6 Ragam Manfaat Susu Kedelai untuk Ibu Hamil

Ditulis oleh: Redaksi Klikdokter.com

6 Ragam Manfaat Susu Kedelai untuk Ibu Hamil

Sama seperti susu sapi, manfaat susu kedelai untuk Ibu hamil juga sangat penting dalam mendukung tumbuh kembang janin. Namun yang perlu Ibu ingat, lebih baik konsumsi susu kedelai secukupnya saja dan jangan berlebihan. Hal demikian disebabkan, segala sesuatu yang dikonsumsi secara berlebihan akan berdampak pada pertumbuhan janin. Apabila Ibu telah memasuki trimester pertama, perekat janin akan semakin kuat. Sehingga, Ibu dapat mengkonsumsi susu kedelai dengan jumlah yang wajar. Mengkonsumsi susu kedelai amat bermanfaat bagi Ibu hamil jika dikonsumsi dengan tepat. Jadi, Ibu bisa mengkonsumsinya ketika menginjak usia kandungan trimester kedua.

Baca Juga: Benarkah Minum Susu Kedelai, Kulit Bayi Menjadi Putih?

Berbagai Manfaat Susu Kedelai untuk Ibu Hamil

Beberapa manfaat susu kedelai untuk Ibu hamil, ternyata dapat membantu menjaga kesehatan Ibu maupun bayi. Berikut beberapa manfaat susu kedelai yang bisa Ibu dapatkan:

  1. Membantu Meningkatkan Kecerdasan Janin
    Susu kedelai juga mengandung asam folat yang sangat bermanfaat bagi pertumbuhan dan perkembangan otak janin. Oleh sebab itu, susu kedelai mampu membantu meningkatkan kecerdasan janin. Selain itu, kandungan asam folat juga berperan penting, terutama saat trimester awal kehamilan, untuk pertumbuhan sel saraf janin. Memenuhi asupan asam folat, berarti ibu sudah membantu mencegah gangguan perkembangan otak dan saraf janin, serta mencegah terjadinya gangguan di selubung penutup saraf otak atau NTD (Neural Tube Defects).
     
  2. Otak janin
    Beraktivitas selama masa kehamilan, rasanya akan jauh berbeda dibandingkan masa sebelum hamil. Beban tubuh yang bertambah, serta adanya pergolakan hormon dapat menyebabkan Ibu hamil mudah lelah. Maka dari itu, Ibu memerlukan asupan yang dapat menggantikan dan bisa mempertahankan, serta menambah energi agar Ibu tetap semangat dalam melakukan aktivitas sehari-hari. Kandungan karbohidrat di dalam susu kedelai dinilai mampu memberikan asupan nutrisi bagi Ibu hamil. Mengkonsumsi susu kedelai terutama saat usia kehamilan semakin besar, bisa membantu tubuh Ibu tidak mudah lelah saat beraktivitas. Tak hanya itu, kandungan karbohidrat ini juga memberikan manfaat bagi tumbuh kembang janin. Selain itu, dengan mengonsumsi PRENAGEN Ibu dengan PRENAPro Formula selama masa kehamilan, maka membuat Ibu menjadi tak bosan dan tetap semangat selama masa kehamilan. Hal itu disebabkan, PRENAGEN Ibu diperkaya asam folat, fosfor, magnesium, vitamin D, omega-3, omega-6, Zat Besi, dan Kolin.

     
  3. Membantu Perkembangan dan Pertumbuhan Janin
    Susu kedelai mengandung banyak mineral, vitamin, serta zat gizi lainnya yang membantu proses perkembangan dan pertumbuhan janin. Nutrisi kacang kedelai berkhasiat dalam menjaga fungsi mata, pertumbuhan tulang janin, dan mencegah keguguran. Selain itu, kandungan protein dan bahan penyusunnya (seperti lisin, lesitin, niasin, fenilalanin, dan treonin) yang terkandung di dalam susu kedelai juga dapat mengoptimalkan pertumbuhan organ pada janin.
  4. Membantu Menjaga Kondisi Kesehatan Ibu Hamil
    Susu kedelai ternyata memiliki kandungan zat gizi yang penting bagi tubuh. Vitamin dan mineral yang terkandung di dalamnya akan membantu menjaga kondisi Ibu hamil. Vitamin dan mineral itu juga bermanfaat untuk menjaga Ibu maupun janin agar tetap sehat.
     
  5. Membantu Memperkuat Sistem Kekebalan Tubuh
    Sudah diketahui sebelumnya, vitamin C merupakan zat yang dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh. Oleh karena itu, Ibu perlu mengkonsumsi vitamin C agar bu hamil tidak mudah jatuh sakit. Hal ini juga akan berdampak positif bagi kehidupan janin.
     
  6. Membantu Memerangi Kolesterol Jahat
    Beberapa gangguan kesehatan yang disebabkan oleh peningkatan atau penumpukan kolesterol jahat bisa terjadi selama masa kehamilan. Padahal, Ibu hamil tidak boleh memiliki kadar kolesterol yang tinggi, sebab bisa berdampak pada kesehatan dirinya maupun janin. Berbeda dengan mengonsumsi susu sapi, manfaat susu kedelai untuk Ibu hamil, bisa membantu melawan kolesterol jahat itu melalui kandungan lemak nabati yang ada di susu kedelai. Selain mampu melawan kolesterol, lemak nabati juga turut membantu mengontrol kadar kolesterol di dalam darah. Selain itu, mengkonsumsi susu kedelai selama masa kehamilan akan membantu menjaga keseimbangan berat badan Ibu hamil dan susu kedelai tersebut juga dapat menjadi cadangan lemak baik bagi Ibu dan janin.

Baca Juga: 5 Makanan Penambah ASI untuk Ibu Menyusui

Bolehkah Ibu Hamil Minum Susu Kedelai?

Hal ini tentu kembali terhadap kondisi Ibu hamil itu sendiri. Apabila ketika Ibu hamil mengkonsumsi susu kedelai timbul reaksi alergi seperti hidung berair, hingga berubahnya tekanan darah secara drastis, maka ibu harus segera menghentikan mengkonsumsi susu kedelai. Selain itu, Ibu juga disarankan untuk mengkonsultasikan hal tersebut dengan dokter. Apabila dokter sudah memberi lampu hijau, sebaiknya Ibu tidak lagi mengkonsumsi susu kedelai secara berlebihan.

Ukuran Susu Kedelai yang Aman

Menurut penelitian, jumlah susu kedelai yang masih pada tahap batas aman bagi Ibu hamil yaitu sekitar 4 cangkir per hari. Lalu, susu kedelai untuk Ibu hamil sebaiknya tidak mengandung gula tambahan, bahan pengawet serta bahan perasa makanan.

Jadi, mengonsumsi susu kedelai untuk Ibu hamil tidak ada salahnya karena di dalamnya memiliki banyak manfaat baik. Namun, Ibu jangan berlebihan dalam mengkonsumsinya. Konsumsilah secukupnya saja sesuai yang telah dianjurkan.