Cara Mengatasi Sakit Tenggorokan pada Ibu Hamil dan Menyusui

Ibu hamil dan menyusui memiliki kekebalan tubuh yang cenderung lebih lemah dari keadaan normal. Inilah yang membuat ibu hamil dan menyusui rentan mengalami gangguan kesehatan, salah satunya adalah radang tenggorokan. Penyakit ini dapat diakibatkan oleh berbagai hal seperti infeksi hingga asam lambung.

Baca Juga: Cara Memilih Obat Flu Untuk Ibu Menyusui

Radang tenggorokan ibu menyusui memang bukanlah hal yang membahayakan, namun sangat mengganggu aktivitas. Padahal ibu hamil dan menyusui membutuhkan waktu yang berkualitas dalam menjalani hari-hari.

Beberapa obat kimia tidak direkomendasikan untuk mengatasi radang tenggorokan pada ibu menyusui. Oleh karena itu, Ibu dapat mengatasi radang tenggorokan pada ibu menyusui dengan menggunakan beberapa cara alami berikut ini. Apa saja?

Baca Juga: Pahami Lebih Jauh Pantangan Makanan Ibu Menyusui

1. Konsumsi Teh Chamomile

   Teh dengan bahan dasar chamomile dapat meredakan tenggorokan yang gatal akibat radang. Teh memiliki ramuan alami yang bersifat menenangkan. Bahkan sudah sejak lama teh chamomile digunakan sebagai salah satu pengobatan karena sifat alaminya seperti antioksidan, anti inflamasi, serta astringent.
   
   Selain mengkonsumsi tehnya, Ibu dapat juga menghirup uap teh chamomile untuk meredakan rasa tidak nyaman pada tenggorokan. Uap tersebut dapat mengurangi gejala flu serta tenggorokan yang gatal.
   
   Dengan mengkonsumsi teh chamomile, kekebalan tubuh akan meningkat sehingga memudahkan Ibu dalam melawan berbagai penyakit seperti infeksi dan radang.

2. Konsumsi Madu

   Radang tenggorokan pada ibu menyusui juga dapat diatasi dengan madu. Madu dapat melawan rasa gatal pada tenggorokan serta mengurangi lendir yang berlebih. Bahkan efek baik dari madu tidak hilang jika dikonsumsi bersamaan dengan bahan lain seperti lemon, jeruk nipis, serta air hangat.
   
   MInumlah madu hangat ketika merasakan gatal pada tenggorokan, maka tenggorokan akan terasa lebih hangat dan lega. Jika radang sudah sangat mengganggu, tingkatkan konsumsi madu dan air hangat ya, Bu!

3. Minum Air Putih Hangat

   Cara alami lain untuk mengatasi radang tenggorokan pada ibu menyusui adalah dengan minum air putih hangat. Air putih hangat dapat membantu menghidrasi bagian tenggorokan, mengurangi lendir yang berlebih, serta mengeluarkannya dari tubuh.
   
   Cara ini dapat menghilangkan radang tenggorokan secara perlahan. Kuncinya, perbanyak minum air putih hangat terutama pada pagi dan malam hari untuk membantu mempercepat penyembuhan radang tenggorokan.

4. Kumur Air Garam

   Berkumur dengan air garam merupakan salah satu cara terbaik untuk meringankan radang tenggorokan. Cara ini sangat cocok untuk ibu hamil dan menyusui karena tergolong aman dan tanpa efek samping.
   
   Campuran air hangat serta garam dapat membantu melembabkan selaput tenggorokan. Alhasil, tenggorokan akan terasa lebih nyaman dan ringan. Ibu hanya perlu berkumur dengan segelas air hangat yang telah dicampur dengan sedikit garam. Lakukan hal ini beberapa kali dalam sehari untuk mendapatkan efek yang maksimal.

5. Minum Air Jahe

   Cara lain yang dapat Ibu lakukan untuk mengatasi radang tenggorokan pada ibu hamil adalah dengan minum air jahe. Jahe memiliki sifat antibakteri serta antijamur yang sangat ampuh dalam mengatasi gangguan tenggorokan.
   
   Ibu dapat mencampurkan air jahe dengan madu untuk mendapatkan rasa yang lebih enak. Campuran jahe dan madu sangat efektif untuk meredakan radang tenggorokan dalam beberapa hari saja. Kuncinya, rutinkan minum air jahe berapa kali dalam sehari serta kurangi makanan yang mengandung minyak dan lemak.

6. Konsumsi Cuka Sari Apel

   Radang tenggorokan pada ibu menyusui juga dapat diatasi dengan mengkonsumsi cuka sari apel. Cuka sari apel memiliki banyak manfaat karena memiliki sifat antibakteri alami. Bahkan beberapa penelitian menunjukkan bahwa efek antibakteri pada cuka sari apel dapat mengurangi sekaligus melawan infeksi dalam tubuh.
   
   Sifat asam pada cuka sari apel dapat meredakan lendir pada tenggorokan serta menghentikan penyebaran bakteri. Untuk itulah, Ibu dapat mengkonsumsi cuka sari apel sebagai obat radang tenggorokan yang aman.

Baca Juga: Diet untuk Ibu Menyusui yang Menyehatkan

Jika cara-cara diatas sudah Ibu lakukan namun radang tenggorokan tak juga membaik, Ibu dapat segera berkonsultasi dengan dokter untuk mendapatkan penanganan yang tepat. Terlebih jika radang tenggorokan disertai dengan demam, nyeri, serta tanda gawat lainnya, segera berobat ya, Bu!