Gusi Berdarah Saat Hamil? Ini Penyebab Gingivitis Gravidarum dan Cara Mengatasinya

Apa sebenarnya gingivitis pada ibu hamil itu? Secara sederhana, gingivitis gravidarum atau pregnancy gingivitis adalah peradangan pada gusi yang dipicu oleh perubahan hormon selama masa kehamilan. Kondisi ini biasanya ditandai dengan gusi yang tampak bengkak, kemerahan, dan sangat mudah berdarah saat Ibu menyikat gigi. Menurut penelitian dari Setiati et al. (2023), keluhan gingivitis kehamilan ini sudah bisa muncul sejak trimester pertama. Hal tersebut terjadi karena peningkatan hormon progesteron di tubuh Ibu ternyata ikut memicu pertumbuhan bakteri tertentu (seperti Prevotella intermedia) di dalam mulut.

Namun, Ibu tidak perlu cemas berlebihan karena kondisi ini sifatnya bisa disembuhkan. Dengan menjaga kebersihan mulut secara rutin dan memastikan kebutuhan gizi harian tercukupi, peradangan gusi ini bisa dicegah dan diatasi dengan aman demi kenyamanan Ibu dan kesehatan buah hati.

Waspada Radang Gusi yang Meningkat di Akhir Kehamilan

Seiring bertambahnya usia kandungan, peradangan pada gusi biasanya akan semakin meningkat. Dalam jurnal Mediators of Inflammation, Wu et al. (2015) memaparkan bahwa puncak peradangan gusi ini umumnya terjadi pada trimester ke-3 kehamilan dan perlahan akan mereda dengan sendirinya setelah persalinan. Risiko peradangan gusi memang perlu lebih diwaspadai, terutama pada akhir kehamilan. Temuan dari Umniyati et al. (2020) menunjukkan bahwa risiko ibu hamil mengalami radang gusi tingkat sedang hingga berat pada trimester ketiga dapat meningkat hingga 10 kali lipat dibandingkan trimester pertama.

Panduan Praktis Menjaga Kesehatan Mulut Saat Morning Sickness

Perubahan hormon selama masa kehamilan sering kali membuat Ibu mengalami mual dan muntah atau morning sickness. Kondisi ini ternyata bisa berdampak pada kesehatan mulut. Saat Ibu muntah, asam dari lambung akan naik dan tertinggal di dalam mulut. Paparan asam lambung inilah yang dapat mengganggu kebersihan mulut dan berisiko merusak lapisan pelindung gigi Ibu (Jahan, et al., 2022).

Sebagai solusi praktis, Ibu disarankan menggunakan sikat gigi dengan bulu yang sangat lembut (soft). Tujuannya agar bulu sikat tidak melukai gusi yang sedang sensitif dan bengkak akibat peningkatan aliran darah selama hamil. Jangan lupa juga untuk rutin membersihkan sela-sela gigi menggunakan benang gigi (flossing) minimal sekali sehari agar plak bakteri tidak menumpuk.

Teknik Menetralkan Asam Lambung Setelah Muntah

Setelah mengalami mual dan muntah, Ibu disarankan untuk segera membilas mulut dengan air putih. Jika memungkinkan, Ibu juga dapat berkumur menggunakan larutan air hangat yang dicampur dengan satu sendok teh garam. Larutan air garam ini dapat membantu menetralkan kondisi asam di dalam mulut secara alami, sehingga mengurangi risiko pertumbuhan bakteri penyebab masalah gusi sekaligus membantu meredakan rasa tidak nyaman atau perih pada area tersebut.

Aturan Waktu Menyikat Gigi yang Tepat Menurut American Dental Association (ADA)

Ada satu aturan penting yang perlu Ibu perhatikan, yaitu jangan pernah langsung menyikat gigi sesaat setelah muntah. Paparan asam lambung membuat lapisan pelindung gigi (enamel) menjadi lunak untuk sementara waktu. Jika Ibu langsung menyikatnya, bulu sikat justru akan mengikis lapisan pelindung tersebut secara permanen.

Terkait hal ini, organisasi kesehatan gigi dunia seperti American Dental Association (ADA) menyarankan Ibu untuk menunggu sekitar 30 menit setelah muntah sebelum mulai menyikat gigi. Jeda waktu ini sangat krusial karena memberikan kesempatan bagi air liur alami di mulut Ibu untuk membantu proses pemulihan mineral dan menguatkan kembali lapisan gigi Ibu.

Cara Memenuhi Nutrisi Saat Gusi Sensitif dan Mual

Saat gusi sedang bengkak dan meradang, mengunyah makanan padat yang keras atau berserat pasti terasa sangat menyiksa. Kondisi ini wajar membuat nafsu makan Ibu menurun karena adanya rasa nyeri di area mulut. Sebagai alternatif, Ibu dapat memilih asupan nutrisi dalam bentuk cair. Minuman bernutrisi lebih mudah dikonsumsi tanpa perlu banyak mengunyah, sehingga membantu mengurangi risiko iritasi pada gusi yang sensitif. 

Meski berbentuk cair, asupan ini tetap dapat memenuhi kebutuhan gizi penting seperti protein dan vitamin yang dibutuhkan tubuh untuk membantu proses pemulihan. Pilihan ini juga dapat menjadi solusi praktis bagi Ibu yang mengalami mual, karena cenderung lebih nyaman dikonsumsi dan lebih mudah diterima oleh perut.

Strategi Mencegah Radang Gusi dengan Meredakan Mual Muntah

Mengurangi frekuensi mual dan muntah menjadi salah satu langkah penting untuk melindungi kesehatan mulut, terutama dari paparan asam lambung yang dapat memicu iritasi dan radang gusi. Salah satu cara yang bisa Ibu lakukan adalah dengan memilih asupan nutrisi yang lebih mudah dikonsumsi, seperti minuman bernutrisi.

Produk seperti PRENAGEN Emesis dapat menjadi pilihan untuk membantu memenuhi kebutuhan gizi harian tanpa harus banyak mengunyah saat gusi sedang sensitif. Kandungan vitamin B6 dan protein di dalamnya diketahui dapat membantu meredakan rasa mual dan muntah. Dengan kondisi perut yang lebih nyaman, risiko paparan asam lambung ke area mulut pun dapat berkurang, sehingga kesehatan gusi lebih terjaga dan rutinitas perawatan gigi dapat dilakukan dengan lebih konsisten.

Memahami bahwa kesehatan gusi juga dipengaruhi oleh cara Ibu mengelola mual merupakan langkah penting dalam menjaga kehamilan tetap sehat. Untuk informasi lebih lanjut mengenai manfaat dan kandungan produknya, Ibu dapat mengunjungi tautan berikut: Kandungan dan Manfaat Susu PRENAGEN emesis.

Referensi:

• Setiati, E. R., Samjaji, & Ambarwati, T. (2023). Oral hygiene with gingivitis on pregnant women. The Incisor (Indonesian Journal of Care S in Oral Health), 7(1), 83–88. https://doi.org/10.37160/theincisor.v7i1.72
• Jahan, S. S., Apu, E. H., Sultana, Z. Z., Islam, M. I., & Siddika, N. (2022). Oral Healthcare during Pregnancy: Its Importance and Challenges in Lower-Middle-Income Countries (LMICs). International Journal of Environmental Research and Public Health, 19(17), 10681. https://doi.org/10.3390/ijerph191710681
• Wu, M., Chen, S., & Jiang, S. (2015). Relationship between Gingival Inflammation and Pregnancy. Mediators of Inflammation, 2015(1), 623427. https://doi.org/10.1155/2015/623427 
• Umniyati, H., Amanah, S. P., & Maulani, C. (2020). Hubungan gingivitis dengan faktor-faktor risiko kehamilan pada ibu hamil. Padjadjaran Journal of Dental Researchers and Students, 4(1), 36. https://doi.org/10.24198/pjdrs.v4i1.26086
• American Dental Association. (2026). Nutrition during pregnancy. MouthHealthy. https://www.mouthhealthy.org/life-stages/pregnancy/nutrition-pregnancy