Masa Kehamilan

Manfaat Anggur Untuk Ibu Hamil yang Wajib diketahui

Ditulis oleh: Prenagen Writer

Manfaat Anggur Untuk Ibu Hamil yang Wajib diketahui

Anggur merupakan buah menyegarkan, sebab kandungan glukosa alaminya digemari oleh sebagian orang. Memperhatikan makanan saat hamil, memang menjadi salah satu hal yang tidak boleh dilewatkan saat sedang hamil. Sebab, beberapa jenis makanan mampu memberikan pengaruh yang signifikan untuk janin. Pada dasarnya, mengonsumsi anggur saat hamil mempunyai beberapa manfaat untuk ibu hamil yaitu:

Baca Juga: Buah-buahan yang Dapat Mendukung Kehamilan Sehat

Mencegah Anemia

Saat memasuki trimester kedua, ibu hamil sering mengalami anemia. Hal ini disebabkan, sel darah merah pada tubuh terbagi menjadi 2, yaitu untuk janin dan sang ibu. Ibu dapat mengatasi hal itu dengan mengonsumsi anggur merah yang mengandung zat besi lebih banyak, sehingga bisa membantu dalam pembentukan sel darah merah.

Membentuk Tulang dan Gigi

Kandungan kalsium serta folat dalam anggur sangat bermanfaat dalam pembentukan tulang dan gigi pada janin. Dengan adanya asam folat dalam buah anggur, dapat membantu pertumbuhan janin pada sumsum tulang belakang, untuk mengoptimalkan perkembangan janin dan juga untuk memperkuat tulang ibu hamil.

Otak Janin Bisa Berkembang Lebih Baik

Dengan mengonsumsi anggur saat hamil, dapat membantu otak janin untuk berkembang lebih baik lagi. Hal ini disebabkan, anggur mengandung senyawa asam folat yang banyak sehingga dapat mengurangi resiko cacat otak, dan saraf pada otak janin akan lebih berkembang dengan baik, serta tabung otak calon bayi dapat tumbuh secara maksimal.

Membantu Sistem Pencernaan

Ketika sedang hamil, Ibu hamil sering mengalami gangguan sistem pencernaan, seperti sembelit. Kandungan magnesium pada buah anggur terbukti mampu melancarkan serta membantu sistem pencernaan di masa kehamilan. Jika pencernaan lancar, ibu hamil pun akan terhindar dari sembelit serta gangguan pencernaan lainnya.

Mencegah Terjadinya Konstipasi

Konstipasi menjadi salah satu masalah yang sering dialami ibu hamil. Kandungan anggur yang kaya serat dapat mengurangi dari gangguan sembelit.

Meningkatkan Sistem Imun

Ibu hamil harus pintar dalam menjaga kesehatannya. Hal itu disebabkan, ibu hamil sangat rentan terserang penyakit, seperti pilek, demam dan batuk. Dengan adanya kandungan vitamin C yang tinggi dalam buah anggur hijau, maka dapat meningkatkan sistem imun dalam tubuh. Sebab, sistem imun yang meningkat dapat menangkal bermacam-macam penyakit yang telah masuk dalam tubuh, sehingga tubuh ibu hamil dapat terhindar dari macam-macam penyakit.

Meningkatkan Kinerja Ginjal

Pada dasarnya, wanita hamil menjadi lebih sering buang air kecil. Jika tidak, Anda dapat mengonsumsi buah anggur. Sebab manfaat anggur telah terbukti, yaitu terdapat sifat alkaline forming sehingga dapat membuat kinerja ginjal meningkat.

Mampu Membersihkan Lemak Jahat

Ibu hamil sangatlah rentan untuk menjadi gemuk dan dapat disebabkan oleh lemak yang terdapat pada tubuhnya. Banyaknya kandungan lemak jahat yang menempel di pembuluh darah di dalam tubuh, dapat menyebabkan ibu hamil sangat mudah terserang komplikasi seperti hipertensi, jantung maupun pembuluh darah menyempit. Berbagai masalah demikian dapat diatasi dengan mengonsumsi anggur.

Baca Juga: 8 Manfaat Anggur Merah untuk Ibu Hamil

Itulah beberapa informasi mengenai manfaat anggur. Tetaplah mengontrol asupan nutrisi seimbang dengan diiringi gaya hidup yang sehat, sebab itu merupakan kunci dari sebuah kehamilan yang sehat.