Minum Susu Hamil atau Vitamin?

Menjaga kesehatan dan asupan nutrisi tentu menjadi prioritas utama bagi Ibu hamil untuk mengoptimalkan tumbuh kembang Buah Hati. Lalu muncul pertanyaan, "Mana yang lebih sesuai untuk kebutuhan Ibu?" 

Untuk menjawabnya, Ibu perlu membandingkan kualitas nutrisi dari masing-masing produk, baik susu maupun vitamin hamil, sehingga bisa menemukan solusi terbaik untuk memenuhi kebutuhan asupan nutrisi. Yuk temukan pilihan terbaiknya di sini.

Baca Juga: Bu, Pahami Manfaat Minum Susu Untuk Buah Hati Yuk

Kandungan Nutrisi Susu Ibu Hamil dan Vitamin Hamil

Susu hamil mengandung PROTEIN, zat besi, asam folat, kalsium, DHA omega-3 serta vitamin mineral. Sementara vitamin hamil umumnya mengandung beberapa jenis vitamin dan mineral, namun tidak mengandung PROTEIN. Jadi keduanya bisa diminum bersama dan saling melengkapi agar kebutuhan nutrisi Ibu selama hamil terpenuhi. 

Nutrisi yang Dibutuhkan Ibu Hamil

PROTEIN

PROTEIN berperan penting dalam pembentukan jaringan tubuh, termasuk otot, kulit, serta alat-alat tubuh lainnya. Bagi Ibu hamil, kebutuhan PROTEIN meningkat dibandingkan sebelum hamil, karena nutrisi ini memang merupakan komponen agar janin tumbuh lebih optimal. Selain itu, PROTEIN juga diperlukan untuk membentuk otot-otot rahim Ibu sendiri yang menjadi tempat bernaung janin.

PROTEIN berfungsi dalam membangun sel baru, serta membantu memperbaiki kerusakan sel. PROTEIN juga penting dalam pembentukan enzim, hormon, serta memperkuat daya tahan tubuh.

Adapun sumber PROTEIN dengan mutu yang baik berasal dari susu karena mudah dicerna dan diserap. Dengan memenuhi kebutuhan PROTEIN saat hamil, penyerapan vitamin mineral yang dibutuhkan Ibu dan Janin akan lebih maksimal.

Zat Besi

Zat besi diperlukan untuk membantu pembentukan sel darah merah dan mencegah penyakit anemia. Kekurangan zat besi dapat menyebabkan kelelahan pada Ibu. Selain itu, kurangnya zat besi ini juga dapat mengurangi daya tahan tubuh.

Asam Folat

Asam folat sangat penting dalam pembentukan sistem saraf janin yang sehat. Kekurangan asam folat dapat meningkatkan risiko kelainan tabung saraf pada janin.

Kalsium

Kalsium diperlukan untuk memperkuat struktur tulang Ibu agar tidak menjadi lemah setelah melahirkan nanti. Pada janin, kalsium ini juga memperkuat tulangnya yang sedang tumbuh, sekaligus memperkuat pembentukan giginya.

DHA dan Omega-3

Asam lemak omega-3, terutama DHA, memiliki peran penting dalam perkembangan otak dan penglihatan janin dalam kandungan.

Tips Memilih Susu Hamil dan Vitamin dengan Nutrisi Lengkap

Memilih susu dan vitamin yang memiliki nilai nutrisi lengkap untuk memenuhi kebutuhan nutrisi selama kehamilan merupakan langkah penting untuk kesehatan. Berikut adalah beberapa tipsnya:

Pastikan Memenuhi Kebutuhan Nutrisi

Periksa kandungan nutrisi pada kemasan produk. Pilihlah produk yang mengandung nutrisi lengkap seperti PROTEIN, zat besi, asam folat, kalsium, DHA, serta omega-3. Umumnya susu kehamilan sudah mengandung semua nutrisi penting yang Ibu butuhkan saat hamil. Semua nutrisi ini membantu pertumbuhan sel dan perkembangan jaringan yang sehat bagi Ibu dan janin.

Periksa Kemasan dan Label

Selalu baca label kemasan secara teliti. Perhatikan informasi tentang komposisi nutrisi, takaran konsumsi, serta tanggal kedaluwarsa. Pastikan juga memiliki sertifikasi atau izin dari otoritas kesehatan yang terkait.

Review dan Rekomendasi Pengguna Lain

Cari informasi dan baca ulasan dari pengguna lain yang sudah mencoba susu dan vitamin yang ingin dipilih. Tinjau pengalaman mereka, termasuk pendapat mengenai rasa, kelengkapan nutrisi, serta efek yang dirasakan setelah mengonsumsinya.

Konsultasikan dengan Dokter atau Nutrisionis

Konsultasikan dengan dokter kandungan atau nutrisionis mengenai susu dan vitamin yang paling sesuai dengan kebutuhan. Sebab, setiap Ibu hamil memiliki kebutuhan nutrisi yang berbeda. Karena itu, ahli medis dapat memberikan rekomendasi sesuai kondisi kehamilan Ibu.

Konsistensi Konsumsi

Penting sekali bagi Ibu untuk konsisten dalam mengonsumsi susu hamil dan vitamin hamil. Gonta-ganti produk dapat mengganggu kestabilan asupan nutrisi yang diperlukan oleh tubuh. Ibu perlu mengkonsumsi secara teratur sesuai dengan petunjuk dosis yang dianjurkan.

Pertimbangkan Ketersediaan

Perhatikan ketersediaan produk di tempat tinggal Ibu. Pastikan juga untuk mempertimbangkan faktor harga sesuai anggaran. Alih-alih hanya memilih berdasarkan harga murah, lebih baik mengutamakan nutrisi dan kualitas produk.

Untuk memastikan Ibu dan janin mendapatkan asupan nutrisi lengkap demi kesehatan dan perkembangan janin yang optimal, sangat disarankan untuk mengonsumsi kedua produk, susu hamil PRENAGEN dan vitamin hamil OSFIT Platinum. Menggabungkan keduanya dapat memenuhi seluruh kebutuhan nutrisi selama kehamilan.