Masa Kehamilan

Keluhan-keluhan Ibu Hamil dan Cara Mengatasi

Ditulis oleh: Amicis

Keluhan-keluhan Ibu Hamil dan Cara Mengatasi

Dalam mengarungi suka duka dalam berumah tangga, tentu saja ada banyak hal yang akan dihadapi pasangan yang sudah menikah. Salah satunya adalah mengenai bagaimana pasangan yang sudah menikah menunggu fase kehamilan guna menantikan kelahiran sang buah hati.

Baca Juga: Keluhan saat Hamil dan Cara Praktis Mengatasinya

Suka Duka Kehamilan

Kehamilan tentu saja merupakan sebuah sukacita karena pasangan menikah tersebut akan mendapatkan momongan. Akan tetapi perlu dipertimbangkan juga bahwa banyak sekali duka yang dialami ibu hamil dalam mengarungi fase kehamilan mereka.

Banyak sekali ibu hamil yang mengeluhkan banyak hal terutama dalam hal kesehatan. Perlu mommy perhatikan bahwa keluhan saat hamil tersebut sebenarnya dapat diatasi bila mommy tahu solusi apa yang dapat mommy gunakan.

Cara Mengatasi Keluhan

Keluhan awal kehamilan yang sering timbul adalah mengenai mual dan muntah. Kenapa ibu hamil sering mual dan muntah? Jawabannya amat mudah, hal tersebut karena terjadinya peningkatan hormon hCG pada masa awal kehamilan.

Peningkatan hormon tersebut membuat produksi asam lambung yang mana dapat memicu mual dan juga muntah tentunya dan gangguan kehamilan lain. Seringkali rasa mual dan muntah tersebut disertai dengan nyeri pada ulu hati.

Lalu apa saja yang dapat dilakukan guna mengatasi rasa mual dan muntah tersebut? Yang pertama adalah dengan memutuskan untuk bangun secara perlahan dipagi hari. Minum teh hangat pada pagi hari juga dapat menghindarkan mommy dari keluhan tersebut.

Berikutnya, meskipun mommy mual mommy harus tetap mengkonsumsi makanan yang bergizi, jangan pernah melupakan pentingnya asupan makanan terutama pada masa kehamilan mommy. Banyak minum air mineral dan juga menghindari makanan tertentu yang dapat memicu mual dan muntah tentu harus dilakukan.

Keluhan lain yang sering dialami wanita yang sedang hamil adalah mengenai rasa sakit kepala atau pusing. Tentu saja hal tersebut merupakan hal yang wajar karena semua wanita hamil pasti mengalami masalah nyeri kepala tersebut. Faktor hormonal tentunya menjadi pemicu kenapa rasa pusing dan nyeri kepala muncul.

Lalu apa saja solusi yang dapat dilakukan untuk mengatasi masalah pusing kepala tersebut? Ada banyak cara yang dapat dilakukan. Yang pertama adalah dengan mengurangi aktivitas mommy yang terlalu berat dan padat.

Aktivitas tersebut tentu dapat memicu stres dan membuat kepala mommy lebih tegang tentunya. Kemudian mencari tempat untuk rileks. Tujuannya adalah untuk mengurangi ketegangan pada bagian kepala sehingga rasa pusing dapat teratasi. Memakan makanan dengan kandungan protein tinggi tentu saja dapat menjadi solusi yang tepat pula.

Baca Juga: Ketahui Gangguan Kehamilan Sejak Dini

Keluhan yang sering diderita wanita hamil berikutnya adalah varises. Munculnya varises pada ibu hamil tentu saja disebabkan karena meningkatnya beban panggul sehingga menyebabkan pembengkakan pembuluh vena.

Guna mengatasi hal tersebut, dapat dilakukan beberapa tips seperti istirahat yang cukup, mengenakan stoking, menghindari pemakaian sepatu hak tinggi, dan melakukan konsultasi ke dokter. Ibu hamil minum obat tentu saja dapat menjadi solusi, namun harus sesuai resep dokter tentunya.