Kadar Hb Normal Ibu Hamil dan Tips Menjaganya

Hb atau hemoglobin adalah protein yang terdapat pada sel darah merah yang berfungsi untuk menyalurkan oksigen dari paru-paru ke seluruh tubuh. Kadar Hb normal Ibu hamil yaitu lebih dari 11 gr/dL. Memiliki Hb normal saat hamil sangat penting karena kadar Hb yang rendah bisa menyebabkan ibu hamil kekurangan darah (anemia) dan ini berpengaruh pada tumbuh kembang janin. Namun kadarnya bisa jadi berbeda tergantung usia kehamilan. Baca ulasan berikut untuk mengetahui kadar Hb normal Ibu hamil setiap trimesternya yuk.

Kadar Hb Normal pada Ibu Hamil

Untuk mengetahui kadar Hb seseorang, perlu dilakukan tes darah melalui laboratorium. Umumnya, dokter akan menyarankan ibu hamil untuk melakukan tes darah di awal dan akhir kehamilan.

Ibu hamil dikatakan memiliki Hb normal jika kadarnya lebih dari 11 gr/dL. Sedangkan jika kadar Hb 8-11 gr/dL maka ibu hamil dikatakan anemia ringan, dan jika kurang dari 7 gr/dL masuk ke kategori anemia berat.

Meskipun demikian, kadar Hb normal ibu hamil berbeda di setiap periode kehamilan. Berikut rinciannya:

• Hamil trimester 1: 11.6 - 13.9 gr/dL
• Hamil trimester 2: 9.7 - 14.8 gr/dL
• Hamil trimester 3: 9.5 - 15 gr/dL

Jadi untuk menilai apakah Ibu memiliki Hb normal atau tidak, perlu dilihat dari umur kehamilan juga, Bu. Selain itu, konsultasikan pada dokter mengenai status Hb Ibu agar dapat terdiagnosa apakah kadarnya normal atau tidak.

Risiko Hb Rendah

Seperti yang dijelaskan diatas, ibu hamil perlu menjaga kadar Hb agar tetap di angka normal. Pasalnya, Hb rendah atau anemia dapat membahayakan kondisi janin. Nah, berikut ini beberapa risiko Hb rendah pada ibu hamil yang penting untuk diketahui.

1. Tumbuh Kembang Janin Terhambat

Ibu hamil yang memiliki Hb rendah rentan berpengaruh terhadap tumbuh kembang janin. HB berfungsi untuk menyalurkan oksigen ke seluruh tubuh, termasuk ke janin melalui plasenta pada saat hamil. Nah, jika kadar Hb rendah, maka tumbuh kembang janin pun akan terganggu.

2. Kelahiran Prematur

Efek Hb rendah pada ibu hamil selanjutnya adalah risiko kelahiran prematur. Meskipun tidak selalu, namun anemia yang tergolong sangat berat mampu memicu bayi lahir prematur.

3. Berat Badan Bayi Rendah

Tidak hanya prematur, ibu yang mengalami anemia saat hamil juga rentan melahirkan bayi dengan berat badan rendah. Hal ini berhubungan dengan pertumbuhan janin yang terhambat akibat suplai oksigen dan nutrisi dari ibu yang terhambat.

4. Risiko Cacat Lahir

Melansir web March of Dimes, risiko lain dari kadar Hb ibu hamil rendah adalah cacat lahir pada janin. Seperti yang dijelaskan di atas, tumbuh kembang janin yang tidak sempurna mampu memicu cacat pada janin.

Cara Menjaga Kadar Hb Normal

Setelah mengetahui berapa kadar Hb normal ibu hamil, Ibu perlu menjaga kadar tersebut agar tetap normal. Jangan sampai Hb menjadi terlalu rendah atau tinggi. Perlu diketahui bahwa Hb tinggi merupakan salah satu gejala bahwa ibu hamil sedang memiliki kondisi kesehatan yang kurang baik.

Lantas bagaimana cara menjaga Hb saat hamil? Begini langkahnya, Bu.

1. Makan Makanan Tinggi Zat Besi

Untuk mencegah kadar Hb turun, Ibu dapat mengonsumsi makanan tinggi zat besi seperti ayam, daging sapi, ikan, serta telur. Imbangi  juga dengan sayuran berdaun hijau seperti bayam, brokoli, serta kacang-kacangan. Untuk mengetahui lebih lengkap seputar makanan penambah darah ibu hamil, ibu bisa simak rekomendasi makanannya di sini ya: Rekomendasi Makanan Penambah Darah Untuk Ibu Hamil

2. Mengkonsumsi Suplemen

Selain mengonsumsi makanan bernutrisi, ibu hamil juga disarankan untuk minum suplemen penambah darah. Umumnya, dokter akan meresepkan suplemen ini sejak awal kehamilan. Pastikan Ibu meminumnya sesuai dosis, ya.

3. Cukupi Kebutuhan Vitamin C

Vitamin C berfungsi untuk membantu proses penyerapan zat besi di dalam tubuh. Oleh karena itu, ibu hamil disarankan untuk mencukupi kebutuhan vitamin C selama hamil agar zat besi terserap dengan baik dan kadar Hb tetap normal.

4. Minum Susu Hamil

Susu khusus untuk ibu hamil mengandung nutrisi penting yang dibutuhkan oleh ibu hamil, seperti zat besi, asam folat, dan vitamin lain. Untuk itulah, guna menjaga kadar Hb normal untuk ibu hamil, Ibu perlu mengkonsumsi susu kehamilan.

Nah, itulah ulasan lengkap tentang kadar Hb normal untuk ibu hamil yang perlu diketahui. Mengingat pentingnya Hb normal untuk tumbuh kembang janin, pastikan Ibu selalu menjaga kadar Hb agar selalu berada di angka normal ya!