Panduan dan Jadwal Makan Bayi 6 Bulan Menurut Dokter Anak

Menginjak usia 6 bulan, si kecil sudah masuk ke tahap MPASI. Artinya, ia sudah diperbolehkan untuk makan dan minum selain ASI. Selain karena saluran pencernaannya sudah siap untuk menerima makanan padat, refleks bayi di usia 6 bulan juga telah berkembang dengan cukup baik. Itulah sebabnya, menu MPASI sudah mulai diberikan di usia ini.

Baca Juga: Cara Membuat Mpasi Oatmeal untuk Bayi Anda, Mudah Loh!

Ibu perlu mempersiapkan segala sesuatunya agar MPASI si kecil berjalan lancar. Mulai dari mengatur jadwal makan bayi hingga mengatur menu MPASI setiap harinya agar ia tumbuh dengan optimal. Seribu hari pertama kelahiran bayi merupakan waktu yang paling optimal untuk tumbuh dan berkembang.

Berikut ini ulasan mengenai panduan serta jadwal makan bayi 6 bulan menurut IDAI yang perlu Ibu tahu.

Pentingnya Mengatur Jadwal Makan Bayi

MPASI bayi 6 bulan merupakan sebuah keharusan demi kelangsungan hidup serta tumbuh kembang bayi. Pemberian MPASI tidak melulu berkaitan dengan kualitas dan kuantitas makanan saja, melainkan merupakan kegiatan interaktif antara bayi dengan orang tua yang menumbuhkan bonding.

Karena merupakan sebuah kegiatan interaktif, terdapat beberapa aspek yang perlu diperhatikan oleh ibu dalam memberikan MPASI seperti pemberian lingkungan yang kondusif. Aspek tersebut meliputi pemberian lingkungan serta suasana yang kondusif, peka terhadap bahasa tubuh bayi ketika lapar atau kenyang, serta pengaturan jadwal makan bayi.

Terkadang bayi kurang peka terhadap rasa lapar dan kenyang yang menyebabkan ia kerap menolak ketika diberikan makan atau justru muntah/gumoh ketika makan terlalu banyak. Padahal, regulasi rasa lapar dan kenyang penting dimiliki oleh si kecil agar ia menyadari bahwa dirinya lapar atau kenyang. Rasa lapar juga terkait dengan waktu pengosongan lambung.

Untuk itulah perlu diatur jadwal makan bayi agar ia peka terhadap regulasi rasa lapar dan kenyang. Prinsipnya, sangat penting untuk memberikan makan pada bayi pada saat ia lapar. Hal ini bertujuan agar pemberian MPASI pada bayi berjalan efektif.

Jadwal Makan Bayi Sejak 6 Bulan

MPASI pada bayi 6 bulan perlu diberikan secara bertahap. Tentunya bayi membutuhkan adaptasi dari ASI ke makanan padat. Tekstur ASI dengan MPASI yang berbeda membuat MPASI tidak disarankan untuk diberikan secara langsung dalam jumlah banyak. Ibu perlu mengatur jadwal makan bayi agar bayi mampu beradaptasi dengan cepat.

Nantinya ketika bayi sudah mulai terbiasa untuk makan, bayi perlu makan 3 kali sehari dengan tambahan snack atau selingan 1-2 kali serta ASI 2-3 kali secara bertahap. Diantara waktu makan sebaiknya si kecil hanya diberikan air putih saja. Hindari membiasakan bayi untuk ngemil terlalu banyak karena dapat menyebabkan lambung penuh dan hilangnya rasa lapar saat waktu makan tiba.

Berikut ini merupakan contoh jadwal makan bayi yang dapat Ibu coba berikan untuk si kecil yang berusia 6 bulan.

• 06.00-07.00: ASI, sesuai keinginan bayi.
• 09.00-10.00: 2-3 sendok makan puree.
• 12.00-12.30: ASI, sesuai keinginan bayi.
• 14.00-15.00: 2-3 sendok makan puree.
• 17.30-18.00: ASI, sesuai keinginan bayi.
• 20.00-21.00: ASI, sesuai keinginan bayi.

Di samping mengatur jadwal makan bayi, Ibu perlu melakukan responsive feeding saat memberikan MPASI. Hal ini dikarenakan pemberian MPASI tidak hanya fokus pada pemberian makan saja, melainkan juga pemberian kasih sayang dan bonding. Lakukan kontak mata dan ajak si kecil berbicara selama proses makan berlangsung. Nantinya di kecil dapat diajak makan bersama dengan keluarga sehingga ia akan mempelajari bagaimana cara makan yang sesungguhnya dengan mencontoh orang di sekitarnya.

Menu Makan Bayi Usia 6 Bulan

Wajar jika ibu merasa bingung dalam memberikan menu MPASI perdana untuk si kecil. Menu apa yang cocok untuk bayi 6 bulan masih menjadi pertanyaan umum yang kerap ditanyakan oleh para ibu. Terdapat beragam produk makanan bayi instan yang sangat mudah dijumpai di supermarket, namun tentu saja produk makanan instan tidak mengandung nutrisi dan gizi tinggi yang dibutuhkan oleh bayi. Untuk itulah Ibu perlu memberikan makanan bayi olahan sendiri agar terpenuhi nutrisi dan gizi untuk si kecil.

Baca Juga: 10 Resep Menu MPASI Pertama Kali Makan untuk Bayi Bunda

Untuk menu awal, terdapat beberapa jenis makanan yang dapat diberikan secara bertahap. Apa saja?

• Sereal, pilih sereal yang bebas gluten sehingga lebih sehat untuk pencernaan bayi.
• Buah dan sayuran yang dihaluskan atau dibuat puree, seperti alpukat, pisang, pir, kentang, wortel, kol, bayam, brokoli, apel, wortel, anggur, strawberry, tomat dan timun.
• Daging yang dihaluskan, seperti ayam, sapi, hati ayam, atau ikan
• Tahu tempe yang dihaluskan menjadi bubur atau puree.
• Kacang-kacangan yang dihaluskan seperti kacang hijau, kacang merah, atau edamame.

Untuk bayi yang baru mulai makan, sebaiknya Ibu menggunakan satu jenis bahan makanan saja untuk dibuat bubur. Menu tunggal diberikan secara bertahap hingga kemudian nantinya bayi akan mencoba menu komplit atau menu 4 bintang.

Beberapa menu tunggal yang dapat diberikan untuk bayi antara lain:

• Puree alpukat

  Alpukat merupakan buah yang kaya akan lemak baik yang berfungsi untuk mengoptimalkan perkembangan bayi. Perkembangan otak bayi akan optimal dengan pemberian alpukat yang rutin. Lumat alpukat dengan menggunakan sendok atau garpu lalu diencerkan dengan ASI atau sufor.

• Puree pisang

  Pisang juga merupakan buah yang sangat baik untuk bayi. Pisang mengandung kalium serta serat tinggi. caranya, haluskan pisang dengan menggunakan garpu lalu tambahkan ASI atau sufor untuk mendapatkan tekstur makanan yang lebih cair.

• Bubur beras merah

  Beras merah merupakan sumber karbohidrat kompleks yang sangat baik untuk pertumbuhan bayi 6 bulan. Beras merah juga mudah dicerna serta mengandung vitamin B, folat, natrium, kalsium, serta zinc.

Tips Pemberian Mpasi Bayi Usia 6 Bulan

Berikut ini merupakan beberapa tips pemberian MPASI bayi 6 bulan yang dapat Ibu coba agar MPASI berjalan lancar.

• Tunggu beberapa menit atau beberapa hari jika si kecil menolak untuk diberikan MPASI. Jika ia tetap menolak, ia taJika Si Kecil menolak MPASI yang Bunda berikan, cobalah menunggu beberapa menit atau beberapa hari. Bila Si Kecil tetap tidak tertarik, Ibu tidak perlu karena pada awal MPASI bayi memang masih beradaptasi. Selain itu MPASI merupakan makanan pelengkap ASI, bukan makanan utama. masih merupakan makanan pelengkap dan bukan asupan utama bagi bayi.
• Jika bayi sudah mau makan satu jenis MPASI, tunggulah hingga 3 hari sebelum mengganti dengan menu lainnya. Tujuannya adalah untuk melihat apakah bayi memiliki alergi terhadap makanan tersebut atau tidak.
• Ibu dapat mencampur makanan dengan ASI atau sufor agar tekstur MPASI menjadi lebih encer dan mudah dicerna oleh bayi.
• Hindari memberikan madu untuk bayi dibawah 1 tahun. Tunggu hingga bayi berusia 1 tahun jika ingin memberikan madu.
• Garam dan gula tidak perlu diberikan pada awal MPASI, tunda pemberiannya hingga bayi berusia 1 tahun.
• Konsultasikan dengan dokter jika menemui kendala mengenai MPASI.

Baca Juga: 13 Manfaat Minyak Ikan untuk Bayi Usia 8, 10 hingga 12 Bulan

Itulah beberapa panduan serta jadwal makan bayi 6 bulan yang perlu Ibu perhatikan dalam memberikan MPASI si kecil. Semoga membantu ya, Bu!