Hindari Keguguran dengan Beberapa Tips Ini

Kehamilan seharusnya dijaga dengan hati-hati untuk menghindari terjadinya keguguran. Usia kehamilan tiga bulan pertama merupakan masa-masa yang paling kritis, karena keguguran sering kali terjadi pada masa-masa tersebut.

Selain itu, Ibu juga perlu memperhatikan kondisi kehamilan dan mengkonsumsi asupan nutrisi yang mencukupi kebutuhan selama masa tersebut untuk menghindari masalah yang mungkin saja timbul di kemudian hari, seperti bayi cacat.

Baca Juga: Waspadai Hal Yang Dapat Menyebabkan Keguguran

Sebagai bahan referensi yang bisa Ibu gunakan dalam mencegah keguguran, berikut beberapa tips hindari keguguran di trimester pertama. Tips hindari keguguran ini mengenai hal apa saja yang sebaiknya dilakukan dan hal apa saja yang sebaiknya dihindari untuk menjaga kondisi kandungan agar tetap dalam keadaan sehat.

Upaya Penting Selama Kehamilan

Hal pertama yang paling dianjurkan dalam upaya mencegah terjadinya keguguran yaitu mencukupi kebutuhan nutrisi ibu yang sedang hamil. Kebutuhan nutrisi pada ibu hamil sangat banyak, seperti asam folat, omega 3, zat besi dan lainnya.

Akan tetapi semasa hamil muda, ibu akan cenderung merasa mual dan mengalami stres sehingga mengakibatkan selera makan menurun. Biasanya hal ini menyebabkan asupan nutrisi yang dibutuhkan tidak terpenuhi sehingga membahayakan sang ibu dan juga menyebabkan penyakit pada kehamilan.

Oleh karenanya, sangat dianjurkan bagi para ibu untuk tetap melahap makanan bernutrisi meskipun merasakan tidak berselera makan. Untuk menghilangkan rasa mual, kita bisa mengonsumsi makanan dan minuman segar seperti jus buah, teh, salad, dan lain-lain.

Dianjurkan pula bagi para ibu hamil untuk mengkonsumsi suplemen untuk mendukung kesehatan kehamilan. Saat ini Ibu bisa mendapatkannya secara mudah karena ada beragam jenis suplemen yang bisa dibeli di apotek tanpa harus menggunakan resep dokter.

Sebaliknya Ibu menghentikan pemakaian obat secara sembarangan. Jika merasakan pusing dan mual yang cukup mengganggu, sebaiknya Ibu datang ke dokter untuk meminta resep obat yang aman untuk kita dan janin.

Ibu juga harus menghindari makanan-makanan tertentu dan kebiasaan-kebiasaan buruk. Beberapa makanan yang buruk untuk kesehatan kandungan yaitu keju, tape, durian, dan lain-lain. Sementara kebiasaan-kebiasaan buruk yang harus ditinggalkan yaitu mengkonsumsi kafein, makanan dan minuman kaleng, alkohol, merokok, dan lain-lain. Untuk detail makanan yang perlu dihindari, Ibu bisa baca selengkapnya jenis-jenis makanan yang dapat menyebabkan keguguran.

Tanda Bahaya pada Kehamilan

Merasa lelah dan stres yang berlebihan adalah beberapa tanda bahaya kehamilan yang harus diwaspadai. Sebaiknya Ibu segera beristirahat atau memeriksakan kondisi ke dokter jika merasakan hal tersebut. Banyak istirahat merupakan hal penting yang harus kita lakukan, karena hal sepele ini sering kali diabaikan padahal sangat penting untuk mencegah keguguran.

Baca Juga: Mempersiapkan Kehamilan Setelah Keguguran

Sementara itu, beberapa Ibu mengalami keguguran juga merasakan tanda bahaya berupa kram di daerah pinggul. Kemudian, merasa lelah adalah hal yang umum dialami ibu hamil, tapi jika tiba-tiba merasa cepat lelah, maka perlu waspada. Tanda bahaya yang lain adalah datangnya menstruasi kembali yang disertai dengan keluarnya gumpalan darah.