Berbagai Kandungan Manfaat Buah Bengkoang Bagi Ibu Hamil

Wanita yang sedang mengandung, pastinya memerlukan banyak asupan gizi dari makanan maupun minuman untuk mendukung perkembangan tubuh janin agar menjadi lebih sehat dan lahir dengan selamat. Untuk itulah, penting menjaga kesehatan dan asupan gizi yang seimbang. Salah satu cara yang bisa digunakan adalah mengonsumsi buah-buahan seperti buah bengkoang yang memiliki banyak manfaat bagi ibu hamil. Berikut beberapa manfaatnya:

Baca Juga: 8 Manfaat Ampuh Buah Jambu Biji untuk Ibu Hamil

Mendukung Pertumbuhan dan Gizi

Manfaat buah bengkoang bagi ibu hamil yaitu untuk mendukung pertumbuhan dan gizi janin. Kalium dan fosfor yang terkandung dalam bengkoang berfungsi untuk mendukung pertumbuhan dan asupan gizi pada kebutuhan tubuhnya.

Membantu Pertumbuhan Tulang Pada Janin

Adapun manfaat buah bengkoang bagi ibu hamil lainnya adalah membantu pertumbuhan tulang janin. Sebab, bengkoang mengandung kalsium yang diperlukan untuk membentuk sistem jaringan tulang janin dan membantu penyerapan vitamin D yang dibutuhkan ibu hamil.

Melindungi Ibu Hamil Dari Penyakit

Vitamin C yang cukup banyak dalam buah bengkoang berguna untuk melindungi ibu hamil dari berbagai penyakit dan juga menjaga kekebalan tubuh. Kandungan zat besi, yang cukup tinggi juga membantu ibu hamil terhindar dari anemia atau kekurangan zat darah merah yang seringkali terjadi pada ibu hamil.

Terhindar dari Dehidrasi

Kandungan air yang banyak dalam buah bengkoang membuat ibu hamil terhindar dari dehidrasi yang berlebih. Di samping itu, bengkoang juga dapat membuat kulit ibu hamil menjadi lebih lembab.

Melancarkan Peredaran Darah

Manfaat berikutnya adalah untuk melancarkan peredaran darah ibu hamil. Saat wanita sedang hamil, ia membutuhkan jumlah darah yang sangat tinggi daripada wanita yang tidak hamil. Peredaran darah yang baik juga akan mendukung kesehatan ibu hamil maupun janin.

Sumber Tenaga

Manfaat buah bengkoang bagi ibu hamil selanjutnya adalah sumber tenaga. Zat gula yang terkandung dalam bengkoang dapat membantu ibu hamil agar lebih kuat. Sebab, zat gula merupakan makanan yang sehat bagi ibu hamil untuk memproduksi tenaga bersama dengan karbohidrat dan protein.

Membantu Pembentukan Sistem Saraf Janin

Bengkoang juga bisa membantu pembentukan sistem saraf janin. Ibu hamil disarankan untuk mengonsumsinya pada trimester awal, karena bengkoang mengandung folat yang diperlukan untuk membantu pembentukan sistem saraf janin serta mencegah terjadinya cacat otak pada janin.

Mencegah Sembelit

Hal ini dikarenakan bengkoang tinggi akan serat yang tentunya baik untuk ibu hamil. Sebab, serat mampu untuk mencegah terjadinya sembelit, sehingga akan meringankan gangguan sembelit yang biasanya dialami oleh ibu hamil.

Mengatasi Gangguan Pencernaan

Buah bengkoang memiliki serat dengan zat inulin yang berfungsi melancarkan fungsi usus, memperlancar peredaran darah dan mengobati sembelit dalam sistem pencernaan.

Mengurangi Produksi Asam Lambung

Mual dan muntah yang dirasakan ibu hamil biasanya dikarenakan memproduksi asam lambung. Untuk itu, bengkoang dapat berfungsi sebagai pendingin atau penyerap asam lambung dengan cepat. Konsumsilah bengkoang tanpa campuran apapun.

Baca Juga: Pentingnya Beragam Khasiat Buah Naga bagi Ibu Hamil

Selain rasanya yang enak, buah bengkoang terbukti kaya akan manfaat, khususnya untuk ibu hamil. Terus perhatikan vitamin yang Anda butuhkan saat hamil agar janin tetap sehat.