Menjaga Kehamilan dari Gangguan Mamnesia

Menjaga kehamilan merupakan hal yang paling penting Ibu lakukan. Namun, kehamilan juga tetap dapat mendatangkan gangguan dan salah satunya adalah mamnesia atau kondisi dimana Ibu menjadi pelupa. Selain menjadi mudah lupa, biasanya juga akan mengalami gangguan pola pikir dan akhirnya Ibu akan sulit berpikir secara logis. Yang paling mengkhawatirkan adalah keduanya dapat terjadi secara bersamaan. Walaupun cukup mengganggu namun tidak perlu khawatir karena hal ini bukanlah penyakit kehamilan.

Baca Juga: Ketahui Gangguan Kehamilan Sejak Dini

Mamnesia terjadi saat trimester kedua dan ketiga dan biasanya disebabkan oleh banyak hal. Salah satu penyebab mamnesia adalah perubahan konsentrasi Ibu yang disebabkan oleh hormon progesteron dan estrogen. Kedua hormon ini bisa menurunkan kerja sel otak, khususnya sel otak yang mengatur daya ingat.

Menurut Dr Laura Glynn dari Amerika Serikat, mamnesia adalah pertanda baik. Mengapa? Karena pasalnya, dengan mengalami mamnesia Ibu dapat lebih perhatian menjaga kehamilan dan rasa sayang Ibu pada janin dalam kandungan akan meningkat.

Mamnesia bisa mempengaruhi perkembangan saraf dan kerja otak Ibu. Hal ini disebabkan oleh sel-sel janin yang menyatu dengan darah Ibu. Itulah sebabnya mengapa Ibu akan merasa sensitif, khususnya bila Ibu merasakan gerakan bayi.

Walaupun bukan sebuah penyakit, beberapa Ibu ternyata merasa cukup terganggu. Untuk mengatasinya agar tidak menjadi penyakit kehamilan, Ibu dapat menjaga kehamilan dengan melakukan hal-hal berikut:

1. Pengendalian Stress
   Yang pertama adalah kendalikan stress. Stress dan tekanan dapat mempengaruhi daya ingat. Untuk mengatasinya, lakukan yoga untuk Ibu hamil dan kendalikan makanan. Usahakan makan makanan yang dapat membuat Ibu rileks.
   
   Mengonsumsi omega-3 melalui makanan juga dapat membuat daya ingat Ibu lebih tajam kembali, bahkan berguna juga bagi perkembangan janin. Cari tahu manfaat omega-3 bagi Ibu yang sedang hamil maupun janinnya di sini: Manfaat Omega-3 untuk Ibu Hamil dan Janin
2. Olahraga
   Olahraga merupakan cara kedua. Dengan olahraga, Ibu dapat mengatasi mamnesia ini. Pasokan oksigen ke otak akan cukup dan hal ini akan mengaktifkan kembali sel otak. Selain itu olahraga juga dapat meningkatkan daya ingat Ibu.
3. Fokus
   Fokus pada apa yang Ibu lakukan. Dengan ini maka Ibu akan gampang mengingat. Penelitian menyebutkan daya ingat manusia terbatas, hanya 7 informasi yang dapat diterima dalam 30 detik.
4. Dukungan Suami
   Terakhir dukungan suami juga sangat penting untuk meminimalisasi efek buruk mamnesia. Dengan dukungan suami maka Ibu akan merasa lebih tenang, khususnya saat menjalani kehamilan dan menghadapi persalinan.

Baca Juga: Menjaga Kehamilan Dari Berbagai Tanda-Tanda