Bolehkah Ibu Hamil Minum Susu UHT Setiap Hari?

Selama masa kehamilan, Ibu memerlukan asupan nutrisi yang baik untuk memenuhi kebutuhan gizi Ibu dan Buah Hati yang sedang berkembang. Susu adalah salah satu sumber nutrisi yang penting selama hamil karena mengandung PROTEIN, kalsium, vitamin, dan mineral yang dibutuhkan untuk pertumbuhan dan perkembangan Buah Hati.

Beberapa Ibu lebih suka minum susu jenis UHT karena praktis dan mudah ditemukan di pasaran. Namun, bolehkah Ibu hamil minum susu UHT setiap hari? Simak penjelasannya di sini yuk. 

Amankah Susu UHT untuk Ibu Hamil?

Susu UHT telah melalui proses pemanasan ultra high temperature  yang dilakukan dalam waktu singkat dengan suhu sekitar 135-150 derajat Celcius. Proses ini bertujuan untuk membunuh bakteri dan mikroorganisme lainnya sehingga dapat bertahan selama beberapa buFlan tanpa perlu disimpan di lemari pendingin.

Susu UHT aman dikonsumsi selama kehamilan karena telah melewati pengujian dan kontrol kualitas yang ketat. Namun, disarankan untuk mencari yang telah diformulasikan dengan nutrisi yang tepat untuk memenuhi kebutuhan gizi Ibu dan Buah Hati dalam kandungan.

Perbedaan Susu UHT Biasa dan Susu Hamil

Tahukah Ibu bahwa keduanya memiliki kandungan gizi yang berbeda? Berikut penjelasannya:

Kurangnya asupan nutrisi penting pada Ibu hamil dapat menyebabkan masalah kesehatan yang serius, seperti keguguran, kelahiran prematur, dan cacat lahir. Karena itu, penting untuk memilih kandungan yang tepat untuk memenuhi kebutuhan nutrisi Ibu dan Buah Hati.

Trik Memilih Susu UHT untuk Kehamilan

Berikut tips yang dapat dicoba:

• Pilihlah yang didesain khusus untuk kehamilan. Ini penting karena kebutuhan gizi Ibu akan berbeda, seperti asam folat, zat besi, kalsium, dan DHA yang lebih tinggi. Kebanyakan yang beredar di pasaran diformulasikan untuk konsumen yang tidak hamil, sehingga tidak mengandung semua nutrisi yang dibutuhkan.
• Konsumsi tidak lebih dari satu kali sehari, dan selalu didampingi dengan minum susu hamil dua kali sehari. Ini karena susu hamil telah diformulasikan dengan asam folat, zat besi, dan kalsium yang penting untuk kesehatan Ibu dan Buah Hati.
• Pilih yang diformulasikan khusus untuk Ibu hamil dan rendah gula untuk menurunkan risiko diabetes. 

Untuk memenuhi kebutuhan nutrisi Ibu dan Buah Hati, pilihlah susu UHT yang memang diformulasikan khusus untuk kehamilan, rendah gula, serta mengandung nutrisi yang tepat. Masih bingung memilih susu yang sesuai? Simak ulasan berikut yuk: Rekomendasi Susu UHT yang Baik untuk Ibu Hamil.