Masa Kehamilan

Berbagai Cara Tepat Agar Janin Sehat dan Cerdas

Ditulis oleh: Taufiq

Berbagai Cara Tepat Agar Janin Sehat dan Cerdas

Mempunyai anak yang cerdas menjadi impian setiap orang tua. Guna memenuhi impiannya orang tua perlu mempersiapkan kebutuhan serta nutrisi bayi sejak dalam kandungan. Salah satunya, dengan melakukan beberapa hal agar janin sehat dan cerdas. Kecerdasan anak bisa dilatih lewat ketajaman daya ingatnya. Latihan untuk dapat menajamkan daya ingat janin Ibu, sebaiknya dilakukan selama janin masih dalam kandungan. 

Selama proses kehamilan terjadi, janin akan menyerap berbagai macam bentuk latihan yang Ibu berikan sehingga berpengaruh terhadap perkembangan otaknya di kemudian hari nanti. 

Cara Agar Janin Sehat dan Cerdas

1. Menyimak Gambar

Ibu bisa melatih otak anak melalui gambar yang bisa merangsang otak kanannya bekerja. Jika Ibu biasanya hanya memacu kerja otak kanan, maka dengan otomatis akan memberi pengaruh positif terhadap kesehatan perkembangan janin di dalam kandungan. Semakin sering Ibu melatih daya ingat melalui berbagai gambar, daya ingat janin dapat semakin baik bahkan cerdas. Salah satu cara untuk dapat melatih otak kanan, Ibu bisa dengan mengambil gambar atau memotret tubuh setiap perkembangan kehamilan yang bisa Ibu pandangi kapanpun.

2. Menulis Buku Harian

Menulis kegiatan harian dalam sebuah buku tentu menyenangkan terutama saat hamil, dan secara otomatis, otak Ibu dapat terlatih untuk merangkai kata-kata yang menjadi sebuah cerita menarik dan unik untuk dibaca. Secara tidak langsung, kegiatan ini juga mampu melatih kerja otak janin saat di dalam kandungan dan janin juga akan sehat karena tumbuh kembangnya tidak terganggu.

3. Makan Makanan Sehat

Pilihan makanan yang sehat tak hanya berguna bagi Ibu yang sedang hamil saja, tetapi juga bayi dalam kandungannya. Makanan yang tinggi akan lemak omega-3 (nabati) dan turunannya (DHA) bisa meningkatkan perkembangan otak bayi seperti ikan berlemak tuna, salmon serta ikan haring. Hindari mengonsumsi kepala ikan, sebab mengandung kimia yang tidak baik dan bisa merusak perkembangan serta pertumbuhan otak anak di dalam kandungan. Makanan tinggi asam folat, seperti brokoli, hati, buah jeruk, sayuran berdaun hijau dan kacang-kacangan menghilangkan risiko cacat otak. Selain itu, Ibu juga bisa mengonsumsi PRENAGEN mommy demi kemudahan pemberian nutrisi bagi janin.

4. Rangsang Bayi

Agar janin sehat dan cerdas, sangat disarankan jangan tidur terlalu terang sebab, cahaya redup bisa merangsang bayi ketika diletakkan dekat dengan perut Ibu. Terlebih, cahaya terang langsung bisa membahayakan mata bayi. Ibu akan merasakan meresponsnya saat merasakan ada gerakan menendang atau bergerak dari dalam perut sehingga Ibu dapat merasakan jika bayi tumbuh sehat dan cerdas. Menyentuh perut dengan lembut juga menjadi cara lain untuk merangsang janin Ibu

5. Hindari Stres

Menghindari stres, juga bisa menjadi cara agar janin sehat dan cerdas, karena jika Ibu stres dan cemas, ada mungkin akan membuat bayi cemas juga karena Ibu berbagi hormon dengannya. Guna menghindari stres, cobalah latihan relaksasi yoga.

6. Hentikan Kebiasaan Tidak Sehat

Berhentilah merokok, atau mengonsumsi obat-obatan karena bisa menghambat perkembangan otak bayi. Untuk itu, lakukanlah hal yang bermanfaat agar Ibu juga merasa senang, sebab apabila Ibunya gembira dan senang, darahnya akan melepaskan neotransmitter zat-zat rasa senang, sehingga bayi juga akan merasa senang.