapi sering.
• Buat ruangan senyaman mungkin dengan memerhatikan udara masuk keluar, sehingga tidak merasa pengap dan segar.
• Istirahat yang cukup agar mendapat tambahan energi.
• Konsultasikan pada dokter spesialis atau bidan apabila mengalami gejala mual muntah berlebihan.

Nah, sudah tahu kan Bu, susu hamil untuk trimester 1 yang bisa mengurangi mual muntah, yaitu PRENAGEN emesis. Selalu rutin konsumsi dua kali sehari agar nutrisi lengkap untuk Ibu dan Buah Hati terpenuhi! Lihat informasi kandungan dan manfaatnya di sini: PRENAGEN emesis.

Referensi:

• Baby Center. What's the best milk for pregnancy? Diakses pada 3 Juli 2024. https://www.babycenter.com/pregnancy/diet-and-fitness/should-i-drink-whole-milk-during-pregnancy_2520.
• Cleveland Clinic. First Trimester. Diakses pada 3 Juli 2024. https://my.clevelandclinic.org/health/articles/9699-first-trimester. 
• KlikDokter. 10 Manfaat Susu Hamil yang Penting untuk Kehamilan. https://www.klikdokter.com/ibu-anak/kehamilan/manfaat-susu-hamil-kenapa-penting-bagi-kehamilan. Diakses 3 Juli 2024.