Masa Persiapan

Makanan yang Harus Dihindari Saat Mempersiapkan Kehamilan

Ditulis oleh : Taufiq

Makanan yang Harus Dihindari Saat Mempersiapkan Kehamilan

Sebagian besar wanita tentu ingin segera diberi keturunan. Banyak sekali wanita yang telah menikah dalam waktu yang lama dan belum diberi keturunan. Penyebabnya tentu bermacam-macam. Ada banyak hal yang mungkin akan membuat mommy sulit untuk hamil, makanan ibu hamil.

Wanita yang sedang mempersiapkan kehamilan terkadang tidak sadar bahwa ada beberapa makanan yang sebaiknya tidak dimakan atau dikonsumsi. Menurut beberapa pakar kesehatan dan juga dokter, ada beberapa pantangan kehamilan terutama untuk makan-makanan tertentu. Apa saja makanan yang seharusnya mommy tidak konsumsi ketika mommy ingin cepat hamil? mommy bisa mengetahui jawabannya disini.

Makanan Penghambat Kehamilan

Mommy mungkin hidup di lingkungan masyarakat Jawa dan mommy sering sekali menemukan beberapa pantangan makanan selama persiapan hamil. Hal tersebut memang bisa saja masuk akal dan jika mommy merasa hal itu tidak membahayakan janin Anda, sebaiknya mommy tetap mengikuti pantangan yang ada. Banyak sekali artikel tentang tips persiapan kehamilan serta makanan sebaiknya dihindari ibu hamil. Makanan-makanan tersebut diantaranya:

Nanas. Buah nanas sering kali menjadi pantangan bagi wanita hamil. Buah nanas sangat panas diperut dan bisa menyebabkan keguguran pada mommy yang sedang hamil. Oleh karena itu, buah nanas banyak juga digunakan sebagai jamu ketika terlambat haid.

Daging mentah dan makanan mentah. Sebaiknya ibu tidak makan makanan mentah karena ada kemungkinan makanan tersebut telah terkontaminasi dengan zat kimia atau mercury yang sangat membahayakan janin dan mommy

Makanan yang mengandung ragi ternyata juga tidak disarankan karena akan mengganggu pertumbuhan janin dan kesehatan mommy.

Makanan dengan kandungan kafein juga sangat tidak disarankan karena akan berbahaya bagi perkembangan jantung dan organ penting pada bayi Anda.

Makanan Terbaik untuk Kehamilan

Setelah kita mengetahui beberapa makanan yang harus dihindari, kita juga harus tahu makanan bagi ibu hamil yang harus dikonsumsi. Berikut ini beberapa makanan yang baik untuk mommy dan juga janin:

Buah dan sayuran. Mommy yang sedang hamil memang membutuhkan asupan buah dan sayur yang cukup. Sebaiknya ibu mencuci bersih buah dan sayur sebelum ibu konsumsi.

Gandum sereal juga sangat penting untuk ibu hamil karena kaya akan karbohidrat dan menyediakan kalori sehat bagi ibu hamil.

Makanan yang kaya akan protein juga sangat disarankan untuk ibu hamil misalnya telur, ayam, daging tanpa lemak, ikan dan juga kacang-kacangan.

Ikan seperti sarden, tuna dan makarel juga bisa dikonsumsi dua kali dalam seminggu untuk memenuhi nutrisi untuk ibu hamil.

Jika mommy pintar merawat kesehatan janin dengan hanya mengkonsumsi makanan yang baik untuk mommy dan janin, maka kehamilan dan persalinan yang lancar akan dilalui dengan lebih bahagia. Mintalah dukungan suami agar selalu mengingatkan untuk mengkonsumsi makanan yang baik untuk kehamilan.