Emosi dan Pikiran Positif Perlancar Proses Kelahiran

Melahirkan seorang anak tentu saja menjadi pengalaman yang sangat luar biasa bagi wanita. Bila Ibu saat ini sedang mengandung, maka tak lama Ibu akan melahirkan bayi mungil yang didambakan. Bila Ibu masih merasa kurang nyaman untuk membicarakan tentang proses kelahiran, maka bukan tidak mungkin Ibu membutuhkan dukungan suami dan kerabat terdekat.

Baca Juga: Kenali Berbagai Ciri Mau Melahirkan

Seringkali wanita merasa stres pra-persalinan, mereka cenderung mengalami ketakutan akan rasa sakit dan kematian. Terlebih lagi apabila janin yang dikandung mengalami kasus tertentu seperti sungsang atau kondisi leher bayi yang terlilit usus (kalung usus).

Seorang Ibu memang harus menyiapkan mental menjelang persalinan, karena bila tidak si Ibu akan mengalami stres tingkat tinggi dan dikhawatirkan akan mempengaruhi kondisi janin. Nah, apa saja yang harus Ibu perhatikan dan persiapkan sebelum hari melahirkan tiba?

Kendalikan Emosi

Emosi merupakan sisi psikologi seorang manusia. Emosi dapat berubah tergantung dari keadaan yang dihadapi oleh seseorang. Hal ini juga berlaku bagi Ibu yang akan menjalani proses melahirkan.

Seiring persiapan kelahiran, kondisi emosional seorang wanita akan dengan cepat berubah. Pada umumnya mereka akan berubah menjadi panik, cemas, ketakutan, dan merasa tertekan. Hal ini dianggap wajar, namun apabila mommy tidak dapat mengontrol emosi mereka dengan baik maka dikhawatirkan akan mempengaruhi kondisi janin.

Apabila Ibu sebentar lagi akan melahirkan, maka sebaiknya Ibu tetap bersikap tenang. Ketenangan Ibu dalam menghadapi proses kelahiran akan sangat dibutuhkan. Mungkin bagi Ibu yang telah melahirkan lebih dari satu kali, proses kelahiran akan menjadi lebih rileks karena telah merasakan bagaimana rasanya melahirkan.

Namun bagaimana dengan Ibu yang baru pertama kali menghadapi proses persalinan? Tentu kondisi emosionalnya akan berbeda dengan wanita yang sudah lebih dari satu kali melahirkan. Bagi Ibu yang baru pertama kali menghadapi proses persalinan, Ibu harus lebih banyak berdoa dan menenangkan diri. Ibu disarankan untuk berpikiran positif, pikiran positif akan mendorong energi positif pula dan hal ini akan sangat membantu Ibu selama proses persalinan.

Latihan Peregangan Otot

Bagi Ibu juga disarankan untuk meregangkan otot dengan berjalan kaki dan berlatih pernafasan sebelum proses persalinan. Hal ini penting karena dapat meningkatkan vitalitas Ibu menjelang hari kelahiran si bayi.

Baca Juga: Kriteria dalam Memilih Rumah Sakit untuk Melahirkan

Namun Ibu patut mewaspadai aktivitas yang menyebabkan Ibu merasa kelelahan. Ingatkan diri sendiri menjelang proses persalinan bahwa Ibu ingin melihat bayi Ibu lahir dengan keadaan sehat. Pikiran seperti ini akan memotivasi Ibu untuk mempersiapkan diri lebih baik lagi menjelang proses kelahiran. Tentu saja Ibu ingin melihat bayi Ibu lahir dengan sehat bukan? Nah untuk itu Ibu wajib mempersiapkan diri baik dari segi kesehatan jasmani maupun mental.