Tips Memerah ASI di Kantor untuk Ibu Bekerja

ASI adalah sumber nutrisi terbaik untuk bayi, namun bagi Ibu yang bekerja, memberikan ASI eksklusif bisa menjadi tantangan. Berikut adalah beberapa tips praktis untuk memerah ASI di kantor yang dapat membantu Ibu dalam memberikan asupan ASI yang cukup bagi bayi.

Pentingnya Kenyamanan dan Kebersihan

Pilih Tempat yang Tepat

Bila kantor Ibu mempunyai ruangan sendiri untuk menyusui bayi atau ruangan kosong, maka Ibu bisa menggunakannya. Pastikan tidak ada orang dan Ibu merasa nyaman saat memompa ASI di ruangan tersebut.

Gunakan Pompa ASI yang Berkecepatan Tinggi

Gunakan pompa ASI yang berkecepatan tinggi agar waktu Ibu untuk bekerja tidak terbuang terlalu banyak. Sebelum memompa ASI, pastikan Ibu memberitahu teman sekantor agar mereka tahu kemana Ibu pergi.

Ibu harus melakukan teknik pumping yang benar agar ASI melimpah dan Ibu merasa nyaman. Yuk, ikuti cara memerah ASI berikut ini: Cara Memerah ASI Secara Manual dan Alat Pumping.

Simpan ASI di Kulkas

Bila kantor Ibu mempunyai kulkas sendiri di ruangan menyusui bayi, Ibu bisa menggunakannya untuk menyimpan ASI yang telah dipompa. Akan tetapi, pastikan botol yang Ibu gunakan untuk tempat menyimpan ASI higienis, bersih dan tertutup rapat, seperti yang banyak disarankan pada tips menyusui yang bisa Ibu temukan.

Bila kantor tidak mempunyai kulkas khusus, Ibu bisa membawa kotak pendingin portable sendiri dari rumah untuk menyimpan ASI yang Ibu pompa. Sebaiknya, Ibu memompa ASI setiap 2 atau 3 jam agar produksi ASI lancar.

Beri Label Waktu dan Tanggal

Jangan lupa, setelah memompa ASI dan menyimpannya di dalam botol, beri label waktu dan tanggal Ibu memompa ASI tersebut. Hal ini untuk menjaga agar ASI yang Ibu berikan tidak kadaluarsa.

Mengenakan Baju Berkancing

Selain itu, pakaian yang Ibu pakai untuk bekerja juga harus sesuai dan mempermudah Ibu untuk memompa ASI. Baju dengan kancing pada bagian depan atau dada sangat cocok, sehingga Ibu bisa membuka dan memompa dengan mudah tanpa harus membuat pakaian Ibu kusut.

Sehingga saat bekerja kembali, Ibu tetap tampak rapi dan cantik. Dukungan teman di kantor juga begitu penting disini. Dengan adanya dukungan sobat, apalagi jika ada beberapa teman Ibu yang juga sedang menyusui dan memompa ASI, maka Ibu bisa melakukan hal ini dengan lebih mudah.

Gunakan Jasa Pengiriman ASI

ASI yang sudah dipompa sebaiknya segera diberikan kepada bayi. Tapi, bila Ibu harus bekerja sampai sore, maka, hal ini akan menjadi masalah.

Untungnya, kini banyak jasa pengiriman ASI yang bisa Ibu gunakan. Jasa ini akan membantu Ibu mengantarkan ASI yang Ibu pompa di kantor dan mengantarnya ke rumah Ibu untuk diminum oleh bayi Ibu yang Ibu tinggal di rumah.

Dengan demikian, bayi Ibu akan selalu mendapatkan makanan terbaik yang mereka butuhkan dan hal ini penting untuk kebutuhan nutrisi dan pertumbuhan bayi Ibu.