Masa Menyusui

Kenali Dasar Perawatan Ibu Pasca Melahirkan

Ditulis oleh: Amicis

Kenali Dasar Perawatan Ibu Pasca Melahirkan

Pentingnya melakukan perawatan pasca melahirkan tak hanya untuk menjaga kesehatan pribadi saja, tetapi juga kecantikan. Setelah melahirkan dengan melalui jalan normal, Ibu harus memastikan bahwa tidak ada masalah dalam berkemih, termasuk memperhatikan kesembuhan luka pada vagina. Begitu juga proses melahirkan dengan operasi caesar. Untuk itu, diperlukan melakukan beberapa perawatan Ibu Pasca melahirkan dengan tepat.

Baca Juga: 4 Tips Penyembuhan dan Perawatan Pasca Caesar

Kemungkinan ketika melahirkan, vagina yang mengalami robekan atau sayatan ketika menjalani proses melahirkan, membutuhkan beberapa minggu untuk dapat mengering dan pulih.

Beberapa Perawatan Ibu Pasca Melahirkan

  • Perawatan Pasca Melahirkan secara Normal
    Saat melahirkan secara normal, mungkin Ibu akan mengalami kesulitan buang air kecil karena bengkaknya jaringan uretra dan juga kandung kemih. Tak perlu cemas, kesulitan buang air kecil ini biasanya dapat sembuh dengan sendirinya, seiring dengan sembuhnya bengkak. Sesudah buang air kecil, basuhlah vagina dengan air hangat atau pakailah lap yang telah diberi air hangat untuk membasuhnya. Dianjurkan untuk mengonsumsi makanan tinggi serat, seperti sayuran, buah, serta cukup minum air putih guna melunakkan feses. Jika feses lunak, Ibu tak perlu terlalu mengejan saat buang air besar.
  • Perawatan Pasca Melahirkan Caesar
    Bagian tubuh Ibu yang sangat butuh perhatian usai melahirkan melalui caesar yaitu, luka bekas sayatan di perut. Perhatikanlah posisi tubuh ketika beraktivitas. Usahakanlah selalu berdiri dan berjalan dengan postur tubuh yang baik. Berhati-hatilah bila Ibu sedang tertawa, bersin atau batuk, tahanlah perut Ibu agar luka bekas operasi caesar tak terguncang secara tiba-tiba.

Merawat Diri Minggu Pertama Usai Melahirkan

Hari-hari awal sesudah melahirkan mungkin Ibu akan merasa sangatlah lelah. Berjalan atau bergerak juga akan terasa seperti melakukan pekerjaan yang berat. Oleh sebab itu, lakukanlah perawatan Ibu pasca melahirkan berikut ini agar Ibu bisa cepat pulih.

  • Ketika bayi tidur, usahakan Ibu juga ikut tidur.
  • Mintalah bantuan keluarga dalam melakukan urusan di rumah selama beberapa hari sesudah Ibu melahirkan.
  • Mintalah bantuan dari orang lain untuk menyiapkan makanan Ibu.
  • Penuhilah kebutuhan cairan serta konsumsilah asupan cairan tambahan saat Ibu dalam masa menyusui.
  • Bawalah bayi berjalan-jalan sebentar di sekitar rumah agar Ibu tidak bosan. Biasanya, variasi kegiatan dapat membuat rasa lelah berkurang.
  • Mintalah petunjuk dari dokter dalam aktivitas tertentu, misalnya cara merawat luka bekas melahirkan, ketika akan kembali melakukan hubungan seks, dan ketika Ibu mulai rutin berolahraga.
  • Batasilah kedatangan saudara, teman, dan keluarga yang hendak menjenguk agar Ibu dan bayi bisa cukup beristirahat.
  • Komunikasikan kepada teman atau keluarga jika Ibu mengalami kesedihan pasca melahirkan. Jika rasa sedih lewat dari dua minggu, Ibu dianjurkan untuk berkonsultasi kepada dokter.

Merawat Diri Setelah Enam Minggu Melahirkan

Ibu wajib memeriksakan diri guna memastikan Ibu tetap sehat dan pulih. Hal-hal ini bisa Ibu lakukan pada 6 minggu sesudah melahirkan:

  • Periksakan berat badan untuk mengetahui apakah Ibu telah kembali ke berat badan ideal, sekaligus mengatur pola makan sehat.
  • Konsultasikan pada dokter jika Ibu mempunyai keluhan, seperti perasaan depresi, cemas, sakit ketika berhubungan seks, ataupun sulit buang air kecil.

Baca Juga: Alasan Mengapa Sebaiknya Melahirkan Normal

Setelah mengenali dasar perawatan Ibu pasca melahirkan di atas, Ibu perlu menerapkannya dalam sehari-hari. Lakukanlah beberapa perawatan tersebut dengan tenang dan senang. Jangan lupa, untuk tidak melewatkan perawatan ke rumah sakit karena Ibu bisa tanyakan apa saja mengenai proses pemulihan pada dokter.