Apa itu Amenore? Ketahui Dampak dan Pencegahannya pada Promil

Sebagai seorang ibu, siklus menstruasi adalah salah satu indikator penting bagi kesehatan reproduksi. Namun, pernahkah Ibu mengalami periode di mana menstruasi tidak kunjung datang, padahal tidak sedang hamil? Kondisi ini dikenal sebagai amenore. 

Mungkin Ibu menganggap ini hal biasa, tetapi amenore bisa menjadi pertanda adanya masalah pada sistem reproduksi yang perlu diperhatikan, terutama jika Ibu sedang dalam program hamil. Mengetahui penyebabnya bukan untuk membuat Ibu cemas, melainkan untuk mengambil langkah yang tepat dan meningkatkan peluang Ibu untuk hamil.

Apa itu Amenore Serta Jenis dan Gejalanya?

Amenore adalah kondisi di mana seorang perempuan tidak mengalami menstruasi. Ada dua jenis amenore yang perlu Ibu ketahui, yaitu amenore primer dan amenore sekunder. Amenore primer terjadi ketika seorang remaja perempuan belum mengalami menstruasi pertamanya di usia 15 tahun. Sementara itu, amenore sekunder terjadi ketika seorang perempuan yang sudah pernah menstruasi tiba-tiba berhenti haid selama tiga bulan atau lebih.

Gejala utama amenore tentu saja tidak adanya menstruasi. Namun, kondisi ini seringkali disertai gejala lain, tergantung pada penyebabnya. Gejala yang umum ditemukan seperti sakit kepala, rambut rontok, pertumbuhan rambut berlebihan di wajah atau tubuh, hingga keluarnya cairan dari puting susu. Penting untuk mengamati gejala-gejala ini dan segera berkonsultasi dengan dokter untuk diagnosis yang tepat. Terkait metode pencegahan kehamilan lainnya selama masa menyusui, Ibu bisa membaca panduannya di sini: Pilihan KB yang Aman untuk Ibu Menyusui.

Penyebab Amenore dan Pengaruhnya pada Kesuburan

Ibu, amenore bukanlah penyakit, melainkan gejala dari kondisi lain yang mendasarinya. Berbagai faktor dapat menjadi penyebab amenore, dan beberapa di antaranya dapat memengaruhi kesuburan. 

Memahami penyebab ini adalah langkah awal yang krusial dalam mengatasi amenore, terutama saat Ibu sedang berusaha untuk hamil. Ketahui penyebab dari kondisi dan pengaruhnya pada kesuburan.

1. Perubahan Hormon sebagai Penyebab Utama

Keseimbangan hormon adalah kunci dari siklus menstruasi yang teratur. Gangguan pada hormon-hormon seperti estrogen, progesteron, dan hormon yang diproduksi oleh kelenjar pituitari atau tiroid dapat menyebabkan amenore. Kondisi seperti Polycystic Ovary Syndrome (PCOS) adalah salah satu penyebab umum. PCOS dapat menyebabkan ketidakseimbangan hormon yang mengganggu ovulasi, sehingga sel telur tidak dilepaskan dan siklus menstruasi pun berhenti.

Selain itu, masalah pada kelenjar tiroid yang menghasilkan terlalu banyak atau terlalu sedikit hormon juga bisa menjadi penyebabnya. Tumor di kelenjar pituitari juga dapat mengganggu produksi hormon yang mengatur siklus menstruasi. Hal ini menunjukkan bahwa sistem endokrin memiliki peran yang sangat besar dalam menjaga kesehatan reproduksi.

2. Faktor Gaya Hidup

Gaya hidup sehari-hari Ibu memiliki pengaruh besar terhadap siklus menstruasi. Salah satu faktor utama yang seringkali memicu amenore adalah stres. Ketika tubuh mengalami stres berlebihan, ia akan memproduksi hormon kortisol yang tinggi. Tingginya kortisol ini dapat menekan produksi estrogen dan progesteron, yang pada akhirnya mengganggu fungsi ovarium dan menyebabkan ovulasi tidak terjadi.

Selain stres, berat badan juga memainkan peran penting. Berat badan yang terlalu rendah dapat mengganggu fungsi hormonal dan menghentikan ovulasi, terutama jika disebabkan oleh kondisi seperti anoreksia atau bulimia. Sebaliknya, kelebihan berat badan atau obesitas juga dapat menyebabkan ketidakseimbangan hormon dan memengaruhi siklus menstruasi. Begitu juga dengan olahraga yang terlalu ekstrem, yang dapat menyebabkan amenore pada atlet perempuan.

3. Masalah Struktural dan Genetik

Dalam beberapa kasus, kondisi ini bisa disebabkan oleh masalah struktural atau genetik. Ini termasuk kondisi di mana ada jaringan parut di rahim akibat operasi sebelumnya, atau kelainan bawaan di mana seorang perempuan terlahir tanpa bagian dari sistem reproduksinya, seperti rahim atau vagina. 

Kelainan struktural pada vagina juga dapat menghalangi aliran darah menstruasi keluar. Masalah-masalah ini biasanya lebih sulit diatasi dan memerlukan intervensi medis yang lebih kompleks.

Cara Mengatasi Amenore untuk Meningkatkan Peluang Hamil

Mengatasi amenore sangat bergantung pada penyebab yang mendasarinya. Langkah pertama yang paling penting adalah berkonsultasi dengan dokter kandungan. Dokter akan melakukan pemeriksaan fisik dan tes tambahan seperti tes darah untuk mengukur kadar hormon, serta USG untuk melihat kondisi rahim dan ovarium.

1. Modifikasi Gaya Hidup

Jika penyebabnya adalah faktor gaya hidup, perubahan yang signifikan dapat membantu mengembalikan siklus menstruasi. Mengelola stres menjadi prioritas utama. Ibu bisa mencoba teknik relaksasi seperti meditasi, yoga, atau melakukan hobi yang disukai. Selain itu, menjaga berat badan ideal juga sangat penting. 

Jika Ibu kekurangan berat badan, fokuslah untuk mendapatkan berat badan yang sehat. Tetapi, jika Ibu kelebihan berat badan, penurunan berat badan secara bertahap dapat membantu menyeimbangkan hormon. Selain itu, pastikan juga untuk berolahraga secara rutin, namun tidak berlebihan.

2. Perawatan Medis

Dalam kasus amenore yang disebabkan oleh ketidakseimbangan hormon, dokter mungkin akan merekomendasikan terapi hormon. Terapi ini bertujuan untuk membantu menstabilkan hormon dan memicu kembalinya siklus menstruasi. Jika amenore disebabkan oleh masalah struktural, prosedur bedah mungkin diperlukan untuk memperbaiki kondisi tersebut.

Menjaga Kesuburan dengan Nutrisi yang Tepat

Selain mengelola stres dan gaya hidup, nutrisi juga memegang peran vital dalam menjaga kesehatan reproduksi dan meningkatkan kesuburan. Memastikan tubuh mendapatkan nutrisi yang cukup adalah langkah penting dalam program hamil. 

Asupan nutrisi yang baik tidak hanya mendukung siklus menstruasi yang teratur, tetapi juga mempersiapkan tubuh untuk kehamilan yang sehat. Berikut adalah rekomendasi asupan nutrisi yang bisa Ibu coba.

1. Asam Folat dan Vitamin B12

Asam folat sangat krusial untuk mencegah cacat lahir pada janin. Disarankan untuk mengonsumsi asam folat sejak sebelum hamil. Vitamin B12 juga penting untuk kesehatan sel telur dan mendukung proses ovulasi.

2. Kalsium dan Vitamin D

Kedua nutrisi ini penting untuk kesehatan tulang dan berperan dalam fungsi hormonal. Kurangnya kalsium dan vitamin D dapat memengaruhi siklus menstruasi.

3. Protein dan Zat Besi

Protein adalah nutrisi pembangun sel yang penting untuk kesehatan organ reproduksi, sementara zat besi membantu mencegah anemia, yang dapat memengaruhi kesuburan.

Amenore memang bisa menjadi tantangan dalam program hamil, tetapi kondisi ini bukanlah akhir dari segalanya. Dengan pemahaman yang tepat tentang penyebabnya dan penanganan yang sesuai, Ibu masih memiliki kesempatan besar untuk hamil. 

Selalu ingat, kunci utama adalah proaktif dalam mencari tahu kondisi tubuh, berkomunikasi dengan dokter, dan menjaga kesehatan fisik maupun mental. Jangan pernah ragu untuk mencari bantuan profesional karena setiap langkah yang diambil akan mendekatkan Ibu pada impian memiliki buah hati.

Salah satu cara untuk memastikan Ibu mendapatkan nutrisi yang cukup adalah dengan mengonsumsi susu persiapan kehamilan untuk meningkatkan kesehatan reproduksi dan kesuburan calon Ibu. 

PRENAGEN esensis adalah pilihan yang tepat karena mengandung tinggi protein, asam folat, zinc, dan rendah lemak. Susu ini diformulasikan khusus dengan kandungan vitamin dan mineral penting untuk membantu Ibu untuk mempersiapkan diri sebelum kehamilan. Yuk, temukan bagaimana susu ini membantu menjaga kesehatan organ reproduksi Ibu di halaman ini: PRENAGEN esensis: Meningkatkan Kesehatan Organ Reproduksi.