Minum Susu Hamil atau Vitamin? Mana yang Lebih Baik?

Menjaga kesehatan dan asupan nutrisi tentu menjadi prioritas utama bagi Ibu hamil untuk mengoptimalkan tumbuh kembang Bayi. Lalu muncul pertanyaan, “Apakah lebih baik memilih susu hamil atau vitamin kehamilan?”

Untuk menjawabnya, Ibu perlu membandingkan kualitas nutrisi dari masing-masing susu dan suplemen vitamin tersebut, serta menemukan solusi terbaik untuk memenuhi kebutuhan asupan gizi. Yuk temukan pilihan terbaiknya di sini.

Nutrisi yang Dibutuhkan Ibu Hamil

PROTEIN

PROTEIN berperan penting dalam pembentukan jaringan tubuh, termasuk otot, kulit, serta alat-alat tubuh lainnya. Bagi Ibu hamil, PROTEIN dibutuhkan lebih banyak daripada sebelum hamil, karena nutrisi ini memang merupakan bahan agar Bayi tumbuh lebih besar. Selain itu, PROTEIN juga diperlukan untuk membentuk otot-otot rahim Ibu sendiri yang menjadi tempat bernaung Bayi.

Adapun susu merupakan sumber pangan berkualitas tinggi yang kaya akan PROTEIN. PROTEIN ini berperan dalam membangun sel baru, serta membantu memperbaiki kerusakan sel. PROTEIN juga penting dalam pembentukan enzim, hormon, serta memperkuat daya tahan tubuh.

Tentu saja, selama hamil, Ibu juga membutuhkan vitamin tambahan, karena nutrisi tersebut mungkin sulit terpenuhi melalui sumber makanan sehari-hari. Sebetulnya vitamin ini juga dapat diperoleh dalam susu hamil, sekaligus bersama PROTEIN dalam susu tersebut, sehingga memenuhi kebutuhan gizi selama kehamilan.

Zat Besi

Zat besi diperlukan untuk membantu pembentukan sel darah merah dan mencegah penyakit anemia. Kekurangan zat besi dapat menyebabkan kelelahan pada Ibu. Selain itu, kurangnya zat besi ini juga dapat mengurangi daya tahan tubuh.

Asam Folat 

Asam folat sangat penting dalam pembentukan sistem saraf janin yang sehat. Kekurangan asam folat dapat meningkatkan risiko kelainan tabung saraf pada Bayi.

Kalsium

Kalsium diperlukan untuk memperkuat struktur tulang Ibu agar tidak menjadi lemah setelah melahirkan nanti. Pada Bayi, kalsium ini juga memperkuat tulangnya yang sedang tumbuh, sekaligus memperkuat pembentukan giginya.

DHA dan Omega-3 

Asam lemak omega-3, terutama DHA, memiliki peran penting dalam perkembangan otak dan penglihatan Bayi dalam kandungan. 

Perbandingan Nutrisi Susu Hamil vs Vitamin Kehamilan

Berikut adalah perbandingan nilai gizi antara susu dan suplemen vitamin:

Berdasarkan data nutrisi di atas, susu memiliki keunggulan dibandingkan dengan suplemen vitamin, sebab gizi dalam susu memang lebih lengkap. Susu mengandung PROTEIN, zat besi, asam folat, kalsium, DHA serta omega-3. Sementara itu, suplemen vitamin umumnya tidak mengandung PROTEIN, DHA atau pun omega-3, dalam jumlah yang cukup.

Selain itu, minuman ini juga menyediakan nutrisi karbohidrat, PROTEIN, lemak sehat, serta vitamin dan mineral secara lebih lengkap daripada suplemen vitamin kehamilan. Nutrisi ini diperlukan dalam jumlah cukup agar Ibu dan Bayi selalu sehat.

Tips Memilih Susu Hamil dengan Nutrisi Lengkap

Memilih susu yang memiliki nilai nutrisi lengkap untuk memenuhi kebutuhan gizi selama kehamilan merupakan langkah penting untuk kesehatan. Berikut adalah beberapa tipsnya:

Pastikan Memenuhi Kebutuhan Nutrisi

Periksa kandungan nutrisi pada kemasan produk. Pilihlah produk yang mengandung PROTEIN, zat besi, asam folat, kalsium, DHA, serta omega-3. Kandungan ini membantu pertumbuhan sel dan perkembangan jaringan yang sehat bagi Ibu dan Bayi.

Periksa Kemasan dan Label

Selalu baca label kemasan secara teliti. Perhatikan informasi tentang komposisi nutrisi, takaran konsumsi, serta tanggal kadaluwarsa. Pastikan juga memiliki sertifikasi atau izin dari otoritas kesehatan yang terkait.

Review dan Rekomendasi Pengguna Lain 

Cari informasi dan baca ulasan dari pengguna lain yang sudah mencoba susu yang ingin dipilih. Tinjau pengalaman mereka, termasuk pendapat mengenai rasa, kelengkapan nutrisi, serta efek yang dirasakan setelah mengonsumsinya. 

Konsultasikan dengan Dokter atau Ahli Gizi 

Konsultasikan dengan dokter kandungan atau ahli gizi mengenai susu yang paling sesuai dengan kebutuhan. Sebab, setiap Ibu hamil memiliki kebutuhan nutrisi yang berbeda. Karena itu, ahli medis dapat memberikan rekomendasi sesuai kondisi kehamilan Ibu.

Konsistensi Konsumsi

Penting sekali bagi Ibu untuk konsisten dalam mengonsumsi susu hamil. Gonta-ganti produk dapat mengganggu kestabilan asupan gizi yang diperlukan oleh tubuh. Ibu perlu mengkonsumsi susunya secara teratur sesuai dengan petunjuk dosis yang dianjurkan.

Pertimbangkan Ketersediaan dan Harga 

Perhatikan ketersediaan produk di tempat tinggal Ibu. Pastikan juga untuk mempertimbangkan faktor harga sesuai anggaran. Alih-alih hanya memilih berdasarkan harga murah, lebih baik mengutamakan nutrisi dan kualitas produk.

Maka, salah satu cara untuk memastikan Ibu dan Bayi mendapatkan asupan nutrisi lengkap untuk dukung kesehatan dan perkembangan yang optimal adalah dengan memilih susu yang tepat seperti PRENAGEN. PRENAGEN merupakan susu hamil yang diformulasikan khusus untuk memenuhi kebutuhan gizi selama kehamilan. 

PRENAGEN memiliki kandungan nutrisi lengkap seperti PROTEIN, zat besi, asam folat, kalsium, DHA, serta omega-3 yang penting untuk pertumbuhan dan perkembangan Bayi. Selain itu juga dilengkapi vitamin dan mineral esensial yang mendukung Ibu untuk menjalani kehamilan dengan sehat.

Yuk, cari tahu berbagai khasiat penting PRENAGEN di sini: Mengapa Kandungan PRENAGEN mommy Disukai Para Ibu?