11 Manfaat Jahe untuk Ibu Hamil dan Menyusui, Cobain Deh!

Di era pandemi seperti saat ini, tanaman jahe memang menjadi primadona. Selain dapat menjaga kehangatan tubuh, jahe juga dapat dimanfaatkan untuk menjaga imunitas tubuh agar tidak mudah sakit atau tertular penyakit. Hal ini dikarenakan kandungan gizi pada jahe dapat menunjang fungsi tubuh secara utuh dan menyeluruh.

Jahe dapat diolah menjadi bumbu masakan dan penyedap rasa. Jahe juga dapat dijadikan sebagai minuman serta obat-obatan. Inilah yang membuat jahe disukai oleh masyarakat.

Dan kabar baiknya, kandungan pada jahe bermanfaat untuk ibu hamil dan menyusui lho, Bu. Lantas apa saja manfaat jahe untuk ibu menyusui? Kita simak yuk!

Baca Juga: Manfaat Air Kelapa untuk Kesehatan Air Ketuban Ibu Hamil

1. Mempercepat Proses Pemulihan Pasca Bersalin

Manfaat jahe untuk ibu menyusui yang pertama adalah dapat mempercepat pemulihan pasca persalinan. Kandungan vitamin yang terdapat pada jahe mampu meningkatkan metabolisme tubuh sehingga proses pemulihan berjalan lebih cepat. Ibu dapat beraktivitas lebih cepat pasca bersalin dengan rutin mengkonsumsi jahe.

2. Menurunkan Kadar Kolesterol

Pada ibu menyusui, jahe dapat dimanfaatkan untuk menjaga kadar kolesterol pada tubuh. Tanpa disadari, keinginan untuk makan selama proses menyusui membuat ibu kerap tidak mampu mengontrol kolesterol yang masuk. Disinilah peran penting jahe untuk menurunkan kadar kolesterol.

Sedangkan ibu hamil, jahe juga bermanfaat untuk menurunkan kadar kolesterol. Kadar kolesterol yang tinggi selama kehamilan dapat membahayakan janin. Untuk itulah kadar kolesterol harus dijaga. Salah satunya adalah dengan mengkonsumsi jahe, baik untuk dijadikan minuman maupun penyedap rasa.

3. Merangsang Produksi ASI

Manfaat jahe untuk ibu menyusui selanjutnya adalah dapat merangsang produksi ASI. Usai bersalin, tentunya ibu menginginkan produksi ASI yang lancar demi sang buah hati. Salah satu cara untuk melancarkan ASI adalah dengan mengkonsumsi jahe secara rutin. Minum air jahe secara rutin setiap hari dapat meningkatkan mood dan memperlancar ASI.

Bagaimana lagi cara memaksimalkan produksi ASI? Yuk, simak di sini: Cara Meningkatkan Produksi ASI yang Seret.

4. Mengatasi Masalah Pencernaan

Ibu hamil dan menyusui kerap mengalami masalah pencernaan, seperti kram perut, kembung, morning sickness, mual dan sebagainya. Ibu dapat mengatasinya dengan minum air jahe hangat. Jahe dapat mengurangi rasa mual dan kembung sehingga Ibu dapat beraktivitas normal kembali.

5. Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Dapat meningkatkan kekebalan tubuh merupakan salah satu manfaat jahe untuk ibu menyusui. Jahe mampu melawan virus dan bakteri seperti flu dan sejenisnya sehingga Ibu tidak mudah sakit. Selama hamil dan menyusui memang ibu rentan terhadap penyakit, oleh karena itu perlu memperkuat imun dengan mengkonsumsi jahe.  Selain jahe, Ibu juga bisa mengonsumsi buah naga untuk meningkatkan kekebalan tubuh saat hamil. Tak hanya itu, dengan mengonsumsi buah naga, Ibu juga akan mendapatkan berbagai manfaat lainnya. Cek selengkapnya di sini yuk: Manfaat Buah Naga Untuk Ibu Hamil

6. Meringankan Nyeri Otot

Kelelahan merupakan hal yang wajar terjadi pada ibu hamil dan menyusui lantaran adanya perubahan hormon. Terlebih pada ibu hamil, rasa nyeri dan bengkak akan mengganggu aktivitas sehari-hari. Oleh karena itu Ibu dapat mengkonsumsi jahe sebagai solusi untuk meredakan nyeri otot serta kelelahan.

7. Penyerapan Gizi Lebih Baik

Manfaat jahe untuk ibu menyusui dan ibu hamil lainnya adalah dapat membantu proses penyerapan gizi. Kandungan pada jahe mampu membantu tubuh untuk menyerap gizi dengan lebih baik. Hal ini juga berlaku untuk janin, ia dapat menyerap gizi dengan baik sehingga pertumbuhan serta perkembangannya optimal.

8. Anti Inflamasi

Jahe juga memiliki kandungan anti inflamasi yang membantu tubuh terhindar dari peradangan. Saat Ibu mengkonsumsi jahe secara teratur, tubuh akan terasa segar karena daya tahan tubuh terjaga dengan baik.

9. Menurunkan Kadar Gula dalam Darah

Jika Ibu berpotensi memiliki riwayat penyakit diabetes tipe 2, maka Ibu dapat mengandalkan jahe untuk mengontrol kadar gula dalam darah. Kandungan jahe sangat baik untuk menurunkan kadar gula dalam darah.

10. Sumber Vitamin dan Zat Besi Bagi Janin

Jahe kaya akan zat besi serta vitamin C yang sangat baik bagi tubuh. Rupanya kandungan tersebut juga dapat terserap oleh janin sehingga memberikan manfaat lebih bagi ibu hamil. Ibu juga akan terhindar dari anemia dan kekurangan vitamin dengan rutin mengkonsumsi jahe. Inilah manfaat jahe untuk ibu menyusui selanjutnya.

11. Meningkatkan Libido

Pada saat hamil dan menyusui, tak jarang Ibu mengalami penurunan hasrat bercinta. Biasanya hal ini disebabkan oleh hormon kehamilan serta menyusui. Kekhawatiran Ibu akan janin dalam kandungan serta keribetan dalam mengurus anak juga menjadi pemicu turunnya libido.

Ibu dapat mengatasi hal ini dengan mengkonsumsi jahe secara rutin. Jahe dapat memperlancar aliran darah sehingga hasrat bercinta pun meningkat. Wah, akan menjadi kabar baik bagi Ayah, Bu!

Itulah 11 manfaat jahe untuk ibu hamil dan menyusui yang perlu Ibu tahu. Setelah mengetahui efek baiknya, tentu Ibu akan semakin rajin minum air jahe bukan?