Belly Dance, Olahraga Populer di Kalangan Ibu Hamil

Kehamilan merupakan salah satu momen penting bagi setiap pasangan. Terutama bagi wanita yang merasakan banyak perubahan fisik selama masa kehamilan. Setiap pasangan suami-istri pastinya menganggap setiap kehamilan yang terjadi begitu berharga sehingga mereka akan sangat berhati-hati mengenai segala sesuatu selama masa kehamilan agar tidak terjadi hal yang tidak diinginkan pada Ibu dan janin dalam kandungan.

Baca Juga: Belly Dance, Kaya manfaat Bagi Ibu Hamil

Kesehatan Ibu yang tengah hamil menjadi hal yang perlu diperhatikan dengan baik, tetapi tidak bisa dipungkiri bahwa terkadang banyak orang terlalu berlebihan menghadapi kehamilan tersebut. Banyak Ibu yang tidak diperbolehkan melakukan kegiatan yang menguras terlalu banyak energi termasuk olahraga kehamilan. Padahal, olahraga sebenarnya sangat penting untuk menjaga stamina. Hanya saja Ibu sebaiknya melakukan olahraga hamil yang disesuaikan dengan kondisi kehamilan. Ada beberapa jenis olahraga yang bisa dilakukan oleh Ibu yang hamil dan salah satunya adalah belly dance.

Belly Dance Kehamilan

Belly dance mungkin bukanlah jenis olahraga yang asing bagi banyak orang dan bahkan merupakan salah satu jenis olahraga yang sedang naik daun di antara wanita terutama wanita urban.

Namun, belly dance untuk kehamilan mungkin masih terdengar asing bagi banyak orang karena kebanyakan orang lebih mengenal jenis olahraga awam untuk ibu hamil seperti senam khusus hamil. Banyak orang yang membayangkan bahwa gerakan belly dance yang lebih berpusat pada gerakan perut dan pinggul terlalu keras untuk ibu hamil.

Perlu dipahami bahwa gerakan belly dance untuk ibu hamil mempunyai sedikit perbedaan dengan gerakan belly dance pada umumnya. Gerakan belly dance ini bisa diterapkan untuk membuat jenis senam hamil yang lebih energik dan menyenangkan. Mengingat olahraga ini berpusat pada perut dan pinggang, belly dance untuk ibu hamil akan membantu memperkuat otot perut dan panggul serta memperbaiki postur badan ibu hamil. Meskipun tidak ada efek samping yang akan dirasakan oleh ibu hamil, ibu sebaiknya berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu untuk memastikan bahwa ibu bisa melakukan gerakan belly dance.

Manfaat untuk Ibu Hamil

Jenis olahraga belly dance merupakan salah satu langkah tips hamil sehat yang bisa dilakukan oleh Ibu karena kegiatan olahraga ini memberikan beberapa manfaat untuk ibu hamil. Dengan melakukan olahraga belly dance, otot perut dan punggung ibu hamil akan diperkuat.

Baca Juga: Olahraga yang Aman Bagi Ibu Hamil

Selain itu, gerakan belly dance juga akan membantu membentuk tubuh yang lebih indah. Otot lengan, dada, perut, serta pinggul juga akan semakin kencang dengan melakukan olahraga ini. Belly dance juga memberikan efek relaksasi pada otot perut dan pinggul sehingga proses persalinan akan jauh lebih lancar. Sistem pernapasan juga akan lebih teratur sehingga proses persalinan pun akan jauh lebih terbantu. Gerakan artistik serta feminin dalam belly dance membantu Ibu meningkatkan rasa percaya diri sehingga Ibu bisa lebih menikmati proses kehamilan.