Masa Kehamilan

Kaya Khasiat, Kenali 11 Manfaat Buah Mengkudu untuk Kesehatan Ibu Hamil!

Ditulis oleh: Prenagen Writer

Kaya Khasiat, Kenali 11 Manfaat Buah Mengkudu untuk Kesehatan Ibu Hamil!

Buah mengkudu dikenal sebagai buah yang pahit, oleh karena itu, buah ini jarang disukai banyak orang. Namun siapa sangka jika buah mengkudu memiliki manfaat kesehatan yang menakjubkan? Ya, meskipun rasanya kurang enak di lidah, buah ini dipercaya dapat meredakan berbagai macam keluhan dan penyakit.

Baca Juga: Wajib Diintip! 12 Manfaat Ciplukan untuk Kecantikan dan Ibu Hamil

Buah mengkudu dapat mengobati sakit pilek, pusing, diabetes, darah tinggi, rematik, jantung, bahkan HIV dan kanker. Dalam buah mengkudu terkandung nutrisi yang menyehatkan sehingga sangat baik untuk dijadikan obat.

Namun, apakah buah yang aromanya kurang sedap ini boleh dikonsumsi oleh ibu hamil?

Beberapa mitos mengatakan bahwa buah mengkudu tidak boleh dikonsumsi di awal kehamilan, lantaran bisa menyebabkan keguguran. Tetapi, rupanya hal ini hanya mitos, Bu, justru buah mengkudu memiliki banyak manfaat yang dapat dirasakan oleh ibu hamil selama proses kehamilan. Tapi ingat, manfaat ini dapat dirasakan ketika Anda mengonsumsi buah mengkudu secukupnya saja ya!

Baca Juga: Kenali 11 Manfaat Buah Blewah untuk Kesehatan Ibu Hamil yang Maksimal!

Manfaat Buah Mengkudu untuk Kesehatan

  1. Menambah Energi

    Manfaat buah mengkudu untuk kesehatan ibu hamil yang pertama adalah dapat menambah energi atau stamina ibu hamil. Buah mengkudu memiliki kandungan karbohidrat serta kalori yang cukup tinggi sehingga mampu mendongkrak energi ibu hamil.

    Di masa kehamilan, stamina ibu hamil bisa menurun lantaran nafsu makan yang berkurang di trimester awal kehamilan. Energi yang terkuras itu bisa menyebabkan Anda merasa lemas dan malas beraktivitas. Oleh karena itu, jadikan buah mengkudu sebagai penambah stamina, agar Anda bisa beraktivitas secara normal selama mengandung.
  2. Menghilangkan Mual dan Muntah

    Mual dan muntah selama awal kehamilan adalah hal yang wajar. Biasanya keadaan ini akan membaik di trimester kedua kehamilan. Namun, morning sickness yang berlebihan dapat menyebabkan Anda lemas dan janin kurang nutrisi. Oleh karena itu, gangguan ini harus diatasi. Salah satunya dengan mengonsumsi buah mengkudu.

    Buah mengkudu mengandung vitamin C yang tinggi sehingga dapat mengurangi rasa mual dan muntah pada ibu hamil. Dengan mengonsumsi buah mengkudu secara teratur dan cukup, maka morning sickness selama awal kehamilan dapat teratasi dengan baik.
  3. Menstabilkan Tekanan Darah

    Dapat menstabilkan tekanan darah juga merupakan manfaat buah mengkudu untuk kesehatan ibu hamil. Tekanan darah yang tinggi selama masa kehamilan tentu tak baik untuk ibu hamil, apalagi jika Anda tengah memasuki masa menjelang persalinan. Tekanan darah tinggi bisa membahayakan ibu hamil dan janin.

    Untuk itulah Anda bisa menjadikan buah mengkudu sebagai obat penurun tekanan darah. Cukup konsumsi jus buah mengkudu dicampur madu minimal 2 hari sekali, maka Anda bisa mendapatkan manfaat ini.
  4. Mencegah Preeklampsia

    Preeklampsia atau keracunan pada kehamilan merupakan kondisi yang berbahaya bagi ibu hamil. Preeklampsia dapat memicu perdarahan setelah persalinan, serta kematian mendadak janin dalam kandungan.

    Namun tak perlu khawatir, Bu, karena penyakit ini dapat dicegah dengan mengonsumsi buah mengkudu secara teratur dan sesuai dengan porsinya. Buah mengkudu mengandung antioksidan yang tinggi sehingga berfungsi sebagai imun yang baik bagi tubuh.
  5. Menangkal Radikal Bebas

    Manfaat buah mengkudu untuk kesehatan ibu hamil lainnya adalah dapat menangkal radikal bebas. Buah mengkudu kaya antioksidan yang bisa membunuh berbagai macam virus dan bakteri serta memberikan pertahanan yang baik bagi tubuh. Selama kehamilan, Anda membutuhkan banyak antioksidan untuk menangkal radikal bebas.
  6. Mempercepat Penyembuhan Luka

    Mengonsumsi buah mengkudu selama masa kehamilan juga bermanfaat untuk mempercepat penyembuhan luka. Baik luka berat maupun luka ringan di kulit. Manfaat ini juga dapat dirasakan ketika Anda menjalani operasi caesar, luka sayatan di perut bisa lebih cepat pulih dengan mengonsumsi buah mengkudu.
  7. Mencegah Kanker dan HIV

    Dapat mencegah penyakit kanker merupakan salah satu manfaat buah mengkudu untuk kesehatan ibu hamil yang perlu ibu tahu. Antioksidan yang tinggi pada mengkudu mampu menghambat pertumbuhan sel kanker pada tubuh. Kandungan ini juga bisa mencegah tubuh terpapar penyakit tumor dan mioma.

    Tak hanya kanker yang berbahaya, penyakit HIV yang diderita oleh ibu hamil tentu berdampak negatif bagi janin yang ada dalam kandungan. Bayi bisa terlahir cacat dan tertular HIV jika ini terjadi. Oleh karena itu, cegah penyakit ini dengan mengonsumsi buah mengkudu pada saat hamil dan pasca persalinan.
  8. Imunitas Tubuh

    Buah mengkudu juga bermanfaat untuk menjaga kekebalan tubuh dari serangan virus dan bakteri. Mengkudu mengandung isokarbon yang berfungsi sebagai antibakteri, zat ini mampu melawan virus dan bakteri yang akan masuk ke dalam tubuh.

    Oleh karena itu, kekebalan tubuh akan meningkat. Anda pun akan lebih optimal dalam menjalankan aktivitas harian. Bahkan menjalankan kehamilan akan lebih menyenangkan karena Anda terbebas dari berbagai penyakit yang mengganggu.
  9. Mengobati Peradangan

    Manfaat buah mengkudu untuk kesehatan ibu hamil lainnya adalah dapat mengobati peradangan. Terdapat senyawa scopoletin pada buah mengkudu yang diyakini memiliki sifat anti peradangan. Jadi peradangan selama kehamilan bisa diatasi dengan rajin minum jus mengkudu, Bu!
  10. Mengatasi Depresi

    Hati-hati, ibu hamil juga ibu yang baru saja melahirkan sangat rentan terhadap stres dan depresi. Sebenarnya hal ini wajar terjadi karena berhubungan dengan perubahan hormon, namun jika dibiarkan saja tentu sangat tidak baik bagi perkembangan ibu dan bayi nantinya.

    Cegah depresi di masa kehamilan dengan mengonsumsi buah mengkudu. Buah mengkudu kaya akan zat scopoletin yang berfungsi untuk membuat tubuh lebih nyaman dan rileks. Tentunya depresi akan hilang setelah Anda mengonsumsi mengkudu secara rutin.
  11. Melancarkan Peredaran Darah

    Manfaat buah mengkudu untuk kesehatan ibu hamil yang lain adalah melancarkan peredaran darah serta memperlebar pembuluh darah yang mengalami penyempitan. Alhasil, suplai nutrisi dari ibu ke janin bisa berjalan dengan lebih lancar. Asupan gizi ke janin lebih optimal, sehingga perkembangan janin akan bergerak sesuai milestone.

Kesebelas manfaat buah mengkudu untuk kesehatan ibu hamil di atas perlu Anda catat ya, Bu. Dengan mengetahui manfaat-manfaat di atas, tentunya Anda akan lebih rajin lagi untuk mengonsumsi buah mengkudu bukan?

Baca Juga: Selain Enak, Ketahui 10 Manfaat Buah Leci untuk Kesehatan Ibu Hamil!

Tapi ingat Bu, hindari mengonsumsi buah mengkudu dalam porsi yang berlebihan karena bisa menyebabkan perut panas dan mulas. Takaran tepat untuk buah mengkudu yang boleh dikonsumsi harian adalah sebanyak 100 ml jus mengkudu atau 100 gram buah mengkudu asli setiap harinya.

Jangan lupa untuk mengupas kulit luar dan mencucinya dengan bersih untuk menghindari paparan kuman dan bakteri. Jika Anda mengonsumsi buah ini secara tepat, maka manfaat yang Anda peroleh pun akan maksimal. Selamat mencoba, Bu!