Masa Kehamilan

Wajib Tahu! Ini 12 Manfaat Buah Sirsak untuk Kesehatan Ibu Hamil

Ditulis oleh: Amicis

Wajib Tahu! Ini 12 Manfaat Buah Sirsak untuk Kesehatan Ibu Hamil

Siapa sih yang tak suka buah-buahan? Hampir semua orang menyukai buah-buahan karena rasanya yang manis. Salah satu buah yang disukai oleh banyak orang adalah buah sirsak. Buah sirsak ini sangat cocok untuk dijadikan minuman jus atau dimakan langsung. Namun apakah buah sirsak ini aman untuk ibu hamil?

Baca Juga: Khasiat Buah Nangka Bagi Ibu Hamil yang Belum Banyak Diketahui

Banyak mitos yang mengatakan bahwa buah sirsak merupakan buah yang terlarang untuk ibu hamil. Konon katanya, sirsak dapat menyebabkan masalah persalinan. Oleh karena itu banyak ibu hamil yang menjauhi buah ini selama hamil lantaran takut terhadap mitos tersebut.

Padahal, buah sirsak memiliki banyak manfaat untuk ibu hamil lho, Moms. Manfaat buah sirsak untuk kesehatan ibu hamil dapat dirasakan oleh ibu hamil muda dan ibu hamil tua.

Penasaran apa saja manfaat buah sirsak untuk kesehatan ibu hamil? Simak 12 uraian berikut ini.

Baca Juga: Kenali Berbagai Khasiat Buah Naga bagi Ibu Hamil

  1. Mencegah Mual dan Muntah

    Di masa awal kehamilan biasanya Anda merasakan mual dan muntah kan, Moms? Hal ini wajar terjadi di trimester pertama kehamilan. Namun Moms tak perlu khawatir karena ternyata rasa mual dan muntah ini dapat dicegah dengan rajin mengkonsumsi buah sirsak.

    Buah sirsak memiliki rasa yang manis namun sedikit asam sehingga membuat produksi air liur meningkat. Peningkatan air liur ini rupanya mampu mengurangi rasa mual sehingga keinginan Anda untuk muntah dapat tertahan.
  2. Meningkatkan Nafsu Makan

    Manfaat buah sirsak untuk kesehatan ibu hamil yang lain yaitu dapat meningkatkan nafsu makan. Rasa mual yang mengganggu di pagi hari membuat ibu hamil tak berselera makan. Untuk itulah Anda bisa mengkonsumsi jus buah sirsak untuk kembali mendapatkan nafsu makan.

    Jika nafsu makan membaik, tentu akan memberikan dampak positif terhadap janin bukan?
  3. Melancarkan Pencernaan

    Masalah pencernaan merupakan masalah yang wajar terjadi pada ibu hamil. Biasanya hal ini terjadi di trimester kedua dan ketiga kehamilan saat janin mulai membesar. Konstipasi tentu mengganggu aktivitas harian Anda bukan?

    Jika ini terjadi, Anda tak perlu panik karena hal ini bisa diatasi dengan rajin mengkonsumsi buah sirsak di masa kehamilan. Buah sirsak mengandung banyak serat yang baik untuk melancarkan pencernaan.
  4. Meningkatkan Kekebalan Tubuh

    Manfaat buah sirsak untuk kesehatan ibu hamil berikutnya adalah mampu meningkatkan kekebalan tubuh. Kandungan terbesar dari buah sirsak adalah vitamin C yang baik sebagai pertahanan tubuh. Buah sirsak juga mengandung antioksidan yang sangat bagus untuk kesehatan ibu hamil.

    Dengan mengkonsumsi buah sirsak selama masa kehamilan, ibu hamil dapat terhindar dari berbagai penyakit yang mengganggu proses kehamilan. Tak hanya itu, sariawan dan panas dalam pun dapat dicegah dengan mengkonsumsi buah sirsak minimal 1 minggu sekali.
  5. Membantu Mengenyangkan Perut

    Membuat perut terasa lebih kenyang merupakan salah satu manfaat buah sirsak untuk kesehatan ibu hamil lain yang perlu Anda ketahui. Meskipun tentu saja tak mampu menggantikan nasi sebagai makanan utama, namun buah sirsak juga mengandung karbohidrat, gula, dan juga serat yang dapat mengenyangkan perut.

    Tapi ingat, makanlah buah sirsak sebelum makan utama ya Moms. Buah-buahan memang sebaiknya dikonsumsi sebelum makan utama agar kandungan gizinya tetap terjaga.
  6. Merangsang Produksi ASI

    Ingin produksi ASI lancar? Cobalah mengkonsumsi buah sirsak secara rutin dalam bentuk jus buah maupun buah segar. Buah sirsak mengandung air, magnesium, dan juga kalsium yang dapat merangsang produksi ASI.

    Jadi jangan heran jika ASI akan lancar ketika melahirkan nanti ya Moms. Memberikan kolostrum di awal kelahiran bayi tak lagi jadi mimpi bukan?
  7. Mencegah Rambut Rontok

    Manfaat buah sirsak untuk kesehatan utamanya bagi ibu hamil yang perlu Moms ketahui adalah mampu mencegah rambut rontok. Pada beberapa ibu hamil, rambut rontok di masa kehamilan memang terjadi. Dan ini dapat diatasi dengan mengkonsumsi buah sirsak sebagai camilan saat hamil.

    Kandungan vitamin C pada buah sirsak mampu mencegah rambut rontok. Akar rambut akan lebih kuat, rambut juga tampak lebat dan sehat.
  8. Membuat Wajah Tampak Lebih Muda

    Apakah Anda merasa wajah tampak lebih tua pada saat hamil? Biasanya penuaan wajah pada ibu hamil terjadi ketika ibu hamil merasa lelah, letih, dan stress. Lawan penuaan wajah dengan buah sirsak, Moms.

    Terdapat kandungan vitamin C dan antioksidan yang banyak pada buah sirsak sehingga mampu melawan tanda penuaan dan keriput wajah pada ibu hamil.
  9. Mengobati Gangguan Kulit

    Manfaat buah sirsak untuk kesehatan yang lain adalah mampu menyembuhkan gangguan pada kulit. Ibu hamil wajar jika mengalami masalah pada kulit seperti gatal pada perut atau selulit. Gangguan ini bisa diatasi dengan menempelkan daun sirsak pada bagian tubuh yang gatal.

    Jadi selain buahnya yang dapat dimakan langsung, rupanya sirsak juga memiliki daun yang bermanfaat bagi kesehatan kulit lho, Moms.
  10. Mencegah Kolesterol Tinggi

    Di trimester ketiga kehamilan, biasanya ibu hamil sudah memiliki nafsu makan yang baik. Bahkan sangat baik, sehingga tak heran jika di masa ini tanpa terasa Anda akan makan dalam jumlah yang banyak. Ingat, makan dalam porsi sangat banyak bisa memicu terjadinya kolesterol tinggi lho, Moms.

    Anda bisa mencegahnya dengan meminum rebusan daun buah sirsak. Siapkan 10 lembar daun buah sirsak lalu rebus dengan 3 gelas air mineral hingga tersisa setengahnya. Minumlah rebusan tersebut setiap pagi agar manfaat buah sirsak untuk kesehatan ibu hamil dapat Anda rasakan.
  11. Memperkuat Tulang

    Selain beberapa manfaat di atas, buah sirsak juga berguna untuk memperkuat tulang. Kandungan fosfor dan kalsium yang terdapat pada buah sirsak mampu mencegah osteoporosis dan tulang keropos baik pada ibu hamil maupun pada wanita yang telah menopause.

    Penipisan estrogen pada tulang pun dapat dicegah dengan memperbanyak buah sirsak dalam asupan makanan.
  12. Mencegah Penyakit Kanker

    Penyakit kanker dapat menyerang siapa saja, baik tua, muda, laki-laki, perempuan maupun ibu hamil. Namun tenang, penyakit kanker rupanya bisa dicegah dengan mengkonsumsi jus sirsak secara rutin.

    Buah sirsak mampu membunuh sel kanker yang tumbuh dalam tubuh secara total, terutama kanker payudara. Oleh karena itu tak ada salahnya jika Anda mencoba terapi jus buah sirsak dalam waktu tertentu untuk mencegah tumbuhnya sel kanker di dalam tubuh.

Baca Juga: Manfaat Buah Mangga untuk Ibu di Masa Hamil yang Lengkap

Itulah beberapa manfaat buah sirsak untuk kesehatan ibu hamil yang perlu Anda ketahui. Ternyata buah sirsak bukanlah buah yang menakutkan bagi ibu hamil kan? Tapi ingat, jangan mengkonsumsi terlalu berlebihan ya Moms, karena dapat memicu diare.