Inilah Penyebab Hipertensi Pada Ibu Hamil dan Cara Mencegahnya

Hipertensi atau yang lebih familiar disebut tekanan darah tinggi merupakan gangguan kesehatan berbahaya dengan risiko kematian. Terlebih lagi jika dialami ibu hamil, sebab tidak hanya membahayakan bagi kesehatan Ibu melainkan juga janin dalam kandungan. Penyebab hipertensi pada Ibu hamil tidak berbeda dengan penyebab kondisi normal yaitu dipicu peningkatan tekanan aliran darah yang dipompa oleh jantung sehingga menyebabkan kerusakan dinding arteri di pembuluh darah. Umumnya hipertensi menghampiri Ibu hamil yang menginjak usia 20 tahun sampai di atas 40 tahun.

Baca Juga: Vitamin-vitamin yang Dibutuhkan Selama Kehamilan

Hindari Penyebab Hipertensi Pada Ibu Hamil

Berkaitan dengan hipertensi pada masa kehamilan, terdapat jenis hipertensi yang sangat berbahaya pada kehamilan yakni kondisi preeklampsia atau sama dengan keracunan kehamilan. Preeklampsia merupakan sebuah penyakit yang timbul dengan disertai berbagai gejala hipertensi, edema (pembengkakan), dan proteinuria (protein bocor dibuang bersama urine) yang timbul karena kehamilan. Secara umum, penyebab hipertensi pada ibu hamil disebabkan oleh kondisi hipertensi esensial atau hipertensi prime. Kondisi tersebut timbul bukan disebabkan oleh adanya gangguan jantung atau ginjal, melainkan disebabkan pola hidup yang jauh dari kata sehat.

Pola hidup yang tidak sehat kerap dilakukan oleh Ibu hamil misalnya mengonsumsi garam berlebihan, tingkat stres berlebihan tidak dikendalikan, merokok, kebiasaan minum alkohol dan kafein, dan lain sebagainya. Padahal kebiasaan buruk tersebut dilarang dilakukan oleh ibu hamil karena dapat menimbulkan banyak resiko kesehatan yang dapat mengganggu kondisi tubuh Ibu dan janin dalam kandungan. Di samping itu, hipertensi pada kehamilan juga bisa disebabkan karena pola makan yang tidak sehat seperti menu makanan yang mengandung lemak jahat ataupun mengandung zat-zat berbahaya seperti pewarna makan, pemanis buatan, pengawet buatan, dan masih banyak lagi. Jenis makanan tersebut cenderung menimbulkan lemak dan menyebabkan kelebihan berat badan. Tak hanya itu saja, kebiasaan mengonsumsi makanan tidak sehat juga bisa menyebabkan terjadinya konsentrasi protein dalam urine yang melebihi 0,3 g/liter yang berarti urine sisa metabolisme Ibu penderita sangat sedikit sekali dan gangguan ini hingga sekarang belum diketahui cara penanganannya.

Cara Mencegah Hipertensi Pada Ibu Hamil

Sudah menjadi kewajiban bagi Ibu untuk selalu menjaga pola hidup sehat agar terhindar dari masalah gangguan hipertensi ketika hamil. Melalui penerapan pola hidup sehat, mampu menurunkan risiko bagi Ibu hamil terjangkit hipertensi. Biasakan diri untuk menjauhi rokok serta minuman yang beralkohol, hindari stres, menjaga pola makan sehat seperti mengonsumsi makanan bergizi dan kaya serat, protein, dan menghindari konsumsi makanan dengan pengawet. Pilihan makanan sehat untuk penderita hipertensi yang bisa Ibu coba antara lain bayam dan kacang-kacangan.

Baca Juga: Ini Dia Posisi Tidur Ibu Hamil yang Baik dan Nyaman

Di sisi lain, Ibu bisa mengimbanginya dengan melakukan olahraga yang teratur misalnya jalan santai. Selain itu, Ibu bisa menambahkan menu sehat dengan mengonsumsi buah-buahan segar. Buah-buahan segar seperti buah apel, jeruk, beri, mengkudu, mentimun, dan tomat dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi relatif lebih cepat. Nutrisi kehamilan harian juga bisa Ibu penuhi melalui dua gelas PRENAGEN mommy setiap hari yang mengandung PRENAPro Formula diperkaya asam folat, kalsium, fosfor, magnesium, serta vitamin D demi masa kehamilan lebih sehat.

Upayakan untuk melakukan pencegahan dari awal dengan menghindari penyebab hipertensi pada Ibu hamil sebelum terjadinya berbagai gangguan penyakit berbahaya yang mengancam Ibu dan kandungan. Lakukan juga pemeriksaan secara rutin terhadap kondisi kehamilan dan ikuti petunjuk yang disarankan oleh dokter dengan baik.