Begini yang Dirasakan Perut Ibu Hamil Usia 10 Minggu

Ditulis oleh: Redaksi Klikdokter.com

Begini yang Dirasakan Perut Ibu Hamil Usia 10 Minggu

Setiap ibu hamil pasti akan merasakan perubahan tertentu di dalam tubuhnya seiring dengan bertambahnya usia kehamilan. Ketika hamil, tentu ibu memiliki banyak pertanyaan seputar kandungannya. Salah satunya, bagaimana rasa perut saat hamil 10 minggu?

Ibu perlu membekali diri dengan informasi penting terkait kehamilannya. Mulai dari perubahan yang terjadi pada tubuh, bagaimana janin berkembang, hingga saran untuk menjalani kehamilan yang sehat. Berikut adalah pengetahuan mengenai kehamilan di usia 10 minggu yang bisa ibu pelajari.

Baca juga:Perubahan Emosi Ibu Tiap Semester

Inilah yang Terjadi Pada Janin Usia 10 Minggu

Usia kehamilan pada pertengahan trimester pertama atau minggu ke-10 mungkin akan terasa makin berat. Ibu mulai merasakan kelelahan dan bagi beberapa wanita hamil, inilah puncak dari morning sickness.

Pada usia 10 minggu, embrio sudah menjadi janin dan seukuran stroberi. Letak janin 10 minggu berada di dalam rahim dan posisi kaki searah dengan mulut rahim. Semua organnya telah terbentuk dan mulai bekerja. Tulang dan tulang rawannya sudah terbentuk.

Pada usia ini, ibu belum bisa melakukan cara meraba janin 10 minggu karena ukurannya yang masih kecil. Namun, janin sudah bisa menendang meski ibu belum bisa merasakannya. Kuku serta rambutnya sudah mulai tumbuh, dan janin mulai belajar menelan.

Ibu juga akan merasakan gejala kehamilan yang cukup mengganggu mental dan fisik. Beberapa keluhan mulai ibu rasakan seperti kelelahan, mual dan muntah berlebihan, serta nyeri di beberapa bagian tubuh.

Bagaimana Rasa Perut Saat Hamil 10 Minggu?

Seperti yang dijelaskan sebelumnya, ibu mungkin akan merasakan keluhan hamil 10 minggu. Ibu dapat mengalami mual dan muntah di pagi hari (morning sickness). Pada usia kehamilan ini, kemungkinan akan terjadi penumpukan gas di dalam perut. Akibatnya ibu akan sering kembung, buang angin, dan bersendawa.

Pada usia kehamilan 10 minggu, payudara ibu akan mulai terasa sakit. Hal ini disebabkan karena payudara mulai memproduksi air susu sehingga membengkak. Agar rasa sakit berkurang, ibu bisa mengompres payudara dengan air hangat selama beberapa kali dalam sehari.

Pertimbangkan untuk membeli bra baru dengan ukuran yang lebih besar, karena payudara ibu akan membesar seiring bertambahnya usia kehamilan. Sebaiknya, belilah bra yang juga berfungsi untuk menyusui agar dapat menghemat biaya.

Ibu yang hamil 10 minggu seringkali merasa sakit kepala ringan hingga berat. Pada kondisi seperti ini, saran yang harus dijalankan adalah istirahat dengan cukup. Hindari mengonsumsi obat pereda sakit kepala tanpa resep dokter. Obat-obatan kimia dikhawatirkan dapat mengganggu perkembangan janin.

Gejala lain yang mungkin bisa ibu derita antara lain mulut terasa pahit, kehilangan nafsu makan, dan masuk angin. Beberapa ibu juga mengalami pigmentasi pada kulit, bintik-bintik, dan masalah kulit lainnya.

Apakah Hamil 10 Minggu Perut Sudah Besar?

Pada saat hamil 10 minggu, perut belum keras dan tidak tampak besar. Akan tetapi, ibu telah mengalami pembesaran rahim, dari hanya seukuran buah pir menjadi sebesar jeruk bali. Ibu harus mempertimbangkan memakai baju yang longgar. Meski perut tampak besar, namun baju lama ibu pasti akan terasa sempit.

Ibu juga akan merasakan perut berdenyut. Hal ini karena adanya kontraksi pada otot perut maupun usus. Umumnya kondisi ini adalah normal dan tidak berbahaya. Perubahan tubuh semasa hamil adalah penyebab terjadinya kontraksi otot perut ini.

Namun, waspadai juga rasa perut saat hamil 10 minggu yang timbul akibat kontraksi perut. Jika berlangsung terus-menerus, terasa sakit dan mengganggu aktivitas, sebaiknya lakukan konsultasi dengan dokter kandungan. Hal ini untuk mencegah adanya kondisi terburuk yang dapat membahayakan ibu dan janin.

Hal-hal yang Harus Ibu Lakukan Pada Usia Kehamilan 10 Minggu

Usia kehamilan 10 minggu termasuk rawan, oleh karena itu sangat penting bagi seorang ibu untuk menjaga kehamilannya. Ibu harus dapat menjaga kondisi selama kehamilan sehingga perkembangan janin berlangsung optimal. Apa yang harus dilakukan saat hamil 10 minggu? Berikut langkah-langkahnya.

1. Mengurangi Mual

Jika ibu mengalami rasa perut saat hamil 10 minggu yang mengganggu seperti mual, maka lakukan tips berikut ini:

  • Cobalah mengonsumsi makanan yang berbeda dan membuat ibu merasa nyaman. Ibu bisa mengonsumsi crackers asin sebagai cemilan, beserta teh jahe untuk menghangatkan perut.
  • Rutin mengonsumsi vitamin B6 atau B12. Kedua jenis vitamin ini dapat membantu mengurangi rasa mual di pagi hari. Biasanya mudah ditemukan pada produk susu kehamilan.
  • Hindari mengonsumsi makanan yang dapat memicu rasa mual, seperti yang berbau amis, atau daging mentah.

2. Cukupi Kandungan Gizi

Ibu perlu mengonsumsi makanan bergizi dengan porsi dua kali lipat dibanding sebelum hamil. Sumber vitamin seperti buah-buahan dan sayur-sayuran sangat baik untuk tubuh ibu dan janin. Minumlah susu khusus ibu hamil sebagai sumber kalsium. Jangan lupakan sumber asam folat seperti bayam, kacang-kacangan, dan ikan.

Asam folat sangat baik untuk pertumbuhan otak janin dan menjaga kesehatan ibu. Hindari makanan yang belum dimasak dan tidak dicuci dengan benar. Hal ini untuk menghindari masuknya mikroorganisme residu pestisida ke dalam tubuh ibu. Mikroorganisme dan pestisida dapat mempengaruhi perkembangan janin.

3. Waspadai Munculnya Flek

Masa kehamilan 10 minggu termasuk waktu-waktu yang rawan. Rasa perut saat hamil 10 minggu seringkali tidak nyaman. Ibu juga bisa menghadapi kemungkinan terjadinya flek atau bercak darah.

Pada trimester pertama, kondisi janin memang belum stabil sehingga pada beberapa ibu bisa terjadi kemungkinan timbulnya flek. Jika ibu mendapati flek yang tidak biasa atau keluarnya darah cukup banyak, segera periksakan ke dokter kandungan. Dokter kandungan akan memeriksa kondisi ibu secara seksama untuk tindakan selanjutnya, serta memberikan resep penguat kandungan.

4. Jadwalkan Pemeriksaan Rutin

Ibu harus mulai melakukan penjadwalan untuk rutin memeriksa kondisi tubuh dan janin. Carilah dokter atau tenaga medis yang kompeten, berpengalaman dan bisa membuat ibu merasa nyaman.

Dokter kandungan terkadang akan memutarkan video janin 10 minggu yang bisa ibu pelajari bersama suami. Video ini akan memberikan gambaran mengenai perkembangan janin dari waktu ke waktu. Ibu bisa melakukan konsultasi secara mendalam kepada dokter mengenai hal-hal yang perlu menjadi perhatian.

5. Olahraga Ringan

Ibu bisa melakukan olahraga meski sedang hamil. Lakukan olahraga yang ringan seperti jalan kaki bersama suami dan teman dekat. Olahraga sangat penting untuk menjaga imunitas ibu hamil serta membuat tubuh tetap bugar. Namun jangan terlalu lelah karena bisa membuat tubuh ibu menjadi lemah dan mudah terserang penyakit.

Baca juga:Pola Perkembangan Janin dari Minggu ke Minggu

Itulah rasa perut saat hamil 10 minggu yang umumnya dirasakan oleh setiap . Pada beberapa ibu, rasa yang dialami tidak terlalu berat. Namun, sebagian lagi dapat mengalami gejala yang sangat parah. Oleh karena itu, konsultasi dengan dokter sangat penting untuk dilakukan guna mendapatkan penanganan yang tepat.