Yang Perlu Diketahui Mengenai Pemulihan Setelah Melahirkan

Ibu pasti akan merasa lega setelah melahirkan bayi dengan sehat. Akan tetapi, mungkin masih terbayang proses melahirkan bayi yang luar biasa. Namun, tugas Ibu tentu belum selesai. Kini Ibu masih harus mengurus si kecil dan juga memberikan ASI eksklusif. Nyatanya, banyak hal yang harus diketahui oleh Ibu setelah melahirkan.

Setelah Ibu melahirkan, sebagian tubuh kerap merasa sakit, terutama di bagian organ vital atau bekas operasi. Hal ini wajar saja dan harus segera dipulihkan. Terutama bagi Ibu yang harus segera kembali bekerja, proses pemulihan menjadi sangat penting.

Bagi sebagian Ibu yang melahirkan melalui operasi Caesar, bekas luka Caesar akan memakan waktu yang lama untuk sembuh, sehingga istirahat yang cukup akan membantu Ibu agar cepat bisa beraktifitas seperti biasa lagi.

Lalu apa saja beberapa hal yang harus Ibu ketahui setelah melahirkan? Ibu akan mendapatkan jawabannya di sini.

Pemulihan Tubuh

Ada beberapa tips yang harus Ibu lakukan jika Ibu mau cepat pulih dan mempunyai tubuh yang bugar setelah melahirkan. Berikut ini beberapa tips yang sebaiknya Ibu lakukan untuk pemulihan pasca melahirkan:

• Sebaiknya Ibu tidak melakukan hubungan suami istri sebelum tubuh Ibu pulih atau organ intim Ibu belum pulih benar. Sebaiknya Ibu menunggu 4 sampai 6 minggu pasca melahirkan untuk melakukan hubungan suami istri. Yuk, Ibu, baca di sini untuk mengetahui alasan larangan melakukan hubungan seks setelah melahirkan normal: Pantangan Ibu Melahirkan Sebelum 40 Hari
• Banyak bergerak setelah melahirkan secara bertahap agar mempercepat proses pemulihan.
• Atur pekerjaan dengan suami atau anggota keluarga lain dalam menjaga bayi Ibu.
• Minum teh peppermint yang hangat agar perut tidak cepat kembung.
• Istirahat minimal 8 jam per hari agar kondisi Ibu cepat pulih.
• Jangan panik ketika keringat berlebih. Hal ini wajar terjadi karena adanya rangsangan hormon oksitosin.

Ibu juga harus merawat jahitan hingga kering dan sembuh. Bagaimana caranya? Baca selengkapnya di sini: Cara Merawat Jahitan Setelah Melahirkan agar Cepat Sembuh.

Penyembuhan Jahitan

Bagi Ibu yang mempunyai bekas jahitan setelah melahirkan, sebaiknya Ibu perlu mengetahui bagaimana menyembuhkan luka jahitan secara cepat agar Ibu bisa beraktifitas kembali dengan normal. Luka bekas jahitan umumnya akan sembuh dua minggu setelah melahirkan.

Berikut hal-hal yang akan membantu proses pemulihan dan penyembuhan luka jahitan dari operasi caesar:

• Tetap menjaga kebersihan daerah sekitar luka jahitan sehingga tidak akan ada masalah infeksi.
• Ibu sebaiknya beristirahat dengan normal dan meminimalkan aktivitas fisik yang terlalu berat.
• Lakukan beberapa aktivitas olahraga secara rutin sehingga aliran darah akan lancar ke daerah panggul.
• Pastikan bahwa daerah kewanitaan ibu selalu bersih dan kering.
• Kompres luka jahitan dengan air es selama beberapa menit agar tidak terjadi pembengkakan.
• Konsumsi makanan yang sehat untuk menghindarkan diri dari masalah sembelit dan konstipasi yang akan memperparah luka jahitan pada perut Ibu.

Setelah mengenali berbagai cara pemulihan hingga perawatan bekas luka operasi, penting juga bagi Ibu untuk mengetaui ciri luka operasi caesar yang normal hingga gejala yang dirasakan apabila terjadi infeksi. Baca informasi selengkapnya berikut ini untuk membantu Ibu dalam mendeteksi dini hingga pencegahan infeksi: Luka Caesar Infeksi, Seperti Apa Ciri-cirinya?