Masa Menyusui

Payudara Tetap Menarik Saat Menyusui

Ditulis oleh: Amicis

Payudara Tetap Menarik Saat Menyusui

Bagi seorang wanita, menjaga bentuk tubuh menjadi salah satu hal penting yang harus diperhatikan. Dengan tubuh yang terjaga keindahannya pasti akan membuat para wanita merasa lebih percaya diri. Namun, bagi para mommy, terkadang menjaga keindahan tubuh menjadi salah satu hal yang sulit dilakukan atau menjadi hal yang cukup dilematis, terutama yang sedang dalam masa menyusui buah hati. Mommy perlu banyak menggali informasi tentang bagaimana mengembalikan bentuk tubuh pasca melahirkan.

Baca Juga: Tips Merawat Payudara Untuk Persiapan Menyusui

Menjaga payudara tetap menarik dapat menjadi sesuatu yang sulit dilakukan. Meskipun demikian, bukan berarti mommy harus mengorbankan salah satunya. mommy dapat tetap melaksanakan kewajiban yakni menyusui buah hati sekaligus memiliki bentuk payudara yang indah dengan mencoba beberapa tips menyusui dalam artikel ini. Sehingga, meskipun mommy rajin menyusui buah hati, namun tak perlu lagi merasa ragu dan takut akan masalah bentuk payudara.

Memilih Olahraga yang Tepat

Wanita memiliki kodrat untuk melahirkan serta menyusui. Tentu saja, hal tersebut menjadi fase penting pula bagi buah hati para mommy guna memperoleh asupan nutrisi yang dibutuhkan. Namun, sebagai seorang wanita, mommy tentu juga memiliki kekhawatiran akan bentuk payudara yang mungkin dapat memburuk akibat proses menyusui tersebut, bukan?

Berikut ini terdapat beberapa tips menyusui yang dapat dipraktekan para mommy untuk menjaga agar payudara tetap menarik. Salah satu caranya ialah dengan olahraga setelah melahirkan. Selain rajin menyusui, para mommy juga perlu melakukan olahraga ringan secara teratur. Olahraga yang tepat untuk para mommy guna menjaga keindahan dan kekencangan payudara ialah olahraga yang dapat memperkuat dan mengencangkan otot dada.

Salah satu jenis olahraga yang sesuai ialah dengan dumble. Tidak perlu dumble yang terlalu berat, cukup dengan satu hingga dua kilogram saja untuk setiap dumblenya. Gunakan untuk latihan setiap hari. Kemudian, selain itu, cara mudahnya ialah dengan meletakkan kedua telapak tangan tepat di depan dada, kemudian tangkupkan kedua telapak tangan, kemudian kedua telapak tangan saling menekan beberapa kali. Lakukan dengan rutin setiap hari.

Perawatan Rutin

Selain tips menyusui dengan cara berolahraga di atas, mommy juga dapat menjaga keindahan payudara dengan selalu rajin merawatnya. Tak perlu menghabiskan waktu di salon, karena mommy dapat melakukannya di rumah setiap hari. Beberapa perawatan yang dapat dilakukan ialah pemijatan payudara dan juga masker.

Baca Juga: Tips Memilih Bra untuk Ibu Menyusui

Pemijatan dapat dilakukan dengan rutin, selain memiliki manfaat mengencangkan payudara, pemijatan tersebut dapat membantu meningkatkan produksi ASI. Untuk pemijatan area payudara, kita dapat menggunakan massage cream, minyak zaitun, dan sebagainya. Selain itu, jangan lupa pula untuk mengoleskan masker khusus payudara dua kali satu minggu. Masker dapat dengan mudah diperoleh para mommy di swalayan atau toko kosmetik.