Masa Kehamilan

Manfaat Kandungan Susu untuk Ibu Hamil

Ditulis oleh: Amicis

Manfaat Kandungan Susu untuk Ibu Hamil

Kehamilan merupakan suatu perubahan yang menggembirakan dan tidak jarang membingungkan para calon Ibu. Perubahan tersebut menjadikan para Ibu hamil lebih memperhatikan perubahan tubuh yang dialami, perubahan emosi, hingga kebutuhan gizi yang harus dikonsumsi. Konsumsi gizi yang baik menjadi topik hangat seputar kehamilan, karena tentunya Ibu ingin memberikan yang terbaik bagi sang buah hati. Alasan inilah yang juga membuat susu untuk ibu hamil menjadi topik penting dalam pemenuhan gizi seimbang.

Baca Juga: Antara Susu Biasa dan Susu Ibu Hamil: Mana yang Lebih Baik?

Kandungan Utama Susu untuk Ibu Hamil yang Perlu Dikonsumsi

Pada umumnya, susu mengandung beberapa komponen gizi yang lebih kaya dan sulit ditemukan di makanan lain. Berikut adalah kandungan utama susu untuk Ibu hamil yang perlu dikonsumsi:

  • Kalsium
    Mineral penting ini harus didapatkan Ibu pada masa kehamilan demi memenuhi kebutuhan kalsium tulang Ibu serta tumbuh kembang janin dalam kandungan. Tanpa kalsium yang cukup, pertumbuhan tulang dan gigi si Kecil akan terganggu sehingga tidak mampu memberikan hasil yang optimal.
     
  • Vitamin D
    Kandungan vitamin D dalam susu sangat dibutuhkan Ibu hamil agar janin yang dikandung terhindar dari berbagai penyakit dan tidak mempunyai berat badan lahir yang rendah. Ibu hamil memerlukan 600 IU Vitamin D setiap hari, sehingga setidaknya membutuhkan tiga gelas susu per hari untuk 60% kebutuhan Vitamin D harian Ibu.
     
  • Protein
    Inilah jenis nutrisi yang diperlukan sebagai komponen pembangun tubuh. Sebagai contohnya, untuk membantu pertumbuhan dan pembesaran rahim, payudara, serta membantu perkembangan organ vital janin Ibu. Kekurangan asupan protein sepanjang masa kehamilan dapat menimbulkan masalah kesehatan pada bayi Anda.

Manfaat Susu untuk Ibu Hamil

Ada banyak sekali manfaat yang ditawarkan oleh susu untuk ibu hamil dengan kandungan nutrisinya, namun berikut dua hal yang paling utama:

Baca Juga: 5 Alasan Mengapa Ibu Hamil Perlu Konsumsi Susu Hamil

  • Mencegah Diabetes
    Ibu yang rutin mengonsumsi susu selama masa kehamilan akan melahirkan anak dengan tingkat insulin yang lebih tinggi di dalam darahnya. Kondisi ini didapatkan hingga anak menginjak usia remaja. Insulin adalah hormon yang dapat menurunkan kadar gula darah, dan kekurangan hormon ini bisa meningkatkan risiko penyakit diabetes mellitus atau kencing manis.
     
  • Anak Lebih Tinggi
    Ibu yang rutin mengonsumsi susu dalam jumlah optimal selama masa kehamilannya akan melahirkan bayi yang lebih tinggi dibanding para Ibu yang tidak rutin mengonsumsi susu. Pertumbuhan tersebut tidak hanya berhenti di situ, tetapi juga anak akan mempunyai tinggi badan yang optimal saat ia memasuki masa remaja dan bahkan dewasa.

Penuhi Nutrisi Kehamilan Sekarang

Ibu hamil yang ingin mengonsumsi susu sesuai kondisi kehamilannya ada baiknya mengetahui jenis susu yang tepat untuk dikonsumsi. Sejumlah nutrisi yang wajib Ibu peroleh selama masa kehamilan antara lain asam folat, zat besi, omega 3, DHA, berbagai macam vitamin B, dan hampir seluruh jenis asam amino esensial. Pilihan terbaik pemenuhan nutrisi tersebut bisa Ibu dapatkan dengan konsumsi dua gelas PRENAGEN mommy setiap hari. Tidak hanya tersedia dalam kemasan dus, PRENAGEN mommy yang rendah lemak hadir juga dalam dalam kemasan UHT dan stick pack yang siap untuk diminum, serta memberikan kemudahan pemberian nutrisi bagi janin.

Mengonsumsi susu untuk ibu hamil merupakan langkah penting yang harus dilakukan setiap wanita dalam masa kehamilan, karena terdapat banyak manfaat yang bisa diperoleh. Jangan lupa sertakan PRENAGEN mommy dalam konsumsi harian Ibu.