Agar Ibu Cepat Hamil, Hindari Pantangan Makanan Ini, Yuk!

Ditulis oleh: Redaksi Klikdokter.com

Agar Ibu Cepat Hamil, Hindari Pantangan Makanan Ini, Yuk!

Sebagian besar wanita tentu ingin segera diberi keturunan. Banyak sekali wanita yang telah menikah dalam waktu yang lama dan belum diberi keturunan. Penyebabnya tentu bermacam-macam, salah satunya makanan yang dikonsumsi. 

Wanita yang sedang mempersiapkan kehamilan terkadang tidak sadar bahwa ada beberapa makanan yang sebaiknya tidak dimakan atau dikonsumsi. Menurut beberapa pakar kesehatan dan dokter, ada beberapa pantangan makanan yang harus dihindari agar cepat hamil. Apa saja pantangan tersebut? Baca ulasan dibawah ini, yuk.  

Pantangan Makanan Agar Cepat Hamil

Berikut adalah beberapa jenis makanan yang sebaiknya ibu hindari jika ingin cepat hamil. 

1. Makanan Mengandung Merkuri

Agar ibu cepat hamil, pantangan makanan pertama yang harus dihindari yaitu makanan yang mengandung merkuri. Mengkonsumsi makanan dengan kandungan merkuri yang tinggi bisa menurunkan kesuburan ibu dan ayah. Selain itu, merkuri akan menimbun dalam tubuh selama satu tahun. Hal ini dapat membahayakan otak dan sistem saraf janin. 

Berikut adalah beberapa makanan yang mengandung merkuri:

  • Ikan Laut

    Pada dasarnya hampir semua ikan terpapar merkuri karena adanya zat merkuri dari limbah yang larut dalam air laut. Semakin besar ikan, kadar merkurinya semakin tinggi. Umumnya, ikan-ikan besar adalah predator yang memangsa ikan kecil yang juga terkontaminasi merkuri. Semakin tua ikan, kadar merkurinya pun semakin tinggi karena ia terpapar merkuri lebih lama. 

    Berikut adalah beberapa ikan dengan merkuri tinggi yang sebaiknya dihindari yaitu hiu, king mackerel, swordfish (tondak/ikan cucut), tilefish, marlin, tuna big eye, orange roughy, pacific ocean perch, dan pacific cod.

  • Daging Mentah

    Sebaiknya ibu tidak makan makanan mentah karena ada kemungkinan makanan tersebut telah terkontaminasi dengan bakteri, zat kimia atau merkuri yang sangat membahayakan ibu dan janin.

2. Makanan Mengandung Ragi

Makanan selanjutnya yang dilarang untuk program hamil yaitu makanan yang mengandung ragi. Mengkonsumsi makanan yang mengandung ragi tidak disarankan karena dapat mengganggu pertumbuhan janin dan kesehatan ibu.

3. Makanan Cepat Saji

Meskipun praktis dan enak, makanan cepat saji merupakan pantangan makanan lainnya yang harus dihindari agar cepat hamil. Makanan cepat saji memiliki kadar lemak trans yang tinggi sehingga dapat meningkatkan kadar kolesterol dan berat badan serta menghambat produksi insulin. Hal ini dapat mengganggu produksi hormon tubuh dan menurunkan tingkat kesuburan wanita. Selain itu, terlalu banyak mengkonsumsi makanan cepat saji juga dapat menurunkan kualitas sperma pria. 

4. Karbohidrat Tinggi Gula

Karbohidrat memang dibutuhkan oleh tubuh. Namun, karbohidrat tinggi gula sebaiknya dihindari karena cepat dicerna tubuh dan dapat menaikkan kadar gula darah dengan cepat. Jika gula darah naik, maka pankreas harus melepaskan hormon insulin. Kadar insulin yang terlalu tinggi dapat mengganggu pelepasan sel telur sehingga pembuahan terhambat. 

Buah Yang Dilarang Untuk Program Hamil 

Buah memang kaya vitamin dan sehat untuk tubuh, tetapi ada beberapa buah yang sebaiknya tidak dikonsumsi saat program hamil, lho. Berikut beberapa diantaranya: 

  1. Nanas
    Buah nanas seringkali menjadi pantangan bagi wanita hamil. Buah nanas mengandung enzim bromelain yang dapat mengganggu keseimbangan protein dan menyebabkan terjadinya pendarahan atau keguguran. 
  2. Pepaya muda
    Buah lainnya yang dilarang untuk dikonsumsi saat program hamil yaitu pepaya muda. Pepaya mengandung lateks dan papain yang cukup tinggi yang dapat menyebabkan kontraksi rahim dan merangsang persalinan dini. 
  3. Anggur
    Anggur adalah buah lainnya yang dilarang untuk program hamil karena dapat menyebabkan ketidakstabilan hormon saat hamil. Anggur juga dapat menaikkan suhu tubuh yang dapat merugikan ibu dan janin yang dikandung. Buah lainnya yang sebaiknya tidak dikonsumsi yaitu semangka, nangka, kurma, dan juga durian saat sedang hamil. 

Selain makanan dan buah-buahan tersebut, alkohol, rokok, kafein, dan minuman bersoda juga sebaiknya dihindari karena dapat membahayakan perkembangan jantung dan organ penting pada bayi. Sebaliknya, lebih baik mengkonsumsi makanan-makanan yang sehat dan mendukung program kehamilan seperti makanan yang kaya asam folat. Cari tahu lebih banyak, yuk!