5 Tips Cara Mempersiapkan Kehamilan yang Sehat

Ditulis oleh: Amicis

5 Tips Cara Mempersiapkan Kehamilan yang Sehat

Apakah Arti Kehamilan?

Bagi banyak wanita, kehamilan adalah salah satu hal yang paling ditunggu-tunggu setelah pesta pernikahan. Namun, kehamilan bukanlah hal yang sembarangan yang bisa ditunggu tanpa persiapan apapun. Jika kamu berniat untuk hamil setelah menikah, akan sangat baik jika kamu merencanakan kehamilan dengan baik. Banyak wanita tidak melakukan riset untuk mengetahui apa yang dibutuhkan agar masa kehamilannya dapat berjalan dengan sehat dan menjadi masa yang paling membahagiakan. Padahal, tanpa perencanaan yang matang, banyak wanita tersebut sudah membuang kesempatan emas untuk mendapatkan kondisi yang paling baik untuk hamil. Dengan merencanakan kehamilan jauh-jauh hari, kamu bisa meyakinkan diri bahwa kamu dan tubuhmu sudah siap untuk mengalami kehamilan.

Baca Juga: 7 Langkah Tepat agar Kehamilan Sehat dan Kuat

Bagaimana Cara Mempersiapkan Kehamilan?

Berikut ini adalah 5 tips persiapan kehamilan yang bisa kamu lakukan. Kamu tidak perlu merasa terbebani dengan tips ini. Jadi, kamu hanya harus santai dalam melakukannya.

  • Mulai Secara Awal
    Beberapa bulan sebelum kamu merencanakan untuk hamil, kamu harus melakukan beberapa persiapan selama 1 hingga 3 bulan. Buatlah perjanjian dengan dokter Anda untuk melakukan pemeriksaan fisik secara rutin dan melakukan test PAP. Dengan melakukan tes-tes ini, kamu akan tahu tentang kesehatan tubuhmu.
     
  • Mengecek Obat-obatan
    Beberapa obat aman digunakan pada saat kehamilan, tapi beberapa lainnya tidak aman untuk digunakan. Jika kamu sedang masa pengobatan, kamu perlu meminta penjelasan tentang hal ini kepada dokter sebelum kamu benar-benar hamil. Dengan mengetahuinya lebih awal, kamu memberikan waktu untuk tubuhmu agar dapat beradaptasi dengan keadaan tersebut.
     
  • Pergi ke Dokter Gigi
    Kunjungan ke dokter gigi sangat penting dilakukan sebelum kamu hamil. Mungkin kamu menganggapnya ini sebagai suatu hal yang lucu, tapi bakteri yang ada di dalam mulutmu bisa mempengaruhi pertumbuhan bayi dalam perut. Sebagai tambahan, jika kamu memerlukan suatu tindakan untuk memperbaiki kondisi gigimu, dokter gigi bisa segera melakukannya sebelum kamu hamil.
     
  • Menghilangkan Stress
    Banyak cerita kehamilan yang mengatakan bahwa tingkat stress yang tinggi bukanlah teman yang baik untuk mendapatkan kehamilan. Jika kamu sedang merencanakan kehamilan, ini adalah waktu yang tepat untuk menghilangkan stress dan menenangkan pikiran. Hilangkan penyebab stress dengan melakukan berbagai kegiatan yang menenangkan seperti yoga, meditasi, menulis, olahraga, dan lain sebagainya.
     
  • Olahraga
    Seperti yang sudah dikatakan, melakukan olahraga adalah hal yang tepat untuk menghilangkan stress. Tapi ternyata ada banyak keuntungan lainnya. Yang pertama tentu saja hal ini akan membuatmu tambah sehat. Tubuh yang sehat akan membuatmu mudah untuk hamil. Olahraga akan memberikan energi yang lebih, sehingga ibu hamil dapat tidur pada saat malam dengan lebih baik. Segera berolahraga, dan kamu akan sukses dalam menjalani masa kehamilan.

Baca Juga: Buah-buahan yang Dapat Mendukung Kehamilan Sehat