Penyebab dan Cara Mengurangi Air Liur Berlebih Saat Hamil

Air liur berlebih dapat terjadi selama kehamilan, terutama pada trimester pertama, dan dikenal sebagai ptyalism gravidarum. Keluhan ini sering mereda pada trimester kedua, meski sebagian Ibu mengalaminya hingga persalinan. Untuk membantu mengurangi ketidaknyamanan, Ibu dapat mencoba minum sedikit tetapi sering, menjaga kebersihan mulut, dan menyesuaikan kebiasaan makan saat mual.

Mulut yang terus terasa penuh tentu bisa mengganggu, apalagi jika menelan air liur justru memicu mual. Ibu tidak perlu memaksakan diri menahannya sepanjang hari. Namun, jika keluhan sampai membuat Ibu sulit makan atau minum, bantuan tenaga kesehatan diperlukan.

Mengapa Air Liur Terasa Lebih Banyak Saat Hamil?

Penyebab pasti ptyalism gravidarum belum diketahui. Perubahan hormon diduga berperan, tetapi kaitannya masih memerlukan penelitian. Mual juga dapat membuat Ibu enggan menelan sehingga air liur lebih mudah terkumpul di mulut.

Keluhan asam lambung dapat ikut berpengaruh. Saat asam naik ke kerongkongan, tubuh bisa meningkatkan produksi air liur untuk membantu menetralkannya. Meski demikian, belum dapat dipastikan bahwa refluks menjadi penyebab utama air liur berlebih pada setiap Ibu.

Cara Mengurangi Air Liur Saat Hamil agar Lebih Nyaman

Belum ada cara rumahan yang terbukti dapat menghentikan ptyalism gravidarum. Langkah berikut lebih ditujukan untuk membantu Ibu menghadapi keluhannya. Cobalah sesuai kenyamanan dan hentikan bila justru membuat mual bertambah.

Minum Sedikit tetapi Sering

Jika minum satu gelas sekaligus terasa berat, coba beberapa teguk terlebih dahulu. Letakkan botol air di tempat yang mudah dijangkau agar Ibu bisa minum secara berkala. Cara ini membantu menjaga asupan cairan ketika mual membuat Ibu sulit minum dalam jumlah banyak.

Jaga Mulut Tetap Bersih

Sikat gigi dua kali sehari menggunakan pasta gigi berfluorida. Pilih rasa yang nyaman di mulut. Ibu tidak harus menggunakan rasa mint jika aromanya memicu mual. Setelah menyikat gigi, keluarkan sisa pasta tanpa langsung berkumur agar fluorida tetap melindungi gigi.

Obat kumur berfluorida tanpa alkohol dapat menjadi pilihan untuk menyegarkan mulut, termasuk setelah muntah. Gunakan sesuai petunjuk dan hindari menyikat gigi langsung setelah muntah karena asam dapat melemahkan permukaan gigi. Tujuannya untuk menjaga kesehatan mulut, bukan menghentikan produksi air liur.

Perhatikan Respons terhadap Permen Karet

Sebagian Ibu mencoba permen karet atau permen isap untuk membantu menghadapi rasa tidak nyaman di mulut. Namun, manfaatnya untuk ptyalism gravidarum belum dibuktikan melalui uji klinis. Mengunyah permen karet justru merangsang produksi air liur, jadi hentikan jika mulut terasa semakin penuh. Bila ingin mencobanya, pilih yang bebas gula untuk kesehatan gigi.

Sesuaikan Pola Makan saat Mual

Ketika mual disertai air liur berlebih, mulai dari makanan yang paling mudah Ibu terima. Porsi kecil tetapi lebih sering bisa terasa lebih nyaman daripada satu porsi besar. Beberapa pilihan berikut dapat dicoba:

• Makanan sederhana: Roti tawar, biskuit tawar, nasi, atau pasta dapat menjadi pilihan awal ketika mual.
• Makanan bersuhu dingin: Bisa dicoba jika aroma makanan panas membuat Ibu tidak nyaman.
• Jauhi pemicu pribadi: Perhatikan makanan atau aroma yang berulang kali membuat mual bertambah.

Pilihan tersebut membantu menghadapi mual, tetapi belum tentu mengurangi produksi air liur secara langsung.

Kapan Ibu Perlu ke Dokter?

Air liur berlebih perlu mendapat perhatian jika membuat Ibu sulit memenuhi kebutuhan makan dan minum. Terlebih jika keluhan disertai muntah berulang yang berat atau hiperemesis gravidarum. Penanganan sejak awal dapat membantu mencegah keluhan berkembang semakin parah.

Segera hubungi dokter atau bidan jika Ibu mengalami:

• Makanan dan minuman terus dimuntahkan hingga sulit mempertahankan asupan.
• Urine berwarna sangat gelap atau tidak buang air kecil lebih dari delapan jam.
• Tubuh sangat lemas, pusing, atau terasa ingin pingsan saat berdiri.
• Berat badan menurun.

Jangan menunggu hingga semua tanda tersebut muncul untuk mencari bantuan.

Tetap Lengkapi Nutrisi dengan Asupan yang Nyaman

Saat mulut terus penuh dan mual datang berulang, menghabiskan makanan memang bisa terasa sulit. Sampaikan kendala ini saat pemeriksaan agar kebutuhan nutrisi Ibu dapat dinilai sesuai kondisi. Kominiarek dan Rajan (2016) menekankan pentingnya pendampingan gizi yang mempertimbangkan keadaan masing-masing Ibu selama kehamilan.

Jika masih nyaman minum susu, PRENAGEN mommy bisa menjadi pilihan untuk melengkapi asupan nutrisi selama kehamilan. Susu ini mengandung PROTEIN, asam folat, zat besi, dan kalsium. Ibu bisa memilih rasa yang disukai dan menyajikannya sesuai petunjuk pada kemasan.

Bagi Ibu yang memilih susu tanpa tambahan gula, tersedia PRENAGEN Mommy No Added Sugar. Varian ini mengandung PROTEIN, asam folat, zat besi, vitamin D, dan DHA untuk melengkapi asupan harian. Perlu diingat, susu merupakan pelengkap nutrisi, bukan untuk mengatasi mual atau air liur berlebih.

Ibu dapat mulai dengan melihat pilihan rasa PRENAGEN mommy yang sesuai selera di sini: PRENAGEN mommy. Untuk melengkapi persediaan di rumah, temukan juga PRENAGEN No Added Sugar di Official Store Shopee. Pilih asupan yang nyaman dinikmati sambil tetap memperhatikan kebutuhan makan dan minum sehari-hari.

Referensi

• Morton, A., & He, J.-W. (2025). Ptyalism gravidarum. Obstetric Medicine, 18(2), 69–74. Terbit daring pertama pada 2024. https://doi.org/10.1177/1753495X241290668
• Committee on Practice Bulletins–Obstetrics. (2018). ACOG Practice Bulletin No. 189: Nausea and vomiting of pregnancy. Obstetrics & Gynecology, 131(1), e15–e30. https://doi.org/10.1097/AOG.0000000000002456
• Kominiarek, M. A., & Rajan, P. (2016). Nutrition recommendations in pregnancy and lactation. Medical Clinics of North America, 100(6), 1199–1215. https://doi.org/10.1016/j.mcna.2016.06.004
• National Health Service. Vomiting and morning sickness. https://www.nhs.uk/pregnancy/common-symptoms/vomiting-and-morning-sickness/
• National Health Service. How to keep your teeth clean. https://www.nhs.uk/live-well/healthy-teeth-and-gums/how-to-keep-your-teeth-clean/
• NHS Inform. Looking after your teeth and gums in pregnancy. https://www.nhsinform.scot/ready-steady-baby/pregnancy/looking-after-yourself-and-your-baby/looking-after-your-teeth-and-gums-in-pregnancy/
• American Dental Association. Chewing gum. https://www.mouthhealthy.org/all-topics-a-z/chewing-gum
• PRENAGEN. PRENAGEN mommy. https://www.prenagen.com/id/produk-kami/prenagen-mommy
• PRENAGEN. Apakah susu hamil bebas gula tambahan tetap bernutrisi? https://www.prenagen.com/id/susu-hamil-bebas-gula-tambahan