konsultasi menyusui

Dok mau tanya saya sedang menyusui baby usia 2 bulan tapi air susu saya aga bening tidak terlalu putih dan tidak kental,apakah asi tersebut bagus untuk baby saya?dan apa yg harus dikonsumsi supaya asi saya kental? IG @gibransyabanimalik #TanyadokterPRENAGEN

wanita, 29 Tahun 17 Aug 2021, 05:37 WIB

Ahli Gizi

Dijawab oleh:

Ahli Gizi

Dear Ibu, penyebab ASI encer adalah karena kandungan lemak di dalamnya lebih sedikit. Walaupun kerap membuat ibu menyusui khawatir, munculnya ASI encer pada awal menyusui sebenarnya lumrah terjadi. ASI awal ini disebut foremilk. Seiring bertambahnya kadar lemak di dalam ASI, tekstur ASI yang encer ini secara perlahan akan semakin mengental. Perubahan tekstur ini akan makin cepat terlihat saat Ibu semakin sering menyusui. Meskipun ASI encer memiliki kandungan lemak yang lebih rendah, sebenarnya Ibu tidak perlu khawatir, karena ASI encer tetap berperan penting dalam pertumbuhan dan perkembangan bayi.

Berikut beberapa cara berikut ini untuk menjaga kualitas ASI:

1. Mengonsumsi makanan bergizi. Pastikan makanan yang Anda konsumsi mengandung nutrisi yang lengkap dan bergizi seimbang. Konsumsilah makanan yang tinggi protein, vitamin, dan serat. Beberapa contoh makanan yang disarankan adalah susu, daging yang dimasak hingga matang, sayur, dan buah.

2. Mengonsumsi air putih yang cukup. Tak hanya mengonsumsi makanan bergizi, Ibu juga disarankan untuk mencukupi kebutuhan cairan dengan minum air putih sebanyak 8 gelas atau 2½ liter per hari selama menyusui. Hal ini karena produksi ASI dapat menurun jika tubuh tidak terhidrasi dengan baik.

3. Mencukupi kebutuhan tidur. Istirahat merupakan bagian yang penting dalam menjaga kestabilan produksi ASI. Jadi, pastikan waktu tidur Anda tercukupi dengan baik.

4. Mengelola stres dengan baik. Meski tidak mengurangi produksi ASI secara langsung, stres diduga dapat menghambat keluarnya ASI. Jadi, agar ASI bisa keluar dengan lancar dan asupan ASI untuk bayi bisa tercukupi, Ibu perlu mengelola stres dengan baik.

 

Semoga membantu :)

Pertanyaan Terkait

konsultasi kehamilan

Dok sy mau tnya? Boleh kah makan keripik pisang balado? Dan boleh kah makan ayam crispy?

wanita, 20 Tahun 13 Jan 2021, 04:19 WIB
dr. Sepriani Timurtini Limbong

Dijawab oleh:

dr. N.B.Donny A.M.,SpOG

konsultasi persiapan kehamilan

Dok saya lagi pengin program kehamilan anak ke 2 tp saya pecinta kopi itu mengganggu ngga yaa

wanita, 27 Tahun 13 Mar 2021, 10:40 WIB
dr. Sepriani Timurtini Limbong

Dijawab oleh:

dr. N.B.Donny A.M.,SpOG

konsultasi persiapan kehamilan

Apa boleh sering minum jus untuk mempersiapkan kehamilan? Klo boleh lebih disarankan yg mana?

wanita, 25 Tahun 13 Mar 2021, 10:42 WIB
dr. Sepriani Timurtini Limbong

Dijawab oleh:

dr. N.B.Donny A.M.,SpOG

konsultasi persiapan kehamilan

Hallo dok, Saya mau progam hamil dok untuk langkah yang tepat bagaimana ya dok?

wanita, 21 Tahun 20 Mar 2021, 07:54 WIB
dr. Sepriani Timurtini Limbong

Dijawab oleh:

dr. N.B.Donny A.M.,SpOG

konsultasi persiapan kehamilan

Dok,bagaimana cara paling efektif melakukan program hamil pasangan usia 28 dan 36 dimana suami jg seorang perokok.

wanita, 28 Tahun 06 Apr 2021, 02:25 WIB
dr. Sepriani Timurtini Limbong

Dijawab oleh:

dr. N.B.Donny A.M.,SpOG

konsultasi persiapan kehamilan

Ingin program hamil

wanita, 22 Tahun 10 Apr 2021, 10:18 WIB
dr. Sepriani Timurtini Limbong

Dijawab oleh:

dr. N.B.Donny A.M.,SpOG

konsultasi kehamilan

Cara untuk menambah berat badan janin dan normal berat badan janin di usia kandungan 7 bulan

wanita, 22 Tahun 20 Apr 2021, 02:49 WIB
dr. Sepriani Timurtini Limbong

Dijawab oleh:

dr. N.B.Donny A.M.,SpOG

konsultasi kehamilan

Berapa kali minum susu dalam sehari? Dan apakah baiknya diminum pada pagi hari atau malam hari?

wanita, 26 Tahun 26 Apr 2021, 05:52 WIB
dr. Sepriani Timurtini Limbong

Dijawab oleh:

dr. N.B.Donny A.M.,SpOG

konsultasi kehamilan

Mau tanya dok. Sebaiknya kita sebagai ibu hamil minum susunya sehari berapa x ya ?

wanita, 27 Tahun 27 Apr 2021, 06:37 WIB
dr. Sepriani Timurtini Limbong

Dijawab oleh:

dr. N.B.Donny A.M.,SpOG

konsultasi tanda kehamilan

Saya telat haid 7hari pas di tespek hasil pertama garis 2 pas besok nya negatif. Terus di tes pek lagi hasilnya positif

wanita, 21 Tahun 04 May 2021, 02:08 WIB
dr. Sepriani Timurtini Limbong

Dijawab oleh:

dr. N.B.Donny A.M.,SpOG

konsultasi

Dok. Saya lagi demam. Apa obatnya biar cepat sehat?

wanita, 27 Tahun 22 May 2021, 12:00 WIB
dr. Sepriani Timurtini Limbong

Dijawab oleh:

dr. N.B.Donny A.M.,SpOG

konsultasi tanda kehamilan

Saya sudah telat 8hari tp ditespack negatif, perut bawah terkadang terasa perih apakah saya bisa cek ke dokter kandungan

wanita, 21 Tahun 25 May 2021, 07:27 WIB
dr. Sepriani Timurtini Limbong

Dijawab oleh:

dr. N.B.Donny A.M.,SpOG

konsultasi kehamilan

Apakah aman untuk berganti merka susu kehamilan untuk jabang bayi

wanita, 35 Tahun 02 Jun 2021, 06:17 WIB
dr. Sepriani Timurtini Limbong

Dijawab oleh:

dr. N.B.Donny A.M.,SpOG

konsultasi kehamilan

Selamat malam dok, maaf mau bertanya saya hamil bru 4 minggu, apakah saya boleh meminum susu untuk usia 2 bulan ?? Terimakasih

wanita, 20 Tahun 02 Jun 2021, 06:26 WIB
dr. Sepriani Timurtini Limbong

Dijawab oleh:

dr. N.B.Donny A.M.,SpOG

konsultasi kehamilan

dok saya mau tanya saya lagi demam batuk dan dingin menggigil apakah itu berbahaya

wanita, 38 Tahun 03 Jun 2021, 02:57 WIB
dr. Sepriani Timurtini Limbong

Dijawab oleh:

dr. N.B.Donny A.M.,SpOG

konsultasi

Dok, saya mens tgl 29 mei sampai 4 juni. Kapan masa subur dan ovulasi saya ???

wanita, 28 Tahun 05 Jun 2021, 05:23 WIB
dr. Sepriani Timurtini Limbong

Dijawab oleh:

dr. N.B.Donny A.M.,SpOG

konsultasi tanda kehamilan

dok saya telat haid 7 hari trs saya tes pek hasilny positif apakah saya hamil

wanita, 21 Tahun 16 Jun 2021, 07:43 WIB
dr. Sepriani Timurtini Limbong

Dijawab oleh:

dr. N.B.Donny A.M.,SpOG

konsultasi persiapan kehamilan

Saya keguguran 2 kali dok krn janin tdk berkembang. Bagaimana agar sy dpt hamil yg sehat

wanita, 29 Tahun 29 Jun 2021, 09:31 WIB
dr. Sepriani Timurtini Limbong

Dijawab oleh:

dr. N.B.Donny A.M.,SpOG

konsultasi persiapan kehamilan

Bagaimana cara agar cepat hamil ? Konsumsi makanan apa saja ? Solusi tepat nya apa saja ?

wanita, 24 Tahun 01 Jul 2021, 09:26 WIB
dr. Sepriani Timurtini Limbong

Dijawab oleh:

dr. N.B.Donny A.M.,SpOG

konsultasi persiapan kehamilan

Bagaiman promil pengen ank perempuan dok,ap aja yg harus d konsumsi dan yang harus di hindari

wanita, 39 Tahun 02 Jul 2021, 10:47 WIB
dr. Sepriani Timurtini Limbong

Dijawab oleh:

dr. N.B.Donny A.M.,SpOG

konsultasi kehamilan

Bagaimana cara mengurangi rasa mual ...

wanita, 23 Tahun 06 Jul 2021, 05:27 WIB
dr. Sepriani Timurtini Limbong

Dijawab oleh:

dr. N.B.Donny A.M.,SpOG

konsultasi persiapan kehamilan

Saya udah 7 bulan menikah kok belum hamil juga,bagimana cara progam hamil yang baik dan benar? Dan mohon pencerahan nya dok ,

wanita, 19 Tahun 10 Jul 2021, 09:05 WIB
dr. Sepriani Timurtini Limbong

Dijawab oleh:

dr. N.B.Donny A.M.,SpOG

konsultasi persiapan kehamilan

Kesulitan hamil anak ke 3

wanita, 33 Tahun 11 Jul 2021, 07:38 WIB
dr. Sepriani Timurtini Limbong

Dijawab oleh:

dr. N.B.Donny A.M.,SpOG

konsultasi nutrisi kehamilan

Assalamualaikum Dok, apakah saat hamil tri semester ketiga boleh makan durian?

wanita, 25 Tahun 14 Jul 2021, 08:21 WIB
dr. Sepriani Timurtini Limbong

Dijawab oleh:

Ahli Gizi

konsultasi persiapan kehamilan

anak pertama usia 11 tahun.pengen hamil lagi

wanita, 35 Tahun 15 Jul 2021, 11:32 WIB
dr. Sepriani Timurtini Limbong

Dijawab oleh:

dr. N.B.Donny A.M.,SpOG

konsultasi persiapan kehamilan

Mau tnya dok Saya rencana mau program anak laki laki Persiapan seperti gmn ya

wanita, 36 Tahun 22 Jul 2021, 01:10 WIB
dr. Sepriani Timurtini Limbong

Dijawab oleh:

dr. N.B.Donny A.M.,SpOG

konsultasi persiapan kehamilan

saya sudah menikah satu tahun dan pakai PIL KB sekarang sudah tanpa KB apakah bsa langsung minum susu persiapan kehamilan?

wanita, 20 Tahun 24 Jul 2021, 02:19 WIB
dr. Sepriani Timurtini Limbong

Dijawab oleh:

dr. N.B.Donny A.M.,SpOG

konsultasi nutrisi kehamilan

dok, berapa jangka waktu yang diperlukan untuk mengkonsumsi susu untuk persiapan sebelum menikah ?

wanita, 22 Tahun 10 Aug 2021, 04:12 WIB
dr. Sepriani Timurtini Limbong

Dijawab oleh:

Ahli Gizi

konsultasi kehamilan

Dok apakah usia kehamilan 6 bulan bisa minum vitamin blackmores pregnancy&breast-feeding gold tanpa konsul dri dokter?

wanita, 15 Tahun 12 Aug 2021, 03:55 WIB
dr. Sepriani Timurtini Limbong

Dijawab oleh:

dr. N.B.Donny A.M.,SpOG

konsultasi persiapan kehamilan

Saya lagi program hamil ysia saya 40 tahun apakah masih bisa hamil??? Anak pertama sudah 13 tahun

wanita, 40 Tahun 19 Aug 2021, 12:25 WIB
dr. Sepriani Timurtini Limbong

Dijawab oleh:

dr. N.B.Donny A.M.,SpOG

konsultasi kehamilan

Apa yg harus saya lakukan menjelang operasi SC dok.. besok saya akan SC

wanita, 31 Tahun 20 Aug 2021, 02:07 WIB
dr. Sepriani Timurtini Limbong

Dijawab oleh:

dr. N.B.Donny A.M.,SpOG

konsultasi persiapan kehamilan

Apa tips agar bisa mempersiapkan kehamilan dengan baik dan benar

wanita, 21 Tahun 21 Aug 2021, 12:19 WIB
dr. Sepriani Timurtini Limbong

Dijawab oleh:

dr. N.B.Donny A.M.,SpOG

konsultasi kehamilan

Dok jika Hb rendah 9,8 bisakah lahiran normal ?

wanita, 27 Tahun 23 Aug 2021, 06:01 WIB
dr. Sepriani Timurtini Limbong

Dijawab oleh:

dr. N.B.Donny A.M.,SpOG

konsultasi kehamilan

Dok apakah normal kalo ada cairan bening yg keluar tai bukan keputihan dan pas keluar itu hangat?, apakah bukan air ketuban?

wanita, 26 Tahun 23 Aug 2021, 09:57 WIB
dr. Sepriani Timurtini Limbong

Dijawab oleh:

dr. N.B.Donny A.M.,SpOG

konsultasi kehamilan

Dok mau tanya bagaimana sih caranya agar badan tidak lemas saat trimester pertama?? Soalnya saya lemes banget dok rasanya...

wanita, 22 Tahun 23 Aug 2021, 11:18 WIB
dr. Sepriani Timurtini Limbong

Dijawab oleh:

dr. N.B.Donny A.M.,SpOG

konsultasi persiapan kehamilan

Izin bertanya Dokter, apa saja ya usaha yang harus pasutri lakukan agar calon ibu cepat hamil ? Terimakasih

wanita, 24 Tahun 26 Aug 2021, 07:33 WIB
dr. Sepriani Timurtini Limbong

Dijawab oleh:

dr. N.B.Donny A.M.,SpOG

konsultasi kehamilan

Selamat malam dokter Apakah ibu hamil muda boleh minum flimty untuk melancarkan Bab?

wanita, 38 Tahun 28 Aug 2021, 12:15 WIB
dr. Sepriani Timurtini Limbong

Dijawab oleh:

dr. N.B.Donny A.M.,SpOG

konsultasi persiapan kehamilan

Dok tips agar bisa hamil dong

wanita, 27 Tahun 02 Sep 2021, 02:26 WIB
dr. Sepriani Timurtini Limbong

Dijawab oleh:

dr. N.B.Donny A.M.,SpOG

konsultasi kehamilan

sering muntah muntah dan pusing

wanita, 21 Tahun 02 Sep 2021, 02:30 WIB
dr. Sepriani Timurtini Limbong

Dijawab oleh:

dr. N.B.Donny A.M.,SpOG

konsultasi kehamilan

Efek dari kekurangan hemoglobin apa ya dok? Dan cara menanganinya bagaimana?

wanita, 26 Tahun 15 Sep 2021, 08:00 WIB
dr. Sepriani Timurtini Limbong

Dijawab oleh:

dr. N.B.Donny A.M.,SpOG

konsultasi kehamilan

Dok. Kalo di usia 4 minggu tapi perut merasa tegang itu alasan nya apa ya? Terus kalo belum merasa mual apakah normal?

wanita, 23 Tahun 15 Sep 2021, 05:35 WIB
dr. Sepriani Timurtini Limbong

Dijawab oleh:

dr. N.B.Donny A.M.,SpOG