Masa Kehamilan

Tips Merawat Payudara Untuk Persiapan Menyusui

Ditulis oleh: Amicis

Tips Merawat Payudara Untuk Persiapan Menyusui

Menyusui merupakan bagian penting setelah melahirkan, yakni memberikan nutrisi yaitu air susu Ibu (ASI) agar bayi tumbuh dan berkembang dengan baik. Namun pada kenyataannya, beberapa wanita mengalami masalah dengan menyusui, misalnya ASI tidak keluar sehingga bayi mereka tidak bisa mendapatkan ASI dengan sempurna dan eksklusif.

Baca Juga: Payudara Tetap Menarik Saat Menyusui

Mengapa bisa terjadi? Salah satu cara yang dapat membantu kelancaran ASI adalah merawat payudara saat hamil agar proses menyusui nanti bisa berjalan lancar dan tanpa masalah. Ada beberapa hal yang bisa dilakukan agar proses menyusui bisa berjalan lancar sehingga produksi ASI bisa memaksimalkan.

Berikut beberapa tips merawat payudara yang penting diketahui dan dilakukan sejak masa kehamilan yang dapat bermanfaat jika dipraktekkan dengan benar dan rutin.

Cermat Merawat

Seiring dengan bertambahnya usia kehamilan, kondisi puting susu Mommy pun akan semakin lentur dan menonjol. Pemijatan memang sangat berguna, namun ini lebih baik dilakukan saat sudah melahirkan, karena dikhawatirkan bisa menjadi pemicu kontraksi. Sebaiknya, berhati-hati melakukan pemijatan semasa hamil.

Merawat payudara bisa juga dilakukan dengan cara mengikuti senam. Senam hamil bisa dilakukan dengan teratur di sanggar senam atau program dari rumah sakit yang menyediakan program senam hamil. Senam ini berguna untuk menguatkan otot pada tubuh Mommy, terutama otot pektoralis pada bagian dada.

Selain senam, ada juga kiat lain yang bisa dilakukan agar tidak mengganggu kelenjar susu pada payudara, yaitu cermat dalam memilih bra Ibu menyusui. Mengapa begitu? Hal ini karena saat Mommy hamil, ukuran payudara akan berkembang karena adanya kelenjar susu.

Memakai bra yang sesuai dengan besarnya payudara memang sangat penting agar tidak terlalu kecil ataupun kebesaran. Dengan ukuran bra yang terlalu kecil, ini akan menghambat perkembangan kelenjar. Jika terlalu besar, maka bra tidak akan menopang payudara dengan baik sehingga bisa membuat Mommy merasa tidak nyaman dan mungkin juga nyeri.

Menyusui dengan Benar

Merawat Payudara

Setelah mommy melahirkan, maka pijatan pada puting susu bisa segera dilakukan. Menurut penelitian, pemijatan bisa dilakukan namun tanpa harus menggunakan baby oil maupun lotion. Hal ini bisa mengakibatkan air susu yang terkontaminasi.

Selain itu, kebersihan payudara juga sangat penting dan ketika mandi, bisa Mommy bersihkan dengan air hangat namun hindarkan menyabuni area puting dan areola. Untuk tips Ibu menyusui, ada beberapa hal yang penting dan harus diperhatikan.

Baca Juga: Produksi ASI Berlimpah dengan Bantuan Susu Ibu Menyusui

Sebelum menyusui bayi, sebaiknya Mommy bercanda dahulu dengan bayi agar suasana menjadi lebih rileks dan menyenangkan. Banyak kasus mengenai Ibu menyusui yang air susunya tidak keluar atau bayi malah menangis. Hal ini bisa karena teknik menyusui yang salah dan Ibu sudah terlanjur stress terlebih dahulu. Menyusui dari dua payudara adalah yang terbaik dan selalu mulai dari payudara yang terakhir disusui guna meningkatkan produksi ASI